單槓前水平怎麼練?

單槓前水平開始應該怎麼練，強化哪裡的肌肉？

這個難度比較大，完成這個動作需要身體肌肉全面，二頭肌，三頭肌，肩部肌肉。千萬不要忘記核心力量，不然不可能完成這個動作，也就是你腰腹部的肌肉，需要控制身體平衡穩定！

求教，單槓前水平開始基礎練習什麼

前水平是核心力量的目標，先練習坐姿屈膝，膝蓋碰頭，平板支撐，然後龍旗蜷腿來回舉，能蜷腿保持了後逐漸伸直，再上槓，用腳踝碰槓來回做，下來時儘量慢。然後垂懸v舉腿保持，蜷腿前水平，逐漸伸直

單槓前水平大概得練多久？

你好這個動作有點難

對於沒有基礎的人

至少要3--6個月

加油吧

單槓前水平，得有多大的體能基礎才行？

輕水平一開始肯定不好控，但你可以儆前水平提腿網，身體，腿，胳膊都要直，本人控不了，提腿能做6，7下。

單手引體向上和單槓前水平哪個更難。為什麼？

單手要拉起身體的整個重量，不像臥推只要有體重的人更容易推起200斤。這個力量程度比較難突破。而單槓前水平雖然也很難但是還是有用到手臂、胸部、腰腹、腿部力量的，其中手臂和腰腹受力最多，但畢竟是整體協作，所以我個人覺得單手引體向上更難。

單槓前水平可以練到腹肌嗎？

可以啊

求問怎麼才可以練成，俄式挺身，單槓前水平？求詳細。

練好手臂。

練習單槓前水平對完成俄式挺身俯臥撐有幫助嗎

沒幫助，發力肌群完全不一樣，前水平除開最重要的背闊肌外，然後是三角肌後束。可俄挺靠的主要是前中束