如何鍛鍊勇氣?

怎樣鍛鍊自己的膽量和勇氣啊

青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.

膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？

我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！

首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶

膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。

其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎

自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。

第三，對失敗進行正確的歸因

所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任......

怎樣才能鍛鍊一個人的勇氣？

所謂勇氣，我想就是面對困難、正視困難、不逃避困難、不退縮。我想沒有人生來就是有勇氣的，因為人的本能在遇到困難的時候都是想退縮，這是為了避免傷害的一種本能反應，也是第一反應。 可是為什麼結果卻是有人逃開了，有人卻堅持留下了呢。我想這是一種內心的力量，來源於何處呢。比如一個平時很懦弱的人在關鍵時刻卻能夠挺身而出保護自己愛的人，我想這就是愛的力量。一個人在眾人圍觀弱者受欺卻坐視不理的時候能夠出來救助弱者，這是一種內心正義的力量所驅使。或者一個人，再獨自面對困難特別想打退堂鼓的時候，卻堅持走了下去，這是不向困難低頭的力量在支持他。再說患絕症的人，即使知道自己將不久與人世，仍然與病魔堅強抗爭，這是一種不向命運和病魔地頭、不放棄自己的力量。 這些人都是內心有力量的人，不見的身體多偉岸，內心的力量才是真正力量的體現。 我想鍛鍊的方法其實很簡單，從平常小的困難做起，當自己認為應該去做而因為懶惰、困難大等原因打退堂鼓的時候，要在心裡鼓勵自己，堅持去把這件事做完，不管結果如何，至少你沒有退縮。久而久之便會更相信自己。 也可以平時多看看那些名人的傳記，看看他們是怎樣在逆境中仍堅持不退縮，相信會對你有所啟發。

怎樣鍛鍊勇氣

同學，你的情況和我的情況一樣，在我初中的時候，我覺得幾乎所有的同桌都會欺負我，我也一直很苦惱，覺得自己不像個男人，有一次，我的箱子（我住校）被別人打開了，裡面的東西還被我同桌拿出來了，我覺得這觸犯了我的底線，我決定和他打一架，證明自己，也改變自己的狀態，我和他約好了晚上去宿舍，可是我一直不敢（想）先出手，因為覺得要是先打了他，會給家裡找麻煩，於是就不了了之了，但是我從沒有因為害怕打不過。打架比的是誰狠。

後來，我找到了原因，我老是和他們混一塊，學習又沒他們好，讓他們有了優越感，於是我努力學習，不理他們，學習好了，和他們保持距離，慢慢的自己有了自信，說話做事就變了。後來我上了最好的高中，那些欺負過我的同學見了我就顯得怯懦了。

還有一種辦法，就是學習謝文東，打..但是後果比較嚴重。不建議走這條路。

這個不是勇氣的問題，主要是因為你們現在還小，等你們大一點那些欺負過你的孩子會後悔的。你現在能做的就是好好學習，不要理他們，韓信忍受胯下之辱方成大將。男人能忍耐比有所謂的勇氣更重要。

如何鍛鍊自己的勇氣

第一 先申明有勇氣不代表不要臉。同樣的事合適的時候就叫有勇氣，不合適的就叫魯莽。有一篇那個氣起碼要有信心。信心來自對自己的肯定。和平時對自己的鼓勵。

怎樣才能鍛鍊勇氣

其實吧，我倒是覺得啊，其實勇氣是不用鍛鍊的，只要你具備了兩個條件，那你就有了勇氣了。

條件一、有了過硬的相關技能或實力。

條件二、衝破了自己的性格障礙或者是意識到了機會的重要性時

當然，首先要有條件一，才能有突破自己性格障礙的基礎。需要注意的是，以上的內容只限於一般意義上的事物。對於特殊的比如死的勇氣等等，以上是不適用的。

至於如何突破性格障礙，在這裡說也說不清，不過倒可以在聊天中講明白。

怎麼鍛鍊勇氣和膽量

做一些你平時不願意或不好意思做的事情

怎樣鍛鍊自己說話的勇氣

是怎樣的說話 膽小的話 要說話前 先暗示自己 告訴自己一定行 深呼吸 然後把話說出來

再者 每當要說話的時候，提示自己一下，說話要說大聲點，要讓每個在場廠人都聽到，告訴自己，發出的每句話都是屬於自己的聲音，要發出自己的聲音，讓他人聽到

怎樣鍛煉出真正的勇氣？

勇氣源自內心，突破你自己內心的枷鎖，勇氣自然就來了