兒童喝什麼果汁好?

General 更新 2024-11-19

兒童喝什麼飲料好

科學實驗證實，新鮮的白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，能及時清除代謝過程中產生的廢物，提高人體的耐受能力和抗病能力，使人體不容易產生疲勞感。自制飲料健康性★★★★ 口味性★★★★ 經濟性★★★★ 媽媽在家裡給寶寶自制的飲料，如用綠豆、赤豆煮水加糖，既解暑止渴又衛生。或者用榨汁機將鮮橘子、橙子、蘋果等洗淨晾乾、榨汁加涼開水稀釋後飲用，既能解渴、增加營養，又可避免食入添加劑給孩子造成的危害。天然礦泉水健康性★★★★ 口味性★★★ 經濟性★★★ 含有人體所需的礦物質，是適合兒童飲用的飲料，但不合格的礦泉水往往含有病原微生物，以及有害重金屬和鉛、鎘、汞等，不能讓孩子飲用。因此應在正規超市為孩子購買知名品牌的礦泉水。碳酸飲料健康性★★ 口味性★★★★★ 經濟性★★ 碳酸飲料大都以糖、香精、色素加水製成，其中有些飲料中還加有咖啡因。喝起來口感清爽甜美，很適合孩子的口味，但喝多了不僅會導致兒童肥胖，其含量高的糖分易損害牙齒健康。還有營養學家認為，大量飲用汽水、碳酸飲料及泡騰飲料，其釋放出來的二氧化碳會引起兒童腹脹、腸胃功能紊亂，從而影響對鈣的吸收和利用。營養型飲料健康性★★ 口味性★★★★ 經濟性★★ 因加入果汁、牛奶等而倍受父母歡迎，被認為既能滿足孩子食慾，又可以補充營養。但這些飲料中營養素的含量比天然食品低很多，營養價值並不高，而且大多數添加了防腐劑、穩定劑、香精、糖精等對孩子無益的物質，不宜多喝。營養滋補型飲品健康性★ 口味性★★★ 經濟性★ 這種飲品絕對不適合兒童喝。這些加了花粉、蜂皇漿或補益類中草藥(如枸杞、人蔘、桂圓等)的營養品，對健康的孩子來說不但沒有必要，而且還會影響正常飲食中各種營養素的吸收。有些產品還含有激素成分，喝多了會導致兒童性早熟等嚴重後果。父母還要注意，別被虛假廣告誤導，造成嚴重的後果。

兒童每天喝什麼果汁好

只要是自己鮮榨的我覺得營養價值都高，我也會經常榨水果汁給我家寶貝喝

什麼樣的飲料適合兒童喝？

飲料是以水為主體的食品。飲料的作用有四點：一是止渴；二是補充人體的水分；三是補充由汗液和小便排出的水和一些營養素；四是在劇烈運動的時候，補充容易利用的熱能。兒童在攝入100毫升的水之後，大約30%由肺和皮膚排出，65%由小便排出，5%由大便排出。皮膚排出的水？值氖焙？同時帶出鈉和鋅，大便帶出消化不了的食物，而小便則帶出鈉、鉀、和胃代謝的廢棄物質。可見，水是人體不可缺少的重要營養素。因此，兒童適當地喝一些飲料是可以的，這裡我要向你介紹幾種適合兒童飲用的飲料：第一是礦泉水。礦泉水是天然物質，含有兒童需要的鹽類，是一種很好的飲料，但是必須注意到，偽劣的不合格飲料，比如，有些人工礦化水，其中常常帶有有害物質，比如鉛、汞、鎘、鈹等等，決不能讓兒童飲用。第二是桔子汁，蕃茄汁和山渣等等。這類飲料含有大量的維生素c且含有豐富的鈉、鉀等鹽類，還有利尿的作用，用新鮮桔子自制潔汁，再用涼開水稀釋後飲用，最為衛生有益。第三夏季的消暑飲料，用銀花、紅棗皮、綠豆花、扁豆花、陽梅等煮成湯，加一點糖，是夏季消暑解毒的好飲料。四種飲料兒童不宜兒童喝飲料宜講究“拿來主義”，做父母的對自己孩子所喝飲料更應有所甄別。可樂內含咖啡等刺激性物質，具有醒腦提神、健胃強身、利水利尿的作用，但不宜過量。汽水其主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水，經加充二氧化碳製成，除含一定的熱量外，幾乎沒有什麼營養，人體不可攝入過多的人工合成香精、色素，以少喝為宜。彩色果汁常飲果汁飲料可補充體內維生素和無機鹽，有機酸可調節體液的酸鹼平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁，裡面有大量色素，應引起警惕。橙汁含有較豐富的維生素和無機鹽，飲後容易口渴，使口腔發酸，不但不宜用於解渴，而且飲後會更加口渴。甜飲料代水影響發育約有百分之七十的學齡前兒童和百分之五十的幼兒是以甜飲料代替水飲用的。科學家們研究發現，這是極不科學的，可危及兒童的正常發育。有資料顯示，一杯甜飲料中含有六至七匙糖。英國安普敦大學的研究發現，這類喝甜飲料過量的兒童胃腸道功能較差，表現為食慾不振、不思飲食、情緒不穩、腹瀉和吃飯時哭鬧。從營養學裡我們可以知道，人們每天吃進的食物主要是碳水化合物(糖)、蛋白質和脂肪，以及人體必須的營養物質。蛋白質是細胞的主要組成部分，人體的生長和發育主要是靠從食物中攝取蛋白質來完成的，這是糖和脂肪所不能代替的。科學家們研究發現，人體最好的營養配方應該是：碳水化合物佔百分之六十，蛋白質佔百分之二十以上，脂肪百分之二十以下。一般來說，正常膳食是可以滿足人體營養需要的。兒童因為處在生長髮育期，對蛋白質需要量就更大。如果兒童從甜飲料中攝取了過量的糖分，血液中的糖濃度一直在高水平狀態，兒童就沒有飢餓感，不能正常吃飯，甚至每餐吃飯都要哭鬧或要大人追著喂。當然，筆者並非反對孩子們適量喝甜飲料。孩子們外出遊玩時或偶爾喝一點甜飲料，是對身體能量的一種補充，是有益而無害的，但吃飯前喝甜飲料是不合適的。那種以甜飲料代替水的作法更不可取。

求採納

孩子在晚上喝什麼果汁好?

晚上睡覺後胃部的活動相對減弱，喝果汁的話對身體不太好。喝牛奶比較好，有安神的作用

小孩可以喝哪些水果可以混合榨汁

小孩比較適宜喝蘋果汁、橙汁。這兩種水果不冷不熱，而且可以提高小孩的免疫力，而且對皮膚還很有好處。混合的話還可以加入一些葡萄、香蕉等一起榨汁。

小孩子吃什麼水果最好？

母乳和牛乳中缺乏維生素C、D和鐵等礦物質，因此，嬰兒1—2月大時就有必要添加水果等輔食。而春末夏初正是大量水果收穫的季節，嬰兒在這個時期正好能享受到各色各樣的水果。現在有許多因食用芒果、菠蘿及其果汁引起皮膚過敏症的嬰幼兒，還有的孩子出現了胃腸不適等症狀。因此，正確餵食水果非常重要。吃水果最好在餵奶後 1歲以前的嬰兒吃水果有三種方法：一是喝新鮮果汁。選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗淨後去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中(先去果核)，然後用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機取果汁。二是煮水果。將水果用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3至5分鐘即可。三是挖果泥。4至5月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗淨，然後用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免汙染。 1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗淨、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發生嗆噎、窒息危險。提醒家長，嬰幼兒吃水果最好安排在餵奶或進餐後，因為水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。煮一煮不易過敏菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，會引起皮膚髮癢、潮紅等過敏症狀。因此，菠蘿的正確吃法是先將果皮去盡，然後切成片放在1%—2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。經過這樣處理後的菠蘿不僅變得更加甜美，還把菠蘿蛋白酶都破壞了，這樣就不會發生過敏現象。有的孩子吃芒果後嘴脣紅腫。原來鮮芒果易引發口脣部位的接觸性皮炎。家長為嬰兒添加水果輔食時，要遵循“由少到多，由簡到繁”的原則，建議家長給嬰兒餵食最常見的水果，如香蕉、蘋果、橘子、梨等，不要給孩子挑選稀有的、少見的進口果品，這樣有助於減少過敏症。 “過敏體質的嬰幼兒在初次和第二次嘗試以前沒有吃過的水果時，要特別小心”，建議家長最好先給孩子少量試吃，然後觀察兩小時內是否出現皮疹，若不放心可再觀察三天是否出現延遲性的其他過敏症狀，如果都無過敏發生，就表示孩子對該種水果不會產生過敏，以後就可放心吃了。吃時令水果營養好時令水果在自然環境中成熟，營養成分損失少，不用催熟劑，存儲時也不用過多防腐劑，食用更放心。此外，中醫認為“時令之品治時令之病”，夏天吃西瓜清涼解暑，秋天吃蘋果溫胃止瀉。因此家長儘量別給孩子吃反季節水果或水果罐頭。還有，家長在為年齡小的孩子挑選水果時，最好選購有機水果，避免農藥殘留。水果雖然對身體有益，但吃得過量，也能致病。比如，有的孩子喜歡吃橘子，一次吃好幾個。橘子中胡蘿蔔素的含量豐富，短期內大量攝入胡蘿蔔素後會引起高胡蘿蔔血癥，全身或局部皮膚髮黃，嚴重者伴有噁心、嘔吐、四肢無力。一旦出現此症狀，應立即停止吃橘子，多喝水，經5—7天后便會自然康復，皮膚黃色消退

兒童適合喝哪些品牌飲料

,這個問題不好說啦,像乳制的都能喝吧,這樣吧就和你說說那些不適合喝吧,

1、可樂：會使兒童產生多動症並干擾記憶力。

2、碳酸汽水：會分解鈣，使兒童長生變慢，且會引起消化不良，其中含的糖會引起肥胖症。

3、紅牛：這是成人飲品，兒童喝了會產生亢奮狀態，不利於身體成長。

4、含糖過多的飲料也不能喝，會增肥的。