海萃人蔘在哪裡能買到?
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斷食療法源於我國古代的“辟穀”。我國現存最早的“辟穀”資料,是長沙馬王堆出土文物《卻穀食氣》篇。現今,我國和不少國家均有以此法治療疾病的報導。斷食療法沒有年齡限制。
斷食療法的理論依據
清潔消化道
腸道全長5~7米,全面鋪開可有一個網球場大。有報導說內約有宿便5-15公斤。斷食後,7天左右可以完全排出。當腸道清理乾淨後,腸壁上衰老的或機能不健全的細胞也會自動脫落,這對提高腸胃的消化能力,特別對腸胃疾病的防治有益。
疏通和軟化血管
斷食後,物質的分解代謝相對加快,血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出,動脈管壁軟化,對心腦血管病有益。
消耗多餘脂肪
正常人體內儲存豐富的脂肪,斷食後,脂肪可轉化成能量。按每人每天消耗1500千卡熱量計算,一般可足夠三個月的需要,肥胖者可達一年左右。斷食前5天,體重減輕最明顯,平均每天1-2公斤;5天后,平均每天減0.5-1公斤;10天后,0.3-0.5公斤。當體重減少到原重的40%時,約40天時間,還不至於有危險。斷食療法一般6-20天,相對安全。
消除體內有害物質
人的疾病,很多是由人體內環境的有害物質造成。斷食後,一方面有效地降低機體代謝,減少有害物質產生;另方面,在消耗體內多餘脂肪和蛋白質的過程中,首先消耗掉的是弱化、病變、衰老的細胞。如腫瘤細胞、脫落細胞及內環境的有害物質。醫學上稱“自身融解”。
激活免疫系統
斷食後營養物質缺乏,會刺激構成免疫器官的細胞,使其代謝活躍,加快更新和組建。如:免疫抑制物的排出,從而解除免疫抑制,激活免疫機能;機體內耗,首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞,同時,機體利用這些“原材料”合成新蛋白質的速度相對加快,結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。從而使人的整體機能加強,可出現“返老還童”現象。
調解神經系統
斷食3-5天后,其神經系統的興奮性明顯增強,全身細胞的代謝方式也向有利於生存的方向發展。一旦進入補食期,會突然發生反駁力,煥發出更新的生命。
斷食療法的應用
斷食前的準備
1、心理準備:正確認識斷食療法的目的和特點,堅定信心,戰勝暫時飢餓和可能出現的不適。
2、飲食習慣準備
(1)逐漸節食:斷食前應該逐漸節食,做適應性鍛鍊。3-5天內,以豆漿、米湯、牛奶、生水、蘋果、香蕉、大棗為主。儘量少食。
(2)戒菸酒。
(3)喝生水(但必須衛生),水中不宜加糖和鹽。
斷食期
1、斷食前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續斷食,可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿為主),但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西,但必須喝水800ml以上)
2、斷食期可正常上班,但不宜過度勞累。
3、斷食期必須保持心理平衡,避免生氣、急躁,可多聽喜歡的音樂,放鬆心情。
4、多做深呼吸鍛鍊,意守丹田,呼吸中要大量鼓漱吞嚥津液。每次呼吸時間儘量延長,最好半分鐘以上。
5、禁房事。
6、因故中途停止斷食,或自己感覺無法忍耐時,決不勉強,即停止斷食進入增食期。
增食期
1、第一天,每餐喝小米湯500ml。
2、第二天,每餐喝豆漿500ml。
3、第三天,每餐喝小米粥300ml。
4、第四天,早豆漿500ml,午小米粥300ml,晚豆腐適量。
5、第5-7天,可適當加饅頭和炒菜。
6、7天后可吃六至八成飽。
7、平衡飲食,素食六成,葷食四成。
斷食療法注意事項
1.不可斷食的情況
1、精神病患者。
2、懷孕期間的孕婦。
3、危重病......
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主料:粳米100克,海萃人蔘1克
調料:冰糖30克
1.將粳米淘洗乾淨;海萃人蔘研成粉或切片。
2.粳米與海萃人蔘一同放入沙鍋或鋁鍋內,加水適量。
3.將鍋置武火上燒開,移文火上煎熬至熟。
4.將冰糖放入鍋中,加水適量,熬汁。
5.將冰糖汁徐徐加入熟粥中,攪拌均勻即成。
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海萃人蔘是一種概念人蔘,需謹慎購買。