眼睛疼是咋回事?

眼睛經常脹痛怎麼辦

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀

眼睛疲勞自我治療的方法:

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息

3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞

8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方:

1、黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

經常使用電腦的人，眼睛常有乾澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等現象，其原因一般與眼淚的分泌有關，如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，不但可以緩解這些症狀，還可以消除眼疲勞。

補充維生素維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，胡蘿蔔及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方：

1.枸杞子＋米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現象。

2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

3.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

另外，睡前不能喝過多的水，否則會引起眼儲浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，因此，睡姿應儘量仰臥而睡。

醫生介紹，從事新聞、文祕等整天與電腦打交道的人，大多數人視力下降十分明顯，視力下降的原因主要是用眼過度。

醫生提醒，眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，可採取以下幾種方式：

1.短“假期”，學會眨眼按摩。年輕人使用電腦時十分專注，眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鐘，哪怕是您打電話的時候，也可以緩解眼睛疲勞。

2.中長“假期”，定時休息。每隔1小時就要休息5分鐘至1......

眼球痛是什麼原因

您好！伴隨頭痛、眼球痛時，可能是眼睛疲勞。如果出現噁心或嘔吐時，

可能有青光眼的危險性。眼球突出有時是眼窩腫瘤。眼痛、

感覺噁心、肩膀痠痛、大量流淚、眼睛充血等症狀，

在眼睛疲勞時會出現。眼睛疲勞時，會出現眼痛、眼的壓迫感、

頭痛、肩膀痠痛、噁心、想吐、發癢、眼睛容易疲勞、不易張開、

容易流淚、眼白充血、看東西時感覺怕光等症狀。

眼睛疲勞並不是需要緊急處理的疾病，像長期使用個人計算機時，

就會眼睛疲勞。只要靜養即可，取得足夠的睡眠很重要，

有時可以服用維他命B劑等。雖然同樣是眼球疼痛，

但是有一些是必須要注意的危險疾病。從頭痛先開始，

然後眼睛深處出現抽痛、頭和眼睛深處出現好像絞緊的劇痛，

且伴隨噁心、嘔吐的現象，接著出現眼痛等激烈症狀時，則可能是『

青光眼』。青光眼的初期症狀是頭痛和嘔吐，

因此很可能會被視為是眼睛以外的身體疾病，

而去看神經外科或內科。但是這種疾病非常危險，

一定要先去看眼科醫師。原因不明，但卻是家族性很強的疾病。

如果家人中有人罹患這種疾病，一定要小心。除了眼球疼痛之外，

同時眼球慢慢突出的疾病，則是『眼窩腫瘤』。眼窩內的組織（

淚腺、視神經、血管或淋巴管肌肉、脂肪骨等）出現腫瘤的疾病。

眼瞼或結膜會充血，眼睛產生劇痛。可以輕易診斷出腫瘤的有無，

但很難分辨是惡性或良性。一般而言，如果是惡性，

眼球會急速突出。在其前後會出現眼痛或頭痛、

眼瞼或結膜浮腫或充血、眼球運動障礙、視神經障礙等症狀。

如果眼痛伴隨頭痛和耳鳴，則是容易併發腦膜炎的疾病，稱為『

原田病』。如果是惡性，必須要動手術摘除眼球，

但若是良性或各種條件齊備，則可以進行藥物療法。此外，

造成眼痛的原因就是三叉神經痛和血壓異常等。總之，

眼睛疾病都可能會導致失明，故若眼球疼痛持續數日，

就要去看眼科，接受檢查。