鬧肚子吃點什麼好?

拉肚子的人適合吃點什麼？

拉肚子在某中程度上是件好事，特別在季節交換的時候。很容易出現拉肚子的情況。拉肚子會排除身體的一些毒素！不必過度緊張，沒事的......

若是頻繁性出現的話，就說明身體出現異常情況了！好好審視，觀察自己的身體狀況吧！

很多情況都會導致拉肚子：像冷，酸，涼，辣，含油量高之類的過度刺激腸胃的食物，會引起拉肚子！還有，吃的過多，因為腸胃的分泌液就那麼多，吃的食物過多，就不夠消化的了，因此會引起拉肚子。

向這些情況，向你推薦只種方法：

輕微的拉肚子，減少食量，最好空腹幾頓，可以減輕病情：

另外，就是食療了，不妨喝些酸牛奶來代替餐桌上的大魚大肉，效果也不錯！山楂，蘋果也行的。

還有值得一提的就是鹽水！

早晨起床後，早餐前的20分鐘喝一杯淡鹽水有助健康。

淡鹽水可以滋潤腸道，排毒！

若是情況還很嚴重的話，就吃點藥吧！

療效迅速的還數瀉痢停！

打點滴效果更徹底！

千萬不可忽視小病，好好愛惜自己的身體吧！

拉肚子的時候吃什麼食物好？

腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。 如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。 腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。 此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。 酸奶！！發酵的酸奶！能促進胃腸道消化、吸收，也能起到輔助治療腸炎的作用。 注意不要吃辛辣的，清淡為主。 多喝溫開水，起到利尿作用，能清腸道，對身體對皮膚都有 好處，呵呵。 用溫水敷一下肚子也可以起到降低疼痛的效果哦。

求採納