手上沒有月牙怎麼回事?

手指甲上沒月牙怎麼辦

你好　　月牙是人體健康“晴雨表”　　中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。　　中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。　　“丟失”的月牙能長回來　　根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢復健康後，月牙則會慢慢地重新顯露出來。　　大拇指必須有月牙　　中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。　　健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小於指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙如果大於五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。　　守住月牙就是守住健康　　若是孩子手指甲上沒發現有月牙怎麼辦？李彤表示，在小孩子沒有發育之前，是沒有月牙的，對此父母不必過於驚慌，等到孩子發育了，月牙會自然長出來。此外，大人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也憨難長出來，因此建議不要長期熬夜和縱慾。　　專家表示，月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠了。如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊。判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。

手指沒有月牙怎麼辦

主要是腎氣虛弱，氣血不足，建議你：

1、早餐最好的就是黑米稀飯煮好後打碎了再加上1-2個雞蛋攪碎後到鍋上燒開，中餐及晚餐就是主食加肉類、蔬菜，主要的就是牛肉、豬肉、雞肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一週可以吃1-2次的海蝦，1-2次的鱔魚，就這幾樣菜換著花樣吃，儘量燉的爛爛的，利於胃腸的消化吸收。每天一次固元膏，一次一勺，可以與黑米糊一起攪勻吃。

2、忌食一切寒涼，河魚河蝦不要吃，忌食辛辣、油膩、易上火的食物。水果不要吃。常見的瀉氣、疏肝理氣的食物如蘿蔔、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常見的利尿、利水、除溼的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黃瓜、鯉魚、鯽魚、金針菜、萵苣等都不要吃。

3、每晚臨睡前用溫水泡腳，至微微出汗，泡腳後可以搓耳朵、梳頭，補腎氣。

4、可在室內做背部撞牆，一次10-30分鐘，一天1-2次，具體做法是：在離牆10—15釐米處站立，全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁，待身體彈回後再撞擊，約一秒鐘撞一下，並隨著節奏自然呼吸。碰撞的順序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右側背，爭取整個背部全部撞到。背部撞牆法雖然很簡單，但在鍛鍊的過程中也要注意循序漸進。一開始最好只做5—10分鐘，再逐步延長到30分鐘左右。

5、一週做一次全身的艾薰，做之前喝一碗濃濃的生薑紅棗桂圓羹。

6、轉腰操：每天轉動腰部，活動、放鬆、按摩內臟，能有效地改善各臟器的供血，最好能每天轉1-2次，一次10-20分鐘。具體的做法是：兩腳分開站立，與肩同寬或略寬於肩，兩手臂自然下垂，兩眼目視前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能彎。先將腰向左側送出去，然後再往前、右、後，順時針轉圈。整個過程要慢，雙肩不能動，雙膝不能彎，慢慢轉上30—50圈，要領同上，再逆時針轉30—50圈。做的時候動作一定要慢，要連貫，並且呼吸要自然，全身要放鬆。最好放在早晨及下午做，空腹時更好，做完後喝一杯溫開水，堅持半個月後，效果就會很明顯了。

7、每天早上醒來後將手臂內側的肺經來回搓100下，再搓大腿上的胃經和脾經各50下，能有效促進胃腸道的吸收，及時排出體內毒素。中午的時候搓手臂內側的心經，慢慢來回上下100次，再在腰部腎俞穴搓100下，補腎強腎。晚上臨睡前在手臂外側中間的三焦經上下來回搓100下，能有效緩解全身的疲勞，提高睡眠質量。

8、一定要注意對身體的保暖，天冷了要及時添加衣服；夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長褲、穿襪子；不能在家光腳走路，冬天在家要穿有後跟的拖鞋；平時不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上；晚上睡覺時一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺，夏天睡覺時最好穿棉襪。

建議僅供參考，請根據自己實際情況調理，如有不良反應，請儘快就醫。

為什麼我手指上沒有月牙

病情分析： 您好，手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前. 您的情況還是體虛引起的

意見建議：平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜,吃些補益氣血的藥物

為什麼我的手上沒有月牙白？

建議：指甲上的半月牙又叫健康圈。指甲上沒有月牙，有的可能與遺傳有關，但大多數與自己的體質有關。一般來說，指甲上沒有月牙或者很小，可能說明自己的消化吸收功能較差，導致營養缺乏。如果是這樣的話，長期營養不良會給健康帶來不良的後果。所以，要引起高度重視。平時要注意調整飲食，注意營養均衡，早晚各喝一杯酸奶，增加腸道的有益菌，以增強腸道的吸收功能。同時，要適唬補充優質的營養素。如安利的蛋白質粉、B族維生素等。

手指沒有月牙是缺什麼

正常人手指半月痕板，雙手一般有8-10個，面積佔指甲五分之一，奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。

但並不是越多面積越大越好，如果半月形過大，則容易患甲亢、血脂稠高血壓等疾病。邊緣清晰。

從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。

手指甲月牙的變化提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛。如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛，如半月痕減少可以補充蛋白質、維生素（多吃蔬菜及水果）和黑色食品，如黑米、黑木耳等。儘量保持身力旺盛要適當鍛鍊。