晚飯喝粥配什麼菜?

General 更新 2024-11-20

今天晚上要喝粥，配個什麼小菜好呢？

你好！

喝粥最好配簡單，清淡的小菜兒，尤其是喝白粥（大米粥，小米粥等）。

因為，白粥非常樸實，味道寡，平和，半流質食物，對消化系統和胃有非常好的清理和調和的作用，因此，喝白粥不要吃大油大葷，很油膩的菜。

一般來講，最好配鹹鴨蛋，自制的小鹹菜，比如，醃的或醬制的小黃瓜條兒，榨菜絲，小辣椒，辣白菜，醬蘿蔔，蒜茄子等。

或者是一些涼拌小菜，比如熗土豆絲，熗芹菜拌花生米，涼拌海帶絲，涼拌幹豆腐絲等。

如果非常想吃炒菜配粥的話，也最好是簡單的，比如，一些可快速炒出的青菜，比如，如西紅柿炒雞蛋，韭菜炒雞蛋，尖椒幹豆腐，韭菜炒豆芽，麻辣豆腐等。

如圖：鹹菜絲：

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如圖：熗土豆絲：

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如圖：酸黃瓜條：

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如圖：香辣皮蛋：

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如圖：涼拌嫩筍：

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謝謝~~~

晚餐喝粥配什麼菜

榨菜絲炒雞蛋，開胃又補充能量

有什麼菜可以邊喝粥邊吃的菜

你好~

可以選擇去超市買做好的豆腐乾,我在北京,超市很多買白玉的豆腐乾的，品種很多,包裝都是獨立的盒裝的，很衛生,有素雜拌,蘇州香乾什麼的，可以選擇的口味很多~

我每天早上都會吃,配合粥,營養又夠了~

還有就是要煮一個雞蛋,拌海天醬油,還有就是切一個黃瓜,簡單的放些醋和食鹽調味,這樣就非常營養了，還有合理搭配的功效哦,豆製品提供優秀的植物蛋白,青菜黃瓜中可以補充維生素,雞蛋有好的動物蛋白!

還有哦~

腐乳可是很好的產品啊,非常有營養的~

從營養價值上看,比起鹹菜來，腐乳的營養價值則高了許多。腐乳的原料——豆腐乾，是營養價值很高的豆製品，蛋白質含量達15%—20%，與肉類相當，同時含有豐富的鈣質。腐乳在製作過程中經過了發酵，從而生成大量的低聚肽類，具有抗衰老、防癌症、降血脂、調節胰島素等多種生理保健功能，對身體健康十分有利。發酵也使蛋白質的消化吸收率更高，維生素含量更豐富。在發酵過程中，因為微生物分解了豆類中的植酸，使得大豆中原本償收率很低的鐵、鋅等礦物質更容易被人體吸收。

但和鹹菜兩者同屬於高鹽食品，不宜多吃和長期食用，否則會易引起心腦血管疾病和骨質疏鬆。在日常生活中，最好控制每天最多吃20克鹹菜或一塊腐乳。如果有條件的話，最好選擇那些低鹽的產品。

樓主可以試試我說的方法,簡單極了,我爸爸媽媽也是這樣吃的哦~

晚上吃粥配什麼菜好吃

各種熗菜拌。多樣的滷肉拼盤。除這之外呢，我喜歡點土豆絲餅。

晚上喝粥吃點什麼菜好

各種熗菜拌。多樣的滷肉拼盤。除這之外呢，我喜歡點土豆絲餅。

喝粥配什麼菜

冬季粥的最好配菜

寒冷的冬天，許多人愛喝碗熱乎乎的粥。粥雖然能養腸胃，但營養卻有缺陷，特別是白粥，如果沒有搭配好小菜，還會對健康不利。

喝粥有講究。一般來說，同時搭配蛋白質和膳食纖維會讓白粥的升糖速度減慢。營養專家建議，喝白粥應配小菜。芹菜香乾是不錯的選擇。香乾補充了白粥所缺的蛋白質，芹菜富含膳食纖維和鉀，兩者搭配，不但營養豐富，還對穩定血糖和血壓有幫助。除了芹菜香乾，老醋花生菠菜、雙耳黃瓜絲等也是白粥的絕配。

最後要提醒的是，儘量不要喝熬得太久的粥。一來營養損失大；二來不利血糖控制。

喝粥搭配什麼菜比較好？

最好是多樣化因為需要多種營養可以一天中餐豆漿雲吞燒餅茶雞蛋（不含禽流感病毒）等不要吃果子等油炸食品過2天換成西餐強烈建議傳統的英國早餐蔬菜沙拉（其實很簡單：西紅柿黃瓜生菜等加醬即可）麵包（全麥）牛奶雞蛋腸子牛肉片或一些肉類麥片等營養均衡因為人一夜的消耗很大幾乎在早晨都是很虛弱的而且要面對一上午4-5個小時的工作學習一定要把早餐吃好才成所以這就是為什麼說早餐要象皇帝午餐象王子而晚餐要象乞丐的道理希望對你有幫助 GOOD LUCK

晚上想熬粥，配什麼菜好

看你煮的是什麼粥吧！白粥就配泡菜，皮蛋瘦肉就配炒菜。綠豆粥就配榨菜，看個人喜歡吧！

喝粥配什麼菜好吃

喝粥最好配簡單，清淡的小菜兒，尤其是喝白粥（大米粥，小米粥等）。

因為，白粥非常樸實，味道寡，平和，半流質食物，對消化系統和胃有非常好的清理和調和的作用，因此，喝白粥不要吃大油大葷，很油膩的菜。

一般來講，最好配鹹鴨蛋，自制的小鹹菜，比如，醃的或醬制的小黃瓜條兒，榨菜絲，小辣椒，辣白菜，醬蘿蔔，蒜茄子等。