太極拳有什麼壞處?

練太極拳的壞處有什麼

n你如果學的是陳式太極拳！那拳架比較重要！比如金剛搗錘這個動作你要是不學習好！或者師父不教你箇中的訣竅你就會傷到膝蓋的！

打太極拳的好處和害處是什麼？

談練太極拳的好處太極拳是一項在我國具有廣泛群眾基礎的傳統運動項目，堅持練太極拳對強身健體、延年益壽和提高生活質量大有裨益。 練太極拳的好處一、調節心理、豐富生活、提高自信太極拳從誕生至今，隨著人類的進步和發展，太極拳的陰陽變化，動靜相兼的機理不斷完善。在保健養生中體驗外動內養、內動外靜，以改變人體結構有利健康。太極拳的運動如抽絲，練拳時勁斷意不斷的纏絲勁，如行雲流水的柔勁，可在動中體驗靜、靜中體驗動，“靜中觸動，動猶靜”，動靜相兼，練太極拳要神領意隨，用意不用力，以心行意，以意導體，以氣運身。氣遍周身不稍滯，達到行功練拳之目的。太極拳有獨特的練習要求，需要練習者用心、用意專心細心體悟，還要看拳書，明太極拳理，在練習當中能陶冶情操，還會拋棄生活中不愉快的事，無形中調節心理，改變人的精神狀態。工作充滿熱情，心情暢，笑看世界。練太極拳的好處二、太極拳健腦益智、改善睡眠太極拳強身，健腦益智，是提高生活質量為目的的一種時尚。特別是練習太極拳時要學會動作，就必須記憶動作名稱，同時練太極拳的意識、要求、虛實變化促進了大腦的積極工作狀態，對大腦小腦的鍛鍊是主動的。練太極拳可以促進中樞神經系統，使興奮和抑制更加集中，太極拳用意不用力，以意領先，以聯想和再現的方法在頭腦中形成動作技術和套路，這一連串的思維活動本身對腦的要求就較高，太極拳內外兼練的實質，需要多種思維、感悟與記憶的過度。太極拳練習能增加大腦神經內核糖核酸的含量。含量越高蛋白質合成越快，這就意味著接受和記憶功能的增強，特別是中老年人隨著年齡的增長，記憶力減退，注意力分散，反應開始有些遲鈍。通過太極拳的練習，可減大腦及身體衰老的進程，積極促進腦的思維記憶功能，同時也是防止老年痴呆的有效方法之一。

打太極拳會有什麼壞處麼

這還要問嗎？水能載舟 亦能覆舟，練的方法不對，傷身體。練的不好和別人打架，一是丟臉，二是被揍，你說有壞處嗎？

練太極的壞處 30分

1、花時間。家人會有意見

2、花錢。家人會有意見3、練不對會落下毛病，自己會難受

練太極拳的副作用，練太極拳有什麼壞處，打太極拳有什

很多中老年人認為太極拳是一種舒緩、輕鬆的鍛鍊方式，並沒有太大的運動量，因此在練習之前不會去做過多的熱身運動。可實際上太極拳對身體鍛鍊的強度相當高，如果你沒有提前做好充足的熱身準備，會讓身體產生一定的損傷。

太極拳講究身體、呼吸和意念之間的相互配合，有些人在心煩氣躁，或者呼吸還沒調勻的情況下練習太極拳，會起到適得其反的作用，容易引發對身體的傷害和導致某些疾病。

打太極拳對人身體有哪些好處

打太極拳對神經系統的影響（一）

根據近年來生理學的發展，特別是許多生理學家對中樞神經的研究，使我們更進一步地認識了中樞神經系統對人體的重要作用。我們知道，神經系統，尤其是它的高級部分，是調節與支配所有系統與器官活動的樞紐。人類依靠神經系統的活動（通過條件反射與條件反射），以適應於外界環境並改造外界環境。人依靠神經系統的活動，使體內各個系統與器官的機能活動按照需要統一起來。因此，任何一種鍛鍊方法，如果能增強中樞神經系統的機能，對全身來說就有很好的保健意義。太極拳的優越之點就在於此。

練習太極拳，要求"心靜"，注意力集中，並且講究"用意"，這些都對大腦活動有良好的訓練作用。此外，從動作上來講也是如此，練習太極拳時，動作需要"完整一氣"，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧毫不散亂，前後連貫，綿綿不斷，同時由於動作的某些部分比較複雜，需要有良好的支配和平衡能力。　太極拳是一種很有興趣的運動，經常練習的人都有這樣一種感覺：練架子的時候，周身感覺舒適，精神煥發；練"推手"的時候，周身感覺活潑，反應靈敏。這些都有是練拳的人情緒提高與興趣濃厚的證明。情緒的提高在生理上是有重要的意義的?情緒"提高，可以使各種生理機制活躍起來。許多試驗都證明，做一種運動裡用體力之前，僅僅是精神的影響就可以使血液的動力過程、氣體代謝等發生改變。對患難與共某些慢性病的人來講，"情緒"的提高更為重要。經不僅可以活躍各種生理機制，同時能夠使病人脫離病態心理。這對治療功效來講很重要。以上例子都充分說明，練習太極拳對中樞神經系統有著良好作用。

打太極拳對心臟血管系統的影響（二）

太極拳對心臟血管系統的影響，是在中樞神經活動支配下發生的。就太極拳動作的組成來說，它包括了各組肌肉、關節的活動，也包括了有節律的呼吸運動，特別是橫膈運動。因此它能加強血液及淋巴的循環，減少體內的淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。

我們知道，全身各部骨骼的週期性的收縮與舒張，可以加強靜脈的血液循環，肌肉的活動保證了靜脈壓力。呼吸運動同樣也能加速。這一點在練習太極拳的過程中表現得非常明顯。

太極拳的動作舒展，胸部不要緊張，而且要求有意識地使呼吸與動作適當配合，這樣就可以使呼吸自然，呼吸的效果就會增加，這也就更好地加速了血液與淋巴的循環。我們經常見到，當一個人胸部、肩訓、肘部肌肉緊張用力時，由於胸廓固定，吸氣受到限制，結果血液循環發生障礙，練者產生面紅耳赤、頸部血管弩張的現象。練太極拳時就沒有這種現象。

打太極拳，很多動作、姿勢要求氣向下沉，即所謂"氣沉丹田"，這是一種橫膈式呼吸，它在醫療與保健上都有作用。胳肌與腹肌的收縮與舒張，使腹壓不斷改變。腹壓增高腹腔的靜脈受到壓力的作用，把血液輸入右心房，相反當腹壓減低時，血液則向腹腔輸入。這樣，呼吸運動就可以改善血液循環的狀況，加強心肌的營養。此外，橫膈的運動又可以給肝臟以有規律性的按摩作用，是消除肝臟淤血、改善肝臟功能的良好方法。所以經常練習太極拳，對預防心臟各種疾病及動脈硬化創造了良好條件。

北京運動醫學研究所的調查證實，經常打太極拳對心臟血管系統影響良好。他們對兩組老人進行了機能實驗（在一分鐘之內，上、下四十釐米高的板凳十五次）結果證明，太極拳組老人心血管功能較好，三十二名老人中除一名不能完成這種定量負荷外，其餘都能完成，而且血壓、脈搏的反應也都正常。相反，對照組的老人，年齡越大......

太極拳沒過有什麼後果

不是。不良後果一:被行家笑話。不良後果二:自己沒信心。其它沒有不良後果。

晚上打太極拳有無壞處?

哈~~~晚上練太極是最不好的！！！！我師傅是青城派弟子現在都開武校10多年了，他以前給我們說過晚上不要打太極。晚上是休息與練樁最好！一般都是早上練太極而且要有方位的站，呼吸與動作都要規範。

我現在學練太極拳，每天多練幾次有壞處嗎

我建議你去給你爸媽找個老師，練傳統拳，不要練競賽套路，競賽套路講究架低好看，但是不是養生的，傳統拳比較注重養生。

有老師指導可以少走彎路，練錯了病情會更嚴重。而且每天練多久不是定數，比如手術後身體比較虛弱的，每天練一會兒十分二十分都沒問題，旨在恢復；比如身體比較好的，可以多練一會，視個人情況而定，一個小時左右非常足夠了。

然後說說練哪種太極拳。太極拳國家承認的目前有六種，陳氏，楊氏，吳氏，武式，孫氏和和式，發展順序也大致是這麼個順序。陳氏發力比較多，因為是最早的太極拳，所以和外家拳還是有些相近的地方；楊氏是從陳氏發展來的，發力相對少一些，相比陳氏更注重內功的運用；然後是吳氏，吳氏是從楊氏發展而來，一直是在宮廷內教授王公大臣的，所以更柔和，在養生方面更注重一些，而且沒有發力的地方，所以比較適合年齡大一些的人；武式、孫氏、和式我都不是很瞭解，所以就不說了，但是和式是最近才被承認的，是比較新的太極拳。

我建議你的父母不要練習陳氏，因為年齡大了，不需要學習發力技擊，而且容易受傷，所以學習陳氏的大多數是年輕人，比如李連杰和吳京最開始都是學的陳氏。我認為最好練楊氏或者吳氏，楊氏發力少一些，練習的時候可以完全不發力，主要還是以養生為主；吳氏也是一樣，本來就是給王公大臣養生的，所以可能更合適一些。但是不論練楊氏還是吳氏，一定要練傳統拳，不要練那些競賽套路，因為競賽套路在編的時候要求時間、動作好看並符合標準，以便於裁判，但是在轉關換氣、養生方面還是存在不足的。

最後就是找一個好老師，順祝你父母身體健康。

為什麼有人練太極拳會受傷

練習太極拳受傷的應該是極少部分人。那是因為他們拳架不對。

太極拳是一個周身運動，它需要你全身像一臺機器一樣運轉，包括你看得見的軀幹也包括你看不見的骨頭。一個太極拳師對骨頭的瞭解應該不遜於骨科醫生。

太極拳初期是需要在明師指點下練習的。學習過程中不光要學手和腳的動作，還必須讓老師指導你做好動則分靜則合，而且分要分開，合要合住。再往後老師會讓你看或者摸著他的屁股學習。