多吃膠原蛋白真的有用嗎？ ?

多吃膠原蛋白真的有用嗎？

事實當真如人們以為的那樣，多吃膠原蛋白就能讓面板保持水嫩光滑、結實有彈性嗎？我們一起來了解一下。人的真皮層記憶體在著兩種物質：膠原蛋白和彈性纖維，膠原蛋白在人體面板中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起面板組織的鋼筋架構一樣，能讓面板看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在面板上時，又可以防止水分從表面蒸發，保溼效果非常顯著。在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，吃這些食物對於吸收和補充膠原蛋白肯定會有所幫助。但要注意，這些食物多半脂肪含量也較高，因此並不適合經常吃。組成膠原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成，研究證明，人們不需要刻意多吃這一類食物，飲食正常均衡比較重要。單純吃膠原蛋白效果並不是很好，其實保持肌膚年輕還是要由預防做起，即減緩膠原蛋白流失和變性。首先是防晒，面板醫學認為，90％以上的面板提早老化都是不當的陽光曝晒造成的。其次，飲食要均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。最後，別忘了要避免食用高脂肪食物，高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及面板出現黑斑、皺紋等的風險。

膠原蛋白粉真的那麼好嗎有效果

膠原蛋白是得長期吃，確實是有美容效果的， 但是你得選好所吃的膠原蛋白，純度，以及分子量，產品品質，等

膠原蛋白粉真的那麼好用嗎

我用的花晴宜膠原蛋白，956一個月的量，某東某貓都有

另外飲食補充至關重要。

保持良好的生活習慣，儘量減少電腦和手機的使用，這樣就可以減少膠原蛋白的流失。

要注意飲食與作息，不要吃濃味、刺激性食物，儘量不要熬夜

喝膠原蛋白粉真的有用麼？

從某種角度來講從食物中攝取還是最好的，膠原蛋白粉從理論上講有美白、補水、修紋、豐胸、健骨等功效，按照我國食品行業的慣例來講，有無毒副作用只有等媒體曝光，一家之言，沒有惡意誹謗的意思，膠原蛋白粉是好的，就怕有某些新增劑。”由此可見，膠原蛋白粉真的有作用，不過如何挑選物美價廉的品牌很重要！

膠原蛋白粉效果真的有那麼好嗎？

對於普通消費者來說，膠原蛋白純粉是最容易鑑別質量優劣的。那麼，膠原蛋白粉治療膚質粗糙的效果真的好嗎?效果怎麼樣? 1. 補水保溼 滋潤美白 膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使面板持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的; 2. 恢復彈性 延緩衰老 膠原蛋白進入面板後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使面板彈性恢復、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩面板衰老; 3. 緊緻肌膚 修復細紋 膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補區域性塌陷，改善鬆弛，收緊面板，減少皺紋、平復細紋。 4. 鎖定鈣質 柔潤骨骼 膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 5. 軟化毛髮 柔亮髮質 缺少膠原蛋白，頭髮會乾枯分叉，膠原蛋白能營養髮絲，解決頭髮分叉，讓頭髮潤澤有彈性。 6. 軟潤指甲 滋養甲面 可改變指甲黯淡無光、發黃、斷裂和指甲色素沉澱等種種煩惱，膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強韌不易斷裂。 7. 收縮毛孔 淡化黑斑 膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。 8. 祛除黑眼圈 消除眼袋 補充膠原蛋白，恢復真皮層的彈力網，讓面板富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉衰老過程; 9. 豐胸提臀 健美乳房 膠原蛋白獨有的羥脯氨酸具有收縮結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。 如需購買膠原蛋白粉，可到康愛多藥店選購。

滿意請採納。

吃膠原蛋白粉真的對面板有用嗎

是的，好的一兩個月，我在吃法瀾秀，一個月多的時候就聽明顯了

建議你買好的，不好的有新增劑，吃半年不如吃好的一個月，

吃膠原蛋白粉真的對面板有用嗎?

膠原 蛋 白保 養 面板的 做 法 甚為流 行， 但事 實 上 ， 有 很多口 服 膠 原蛋白 都 沒 辦 法達到 面板所需要 的吸 收 成 分. 很 多 口 服 膠原 蛋 白， 服 用 後在腸 道 會被 分 解成 氨基 酸或 者 二 肽 、三 肽 才能 被 吸收， 此 時 他們 不 再具有膠原蛋白 特 有 的結 構 和 作用 ，與來 自 魚肉 蛋奶 等 食 物 的蛋白質沒有區 別. 所以 要 達到 皮 膚所需 要 的 功 效 ,必須是 膠 原三 肽才 可以.但 目 前在 我們 國內只 有紐海文 燕窩 膠原 蛋 白 三 肽才是.

喝膠原蛋白粉有用嗎？

對面板保養不錯吧，可以試下。我目前也在用膠原，我用的是叫肽美什麼的。比較實惠的一個牌子。價格也不貴。以前用過安利的和法國一款什麼肽的。太貴了用了一段時間就沒有用了，現在用這款呢，感覺還行。買這個牌子前還猶豫很久。怕效果不好。呵呵。現在用差不多一個月了吧。買了總算沒讓我失望，對面板還是曼不錯。尤其補水和緊膚。老闆說能祛斑。但我用一個月了，效果還不是很明顯，期待後面有更好的效果吧。對了。我是在淘寶買的。淘寶搜：沉睡膠原 便可以找到。她家專營膠原的。我現在就是她家常客。哦，對了。這個還有個好處就是用著方便。一大盒是30小袋。每次用水衝一袋就OK了，很方便實惠。我買時在做活動，不曉得現在還有沒活動，你去問下掌櫃吧。希望對你有所幫助

吃膠原蛋白粉能補膠原蛋白多少？真的有用嗎？

其實膠原蛋白粉來補充膠原蛋白作用效果很慢，膠原蛋白粉吃法

剛開始補充膠原蛋白粉的使用者，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。

二到三個面板生理週期後，可根據自身情況減少用量，每日不低於2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運動者每日可增至4勺(約10-12g)。

堅持每日食用利於持續改善肌膚的健康問題。可任意新增到您喜歡的飲品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆漿等)，也可新增到高溫湯菜中。

另外膠原蛋白粉和維生素C一起吃可以促進吸收，

方法一:維生素C配合服用膠原蛋白粉更能充分發揮膠原蛋白粉的作用。

方法二:將榨好的果汁和膠原蛋白粉混合食用。而且還可以自己調製膠原蛋白的面膜，美白效果會更好。

長期喝膠原蛋白粉對面板好麼

首先，人體自己可以自制膠原蛋白。其次，面板的美麗不僅僅靠膠原蛋白，還需要足夠的維生素A，維生素C，維生素B族，維生素E，鋅，鐵等很多種營養素的幫助，還需要有良好的血液迴圈，適當的激素水平。吃膠原蛋白，最多隻能增加氨基酸的供應，並不能解決其他營養素缺乏的問題，也不能改善血液迴圈和其他代謝失調問題。

看看周圍臉色紅潤面板細膩的人，有幾個是因為吃膠原蛋白吃的？不吃膠原蛋白的人，甚而完全素食的人，難道個個面板粗糙黧黑？人類有合成自己面板膠原蛋白的能力，難道非要指望那些毛孔粗大的豬皮、驢皮和雞皮？

只要有維生素C幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液迴圈良好，激素平衡正常，人體自己造點膠原蛋白不是什麼難事。我們需要考慮的，倒是自己的血紅蛋白夠不夠，血液迴圈好不好，維生素和蛋白質足不足，激素平衡是否良好，等等。這些問題不解決，吃幾口其他動物的皮，臉皮也未見得能美到哪裡去。那些熱衷於吃阿膠美容的女子，也肯定不會相信，這是因為驢皮跑到了女人臉上，歸根到底還是靠改善自己身體的功能來達到美容。

就算膠原蛋白讓面板的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決，也不能增加面板的紅潤程度；如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決；如果和血液迴圈不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。

所以說，只要自己健康狀態良好，面板自然會有彈性、有光澤，是無須非要吃膠原蛋白補品的。如果不那麼自信，作為一種心理安慰，或者作為蛋白質、維生素C不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但不必期望過高，更不要迷信保健品。豬皮雞皮本身不值多少錢，膠原補品賣貴了無非是暴利所致。所謂什麼食物中膠原蛋白無法被人體胃腸所消化，非要吃“膠原蛋白水解物”的說法，多少有點商業忽悠嫌疑。

很多人發現，吃膠原蛋白美容產品之後，能讓面板狀態得到明顯改善，但同時有乳腺增生的副作用，這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果，很可能還另有玄機。比如雌激素，就能明顯提高女性面板的保水性和彈性，但過多的雌激素也會同時促進乳腺增生和乳腺癌。