內心空虛是怎麼回事?

一個人內心特別空虛怎麼辦？

找件事做，不要讓自己閒著。

當我們用心 去做一件事時會忘掉許多煩惱的東西。

空虛是因為閒的慌，所以最好的辦法是讓自己忙碌起來~~~~

一個人如果內心空虛怎麼辦？

內心空虛就必需用一種方式來填補這種空虛。當你空虛的時候做些自己愛的事。聽聽音樂，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 空虛也就是消磨著人的鬥智，在侵蝕著自己靈魂。空虛是消極的情緒。來自軻奇的回答走出空虛一、要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想、信念及追求的迷失。二、培養對生活的熱情。生活是美好的，用好的心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中的空白。三、要積極提高自己的心理素質。要不怕困難，不怕挫折，就能將空虛及時地消滅在萌芽狀態不給它以進一步侵蝕的機會。 生活充滿希望，就不再空虛了。

為什麼內心總是感到很空虛！

人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦因為社會很不公平， 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此： 沒有一個人的人生是一帆風順的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候,要勇敢的擡頭,陽光總在風雨後! . 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決， 比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火， 但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句: “開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它， 如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它， 讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來， 推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方， 取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西， 細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物， 如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。 比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。 別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的， 只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天， 不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ . 衷心希望：幸福、快樂每一天!~...

記得采納啊

內心和精神上的空虛怎麼辦？

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。 { 滄之濤的回答}

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤的回答}

成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 。。{ 滄之濤 }轉載請註明

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。

七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的對象、......

心裡為什麼總感覺那麼空虛呢?

“空虛”，往往與“寂寞”“孤獨”等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是“寂寞”“孤獨”對於人並不總是消極的，有時甚至標誌著一個人獨具個性。而“空虛”卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。

空虛是一種內心體驗。每當我們聽到一些人說著諸如“唉，真沒勁”、“唉，這個世道我算看透了”之類的口頭禪時，我們就說他是個心靈空虛的人。但實際上，真正空虛的感覺往往只能意會，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會越來越緊地被空虛所包圍。

空虛是隨時可以產生的。如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。

從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個特點。被空虛所乘機侵襲的人，無一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽菸喝酒，打架鬥改，或無目的地遊蕩、閒逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，只有百害而無一利。

面對空虛，最重要的是要有理想。俗話說“治病先治本”。因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的武器。當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。

面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積權地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛

內心空虛怎麼辦？

遇到何事都要學會努力面對努力去學習有一個好的心態，簡簡單單的，開開心心的。

努力去珍惜眼前的生活，珍惜眼前的工作。在工作的中尋找快樂，然後提升自己。沒有什麼是不可以改變的，相信自己，可以快樂，可以幸福。可以找到自己的夢想，不要去刻意的逼迫自己去做什麼，好好的做好眼前的事情。努力實現自己的願望，勇敢的去做。

好好的珍惜現在，現在就是最好的禮物。

閉上眼睛，默默祈禱，每一個向我一樣被情緒困擾的人，開開心心，快快樂樂。

我們放下包袱，才會走的更遠，才會看到更多的幸福

對，自己想辦法讓自己多開心。那麼弧子才會精彩才會有激情

一個人為什麼內心很空虛

沒有夢想，沒有目標，沒有方向沒有什麼東西滿足你就會內心空虛

人的內心為什麼會空虛！ 感覺好難受。怎麼辦

因為沒有追求，更沒有付出努力，沒有事情器填滿整天瞎想，是不是覺得空虛？

內心忽然感到空虛，不知道想要幹什麼，是怎麼回事？遇到此事怎麼做？

內心忽然感到空虛，是因為你對生活失去了熱情，做些自己愛的事。聽聽音樂，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。人活著要有信念，對美好生活要有嚮往，為自己的信念而生活的人才過得充實。

空虛也就是消磨著人的鬥智，在侵蝕著自己靈魂。空虛是消極的情緒。來自軻奇的回答走出空虛一、要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想、信念及追求的迷失。二、培養對生活的熱情。生活是美好的，用好的心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中的空白。三、要積極提高自己的心理素質。要不怕困難，不怕挫折，就能將空虛及時地消滅在萌芽狀態不給它以進一步侵蝕的機會。

生活充滿希望，就不再空虛了。內心感到一種忽然的空虛，因為沒有東西可以填補，因為沒有人可以記掛。因為生活總是這樣日復一日的過。因為沒有一個愛自己的人在身邊陪著。

你先想想你為什麼會感到空虛呢？可能是：1，你生活沒有目標，不知道自己今後的路怎麼走。2，感情方面不完美。3，空閒時間很多，不知道改做什麼。4，面對有很大的壓力。你應該給自己一個目標，為了目標而努力，或者和幾個朋友去喝酒，聊天，出去溜達。

建議：1、把心態擺正，多想想美好的事物；2、每個人在一定的時期內都會遇到這種情況，我也曾無聊和空虛過，就是什麼事情都不想幹，包括自己最喜歡乾的事情，覺得無意義。過了一段時期就好了！！3、如果樓主翻不過這個坎，最好找朋友聊聊天，告訴他你的情況。或者出去喝酒，哪怕爛醉都好！最怕的就是你這種心灰意冷的感覺！4、內心空虛的感覺是對自己沒信心的一種表現，樓主要多多充實自己的生活，幹一件事情對自己打一個勾，你會發現其實生活還是蠻美好的！5、如果你喜歡唱歌，建議去KTV，狂吼幾個小時，讓自己激情一點，不要讓時間把你的熱情、激情給消磨掉了。空虛，往往與寂寞、孤獨等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是寂寞、孤獨對於人並不總是消極的，有時甚至標誌著一個人獨具個性。而空虛卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。面對空虛，最重要的是要有理想。治病先治本，空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的武器。其次，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗。或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢？接著，還要積極提高自己的心理素質。有時候，人們生活在同一環境中，但由於心理素質不同，有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：生活不會使我厭倦。當一個人不知如何是好時，可能信步走到便利商店買份報紙，而發現答案就在其中。上帝是不著痕跡的，而線索卻處處可尋。只是你必須知道，應該把眼光放在何處。踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫，請大家記住這個宇宙原則：你所需的一切，都在你的身邊；你所需要的人，也一定在你的身邊。當你有需求時，宇宙會很巧妙地把這東西安排到你手中。但因你如此執著地看待問題，以致答案在你身邊，卻也會被你輕易忽略。因為你全然陷在痛苦中，雖然轉個身就可看見解決之道，但你卻沒回頭。生命是如此豐富，它絕非一場殘酷的現實。