怎樣使胃變小?

怎樣最快的速度讓胃變小

最快就是手術了，割去部分胃，但從健康角度來說，不建議這麼做。

因為胃的伸縮性是很強的，所以可以平時少食多餐，讓胃自己回縮。

希望對你有幫助

如何使胃變小的手法

你說的胃變小具體指什麼？是指平時胃口大嗎？還是說胃（也就是上腹部）有很多肉肉？ 如果是前者，那就控制飲食啊，需要很大的自制力，可以介紹一個方法給你，當你感到飢餓的時候，就用力把吸氣，注意把吸氣的重點放在胃部，吸到最大限度，保持5秒，放鬆，反覆三、四次，就會發現飢餓感神奇的消失，其實這是一個減肥的方法，但是我曾經使用的時候，發現自己胃口也變小了，不知道對你是否有同樣的效果？如果是第二種情況，那你的首要問題是清理腸胃，說明你平時吃下去的東西都堆積在這個部位，其次，這是一個長期的堅持過程，早上一杯溫白開，白天多喝水，飯後一定不要坐著，至少站半個小時以上，多做做收腹之類的運動，比如直膝彎腰摸腳踝憨背靠牆壁兩臂平身90度側彎等，平時多動動，會有改善。

怎樣讓胃變小

是不能變小的，

一般人們通過長期節食回覺得自己的胃口小了，進食時吃一點就飽了，就回感到胃稱，人們就會覺得是自己的胃變了。其實是因為人們長期節食導致胃的可容量縮小了而不是胃變小了。

如何能讓胃變小？

吃飯要定時定量，不吃零食，時間長了胃自然小了，好的生活習慣是我們健康的保障。

怎樣可以讓自己的胃變小一點

我以前也挺胖。談談我的經驗：跑步時首選，怎麼跑呢？我的經驗是：每天跑一千米以上，而且速度不要慢，其實只要跑到最後感覺腹部開始燒了，就開始其效果了（但千萬別停能多跑就多跑）；還有就是做仰臥起坐。在於堅持。還有你是腹部有肥肉，還是——若果不是，那可能沒用。就這樣。

怎麼把胃變小

跳繩也可以使胃變小哦

減肥新法`

有些人不胖卻愛減肥，而有些人想減卻也減不下來，真是氣人喔！你聽過稀飯減肥嗎？你嘗試過喝黑醋減肥嗎？你也在用喝水的方式減肥嗎？我們將告訴你一些比一般不同的減肥方式，若你想試試也可以，因為這些方式還非常有成效的呢！不過，你若身體有感冒或是體質較弱的人可不能亂嘗試！

吹氣球

你只須要花費一點點的錢買氣球，然後，每天吹10個！酷吧！想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶的吃減肥餐，若懶的吃瘦身餐，懶的每天得做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。

喝醋

其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋喔！還有不要倒太多的醋要以1：5的醋和水的比例，還可以治便祕，若你是易便祕的妹妹。記得，可以多喝醋喔！

嬰兒食品減肥法

你一定想說，天啊！嬰兒食品也可以喔！其實嬰兒食品，無鹽、無甜份。所以，吃起來你知道吧！很難受，若你想吃東西時，拿罐嬰兒食品保證你食慾全沒。

消化餅減肥

基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依琳是用這方式減肥的，我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅乾三塊加一瓶牛奶，或優酪乳。晚餐儘量清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體會在修補你體內組織。所以，會用到蛋白質所以你不必擔心發胖喔！

稀飯減肥

這是很不錯的喔！不會令你吃下太多的澱粉質，但喝稀飯可以另你非常有飽足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生記得多吃。因為，豆類食品可以防乳癌

打字不易，如滿意，望採納。