學生強迫症是怎麼回事?
如今的學生為什麼容易得強迫症
強迫症不是學生才有的,任何人或多或少都會有一點,只是表現突出與否了,而且這個很性格有很大關係
我是學生,有強迫症,真的很痛苦,求人開解
硬碰硬我們是幹不過強迫症的,否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症,我們是雞蛋,不要拿雞蛋去碰石頭。
治療強迫症千萬不要控制與剋制,那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安,恐懼情緒的出現。
在強迫症中,一切的心理反抗,或者是轉移注意力,都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化,“把心放平順其自然”是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心藥醫,用藥物治療強迫症治標不治本。
“把心放平順其自然”可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接納,又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候,一定要接受症狀產生的焦慮,因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮,焦慮才會正常的消退,如果對焦慮進行壓制與控制,必然會加重焦慮對自己的影響,造成自己更多的痛苦。
你最應該做的是把心放平順其自然,這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車,你越用力摔得越狠。又像一個彈簧,你越是摁它,它就越彈的高,你不動它,它倒自己靜止不動了,你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它,順其自然就好。
再有一點,得強迫症的人,往往把什麼都幻想得完美,這是錯誤的。比如,心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下,世上存在完美嗎??答案顯然是肯定的,沒有!! 所以當自然、現實是不完美的,而你又去強求做到十全十美,結果一定會是矛盾痛苦的! 試著去接受不完美的自己,不完美的世界,用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為,對於強迫思維要順其自然,採取接納的態度,而強迫行為則採取控制不去做的態度。強迫症的複雜和反覆就決定了康復之路的漫長,不過貴在堅持,相信一定會有回報的!
再舉例說明:很多人總“怕”強迫症的出現。其實,這在正常人身上也會出現的,只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現,於是,越怕就越會出現,越出現就越緊張,並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因,強迫症患者首先要改變思路,即大家都有過這些思維,我也有,我和大家一樣正常。這樣一來,就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然,就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住,和它進行戰鬥,並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它,要學會接受它是你的一部分,因為當你反抗的越激烈,它反而會越容易影響你,因為此時你的腦海裡都是它,雖然你想的是擺脫它,但卻恰恰提醒了你自己它的存在,反而會更難過。追求完美誠然是好事,但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢?答案是沒有。只要是人,就沒有誰能達到絕對完美的,我們人的理性是有限的,你無法窮盡所有意外,那是上帝才能做到的事。所以,順其自然,為所當為吧,不要被它佔據了你的思緒,將它放置在你心中的一個角落,不要去觸碰它,即使有時不小心又觸碰了它,也不要擔心,繼續做自己該做的事,不要管它是否回到了那個角落,慢慢的你會平息下來。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候,心理上放鬆,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追著想,允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現,然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難,但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了,就輕鬆了!記住,關鍵是順其自然把心放平,我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣,皮球跳動代表著病態思維。那麼,怎樣才能使球靜止下來,即症狀消失呢?答案......
我是初一的學生,感覺自己最近不太好,有點“強迫症”,什麼事情都要搞清楚,如果一直不清楚就要不停說啊
在把事情搞清楚的過程中是不是一定要爭個誰對誰錯?是不是都是因為別人的錯?如果是這樣,說明你需要成長了,小時候大人可以事事都讓著你,但長大後別人不會都順著你的,開始會有些煩躁,彆扭,不順心,是很正常的,成長了就好了。
我是學生有強迫症怎麼辦
你好,就你所說的情況,反覆出現強迫的觀念或行為(如反覆檢查水龍頭),同時自己覺得沒有必要,並感到焦慮難受,確實像強迫症的表現。但這並不可怕。
如果實在難受,這裡可以教你個小方法,你可以準備一個小本子,當你關上水龍頭時,就在本子上記下某年某月某時,在哪關上水龍頭,細節越詳細越好。這樣你肯定不會再出現反覆檢查龍頭的情況,最多反覆檢查筆記,應該能減輕一些痛苦,解一下燃眉之急。
與此同時,放鬆心情,“順其自然,為所當為。”保持每天作息規律,做該做的事,不因為自己的強迫行為而抵抗,逃避。因為很多比你情況更為嚴重的人,也都活的好好的,所以不要怕。
最後送你幾個字“不理,不怕,不抵抗,不逃避。”希望能夠幫到你。
中學生有強迫症怎麼辦
強迫症的治療方法
一、性格測試
患者通過對自己進行性格測試,認識真實的性格“本我”,找到真正的自己,而不是理想中的我,從而接納自我,開放自我,表達自我,做真實的自己。
二、做順應自己本性的工作
職業強迫症是很多人的通病,我們要學會做順應自己本性的工作,避免從事如財務、預算、製圖類跟數據報表圖紙打交道的容易導致反覆核對反覆檢查的工作,從而避免了因從事不喜歡不擅長工作而導致的工作壓力過大,從根本上消除產生強迫症的誘因。
三、心理療法
強迫症採用有效的心理療法,如:暴露與反應阻斷療法,森田療法,生物反饋療法,系統脫敏療法,厭惡療法,心靈重塑療法等對於治療極為重要。
(1)暴露與反應阻斷療法:是治療強迫症的有效方法。患者在治療師的指導下,學習如何在強迫思維的刺激下暴露自己,學習如何對抗強迫想法、衝動,學習避免習慣性的強迫行為並以新的、健康的行為取代。
(2)森田療法:是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。它的特點為:不問過去,注重現在;不問症狀,重視行動;生活中指導,生活中改變;陶冶性格,揚長避短。
四、自我心理療法
(1)順其自然法:當患者出現強迫思維時,不要去抵抗、剋制、強迫自己不去想,而是順其自然,強迫思維出現了就出現了,不管它,由它去,採取不理、不怕、不對抗的態度,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,強迫症狀會慢慢消除。
(2)宣洩療法:患者應主動對傾訴對象說出自己的緊張情緒,如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等,把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。
有沒有得強迫症的學生?
硬碰硬我們是幹不過強迫症的,否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症,我們是雞蛋,不要拿雞蛋去碰石頭。
治療強迫症千萬不要控制與剋制,那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安,恐懼情緒的出現。
在強迫症中,一切的心理反抗,或者是轉移注意力,都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化,“把心放平順其自然”是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心藥醫,用藥物治療強迫症治標不治本。
“把心放平順其自然”可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接納,又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候,一定要接受症狀產生的焦慮,因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮,焦慮才會正常的消退,如果對焦慮進行壓制與控制,必然會加重焦慮對自己的影響,造成自己更多的痛苦。
你最應該做的是把心放平順其自然,這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車,你越用力摔得越狠。又像一個彈簧,你越是摁它,它就越彈的高,你不動它,它倒自己靜止不動了,你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它,順其自然就好。
再有一點,得強迫症的人,往往把什麼都幻想得完美,這是錯誤的。比如,心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下,世上存在完美嗎??答案顯然是肯定的,沒有!! 所以當自然、現實是不完美的,而你又去強求做到十全十美,結果一定會是矛盾痛苦的! 試著去接受不完美的自己,不完美的世界,用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為,對於強迫思維要順其自然,採取接納的態度,而強迫行為則採取控制不去做的態度。強迫症的複雜和反覆就決定了康復之路的漫長,不過貴在堅持,相信一定會有回報的!
再舉例說明:很多人總“怕”強迫症的出現。其實,這在正常人身上也會出現的,只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現,於是,越怕就越會出現,越出現就越緊張,並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因,強迫症患者首先要改變思路,即大家都有過這些思維,我也有,我和大家一樣正常。這樣一來,就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然,就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住,和它進行戰鬥,並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它,要學會接受它是你的一部分,因為當你反抗的越激烈,它反而會越容易影響你,因為此時你的腦海裡都是它,雖然你想的是擺脫它,但卻恰恰提醒了你自己它的存在,反而會更難過。追求完美誠然是好事,但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢?答案是沒有。只要是人,就沒有誰能達到絕對完美的,我們人的理性是有限的,你無法窮盡所有意外,那是上帝才能做到的事。所以,順其自然,為所當為吧,不要被它佔據了你的思緒,將它放置在你心中的一個角落,不要去觸碰它,即使有時不小心又觸碰了它,也不要擔心,繼續做自己該做的事,不要管它是否回到了那個角落,慢慢的你會平息下來。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候,心理上放鬆,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追著想,允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現,然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難,但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了,就輕鬆了!記住,關鍵是順其自然把心放平,我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣,皮球跳動代表著病態思維。那麼,怎樣才能使球靜止下來......