為什麼我總是學不會游泳 ?
為什麼我總是學不會游泳
其實,我剛開始學習游泳的時候也是這樣的。克服這種心理,首先,選擇比較淺的水域,最好水深不超過你的脖子。然後,放鬆身體,雙手浮於水面,雙腳蹬一下池底,身體便會自然漂浮起來,此時身體儘可能放鬆,如果氣不足,只需雙手拍擊水面,就會自然而然站立在水中。
嘗試著做完在水中放鬆憋氣之後,便可以在憋氣的時候,做游泳的基本動作了,最好從腿部動作開始,這樣當腿部動作熟練後,手臂的動作便會相對簡單易學了。
嘗試換氣的時候,喝水是在所難免的,切記不要用鼻子呼吸就行了,身體儘可能放鬆,這樣你的神經才不會過於緊張,否則你會感覺游泳是非常辛苦,非常累的運動,只有放鬆才會使身體更加舒展,使自己像魚兒一樣。我的辦法就是閉上眼睛游泳一會兒,讓自己放鬆下來。只有當你游泳喝水時,你才會逐步改進你的手臂動作,達到適合你的節奏。千萬不要半途而廢,找到感覺就要堅持下去,這樣游泳便成為一件樂事。
為什麼我學不會游泳?
學游泳先不要去想泳姿如何優美如何正確。第一步,先讓自己不怕水培養水性。就在泳池裡隨意戲水、泡著、追逐打鬧都沒關係。等不怕水了,就悶頭浸到水裡感覺下水下的不同。然後,通過練習韻律呼吸和蹬壁靜漂來熟悉水中身體平衡和呼吸。再按照泳姿要求,加上換氣練習。很快就能遊起來,等先遊起來之後再糾正動作。可以不帶任何護具和鼻塞,只要攻克換氣關,就可以說會游泳了。
一直都學不會游泳,怎麼辦
1.首先我覺得要養成良好的心裡習慣。~別怕,要敢於去練敢於去遊。要對自己充滿信心!
這個或許很重要,有話說,“學游泳,就得先學會喝水。”或許是這樣~
2。然後,是方法要得當,應該在正確的方法下正確地學習,這樣,才可以使速率提高而且對
以後的游泳技巧都很有幫助。因為畢竟這是人新的技能,從新開始的,必然從不到是從無到
有,如果方式一開始不當,那麼以後將很難改變回了正如習慣,因此,方法重要。
3.當然是要刻苦咯,直到學會~~呵呵,多訓練,可以把床當作水進行實驗~~
另外,我就給你找了些游泳的有關方法,如下,希望你能成功喔!!~
一\\\\初學者學習游泳的順序最好是:
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳
其中:
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美,象美人魚。
仰泳最省體力,適合自救。
二\\\\學蛙泳竅門:
手--向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心),將阻力減到最小。
腿--向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟,兩腳相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和腳蹬水交替進行。
換氣--學蛙泳,換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流,身子會往上浮,抓緊時間讓頭部浮出水面,換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢(水太淺找不到感覺)。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後,腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
三\\\\常見問題及解答:
1,為什麼我自由泳老是遊偏呀?本來是直的可是遊一會就90度轉彎了!
答:姿勢不對,用力不均衡。一、心裡要想著目標在前方。二、手入水的時候應該在胸前方,划向胸部,再向後加速划向身子側方,出水。從側面看成S形曲線。三、雙腳交替向下拍水和向後推水時用力要均衡。四、頭擺向側方呼吸換氣的時候,手入水方向要保持與身體的直線狀態。我想你可能是頭擺時手也跟著變了方向了,所以轉彎。
2,哪位老兄給個換氣的技巧小弟老是嗆水!!!
答:初學蛙泳者最難掌握的就是換氣。
在水裡嘴“O”型吐氣三秒,雙腿夾水“雙腳靠攏”的同時手應該是往側下後方向“壓”水划向胸前,依靠這兩股力,頭自然就能擡出水面。馬上用嘴哈一口氣,一秒鐘左右。(記住,蛙泳用口呼吸,別用鼻,免得嗆水。)最初可能只能擡一兩次頭,而且幾乎來不急哈氣。但是姿勢對了,多練習幾次,自然就能手腳配合好,換氣自如了。
3,最近我正在學游泳,可是為什麼總是在原地轉,很難前進呢?
答:前行,主要依靠腳向下向後的推動力。我想你雙腿只有向下拍水的力,而沒有後生蹬水的力,所以只能原地動。
4 ,游泳時手和腳是並用的嗎?為什麼身體老浮不起來?
答:上面兩個小圖是自由泳和蛙泳的手腳配合姿勢。自由泳:呼吸、手划水,腳打水1:2:2 or 1:2:4。第二個圖是蛙泳的姿勢。從圖中我們可以看到人的身體是一曲一伸地變化的。遊的時候,雙腳開啟蹬水時雙手併攏成刀狀伸向前方,此時是腳用力,而手省力;腳向後夾水並回收的時候是手分開向下向後划水,此時主要是手使力。所以遊的時候基本上感覺是手腳交替進行,而不是同時進行。很多初學者遊的時候是手開啟腳也開啟,然後手腳同時併攏,這是不對的。應該“交替”進行。
5,閉氣有什麼竅門嗎?憋久了好象很難受。
答:閉氣的時候不要吸入太多的氧氣,大約是最大吸氣量的四分之三左右,然後憋到不能再......
為什麼我總學不會游泳,只能遊幾步就不行了?怎麼才能學會啊?
1.找個會游泳的到一個水深到你胸膛的靜水裡,你努力的做出你認為正確的姿勢去遊,然後再看他慢慢遊給你看,再體會再練,別怕嗆水。用心半天就有心得,第二天就差不多了了。記住用心但別急,真正的武術都是悟出來的!
2.最主要的基本功是換氣。你要把基礎打好,先憋氣,千萬別游到升處去了。到時,你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸,在潛水。
3.當你看著自己能換氣的時候,你就可以去升處游泳,要要學會裝站先。如果你還是害怕,就拿筍子套住游泳圈,當忍不住了就帶。
4.踩水和換氣 ,要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
5.要是耳朵進水,進哪邊,就用水拍拍哪邊腦袋,或跳一跳哪邊的腿。
6.所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單:在淺水區,背靠池壁站立,彎腰,雙臂前伸,頭埋入水中,然後提起一條腿向後瞪池壁,使身體拉平向前滑去。記住,一定要儘量把頭埋入水中,這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆,不要緊張,逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後,腿部會逐漸下沉,然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒,培養親水性。
7.進入深水區之前,你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來,踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢?其實這項技術一點都不難。首先你應該明白,人體只需要並不大的一點作用力,就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大,甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上,當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水,最好先讓人輔助託持,幫助浮起和平衡
學不會游泳怎麼辦
你說的恐懼心理是每個初學者都有的,我剛學的時候必須拽著一個人,儘管水深不足以沒過我的頭,可是我還是很怕。直到整個學校的課程都結束了,我都沒有學會。後來放暑假,自己下決心學游泳,到網上搜視訊慢慢學會的。
首先,你應該在有人陪同的前提下,去練。先在水裡行走,注意:這是必須練的,因為你本身比別人怕水。實在害怕就讓人扶著你一起走。你可能覺得你已經會走了,不用我說,但是這就像練武功,必須基本紶紮實。等你走的感覺很自然了,心理不緊張了,開始脫離別人的攙扶自己走。
然後,你可以練在水上漂,頭朝下,就是練憋氣。如果你實在怕就先站著憋氣。你的思想就是考驗自己能憋多久,而不要想著自己能遊。然後讓別人扶著你一隻胳膊,面朝下憋氣,當你身體放鬆的時候就是飄在水上了。然後脫離攙扶自己飄。一開始你可能希望別人扶你起來,但是後來你一定要知道自己的雙手往下一壓,身體自然就起來了,不要怕嗆水,有人在旁邊看著,不會有危險。
游泳挺學好的 只要你有興趣 我是在上大三的時候學游泳的。自己看了網上的視訊 然後去游泳池自學的 大概3天就能掌握蛙泳了。根據個人經驗建議你不要跟朋友學,因為他們不一定都接受過正規訓練,每個人教你的動作和方法也不一樣,並且他們的方法有時候還是相互矛盾的,你都不知道該聽哪個了。
你可以上網找視訊學游泳,然後在家裡先擺擺動作,再去泳池到和你身高一邊深的地方練踩水,因為那時候你可以練習而且也避免危險。如果你找不到相關的視訊可以找我要。我把當初自己學游泳的視訊傳給你。
最後我想說的是,如果你看了這些還是怕,那就是心裡問題了,一定要給自己信心,有時候決定你會不會的不是技術,不是教練,而是你自己的內心。所幸,豁出去一回,嗆一口也沒什麼,那之後你就再也不怕了。當然,我說這些也是嚇你,我學的時候也是很膽小,但是後來決定不跟老師學了,看別人遊的特好,我就賭氣自己去游泳池練,沒兩天就會了。
如果你還有不會的地方,可以HI我。
為什麼我學不會游泳?
建議你去游泳館找人專門人士學習,或者可以拿游泳圈到潛水區漫漫學習!
為什麼我總是學不會游泳
膽大心細,不要緊張,完全沒問題的!可以觀察別人的動作,自己去模仿!再不行,直接去一些視訊網站,有很多的教學視訊,簡單易懂,相信你可以的!
為什麼說溺水的人學不會游泳
可能是一朝被蛇咬十年怕井繩的心裡作祟。
所以不敢再接近水,或心裡懼怕水,自然就學不會游泳。
所以溺水過的人,想學游泳必先去除心理障礙。
一直都學不會游泳,怎麼辦
關鍵是你要放鬆,不緊張,首先學會漂浮,因為游泳就是人漂浮在水面的運動
換氣是游泳的基本功。
我們平時的呼吸大家很清楚,就是先吸氣再撥出去。
但是游泳恰好相反,游泳的時候就是呼吸!
是先在水裡把氣吐出去,當嘴露出水面是吸氣。記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊!要用嘴,因為用嘴是吃到水,大不了嚥到胃裡面,而鼻子吸進去就在肺裡面了,就是嗆水了。
一般初學者我建議就是頭出水面來以後,把嘴張開就可以了,不用刻意去吸氣,因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。
在下水之前吸一口氣,但是感覺不要全部咽完,還有部分在咽喉的感覺最好!這樣你的上頜是向上提起的,鼻子一般你不吸就不會進水的,同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了!
我經常教成年人學習游泳,我自己總結的就是:
對於女性學習游泳注意三點:一是不能笑!笑就容易嗆到!二是不能慌!淹死的有一半是因為慌!三是相信自己!在水裡面只有自己可以救自己!
對於男性學習游泳也是三點:一是不能慌!淹死的有一半是因為慌!二是完全放鬆!身體放鬆你才能漂浮在水面!三是不要充英雄!淹死的另一半都是充英雄的!
已經會一點的吧,還是三點:一是身體完全放鬆!二是調勻呼吸!三是把動作做規範!
祝你游泳愉快!
為什麼老是學不會游泳,一下水就沉?
身體最重的是屁股
所以你在游泳的時候把身體放平了就不會那麼容易沉了還有心裡不要緊張
如果你一緊張你的呼吸就時快時慢的
也會很容易沉了