七月吃什麼水果?

General 更新 2024-12-27

6，7月吃什麼水果最養生

當季水果

1月(冬季)

木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃柑橘橙青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜無花果鶴首瓜

2月(冬季)

木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜鶴首瓜

3月(春季)

枇杷紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜果桑鶴首瓜蛇瓜

4月(春季)

枇杷紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜澳州堅果檸檬

5月(春季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黃皮果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果油梨

6月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黃皮果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果菠蘿火龍果油梨

7月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黃皮番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果菠蘿火龍果油梨龍眼百香果菠蘿蜜

8月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜楊桃番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜檸檬菠蘿蜜澳州堅果菠蘿火龍果油梨龍眼百香果

9月(秋季)

芒果紅香蕉雞蛋果木瓜番荔枝百香果楊桃番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜檸檬菠蘿蜜油梨菠蘿火龍果

10月(秋季)

櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜臺灣甜玉米百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜火龍果西瓜黑提子人心果檸檬菠蘿油梨

11月(秋季)

櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜臺灣甜玉米百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜火龍果臺灣青棗黑提子人心果檸檬菠蘿油梨

12月(冬季)

櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜草莓百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜果蔗臺灣青棗黑提子人心果檸檬菠蘿油梨柑橘橙

1.櫻桃成熟期在5月中旬到6月中旬;

2.露地草莓在5月中下旬開始採摘，草莓的酸甜味道才濃厚;

03.杏成熟期在5月下旬至7月中旬;

04.桃從6月中旬到10月初都有成熟的;

05.李子早熟品種6月上旬就開始上市，最好吃的品種應在8、9月間成熟;

06.棗品種的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大棗才有棗味，在此之前上市的棗又柴又木，根本沒法吃;

07.有些蘋果品種入伏後就成熟，即“伏蘋果”，中晚期成熟的蘋果，如“紅星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市;

08.梨的早熟品種8月上旬成熟，如“綠寶石”，但價錢較貴，大多數梨在9月底或10月初上市;

09.柿子一般在霜降節氣，也就是10月下旬才開始上市;

10.桔子分早熟的和晚熟的,一般來說早熟的在8月就可以了,晚熟的話可以晚到11月,不過這也不是絕對的,要看你是在哪個地域,還有就是當年的氣候:

11.芒果開花至果實成熟時間因氣候和品種而異，一般約需110~150天，6~9月間可陸續採收:

12.柚嚴格來講，柚子成熟於深秋和初冬交接的時間，

13.一般的柚品種的成熟期大多集中在11-12月份，但矮晚柚的成熟期在第二年重......

7月份適合吃什麼水果

<春季> :飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜.小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜及柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用; <夏天> 的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類.寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。, <秋季時> 寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候乾燥、涼爽，加上體內水分

不足，人體易患秋躁症，如皮膚乾燥、口乾脣燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。如蘋果、犁、葡萄、柿子

、香蕉、無花果等。也可以吃一些乾果品、如蓮子、芡實、花生等。

梨含有豐富的維生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很豐富，具有祛痰止咳、利咽，保護心臟，減輕疲勞和通便的作用。

<冬天> 空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可護張血管、降低血脂、增強和調解心肌，有防治冠狀動脈感化的作用。

7月吃什麼水果比較好呢?

一月專吃獼猴桃二月甘庶營養高三月菠蘿正當令四月山竹胃口調五月草莓為上品六月水果屬櫻桃七月桃子全身補八月西瓜暑氣消九月葡萄抗氧化十月白梨把肺保十一蘋果人皆益十二桔子維C 答案夠全吧

1-12月份適合吃什麼水果

一月：柿子、獼猴桃

二月：甘蔗

三月：菠蘿

四月：芒果、山竹

五月：草莓、荔枝

六月：櫻桃

七月：桃子、李子

八月：西瓜

九月：葡萄

十月：梨子

十一月：蘋果

十二月：桔子

6，7月份吃什麼水果最養生

當季水果

1月(冬季)

木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃柑橘橙青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜無花果鶴首瓜

2月(冬季)

木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜鶴首瓜

3月(春季)

枇杷紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜果桑鶴首瓜蛇瓜

4月(春季)

枇杷紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜澳州堅果檸檬

5月(春季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黃皮果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果油梨

6月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黃皮果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果菠蘿火龍果油梨

7月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黃皮番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果菠蘿火龍果油梨龍眼百香果菠蘿蜜

8月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜楊桃番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜檸檬菠蘿蜜澳州堅果菠蘿火龍果油梨龍眼百香果

9月(秋季)

芒果紅香蕉雞蛋果木瓜番荔枝百香果楊桃番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜檸檬菠蘿蜜油梨菠蘿火龍果

10月(秋季)

櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜臺灣甜玉米百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜火龍果西瓜黑提子人心果檸檬菠蘿油梨

11月(秋季)

櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜臺灣甜玉米百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜火龍果臺灣青棗黑提子人心果檸檬菠蘿油梨

12月(冬季)

櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜草莓百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜果蔗臺灣青棗黑提子人心果檸檬菠蘿油梨柑橘橙

1.櫻桃成熟期在5月中旬到6月中旬;

2.露地草莓在5月中下旬開始採摘，草莓的酸甜味道才濃厚;

03.杏成熟期在5月下旬至7月中旬;

04.桃從6月中旬到10月初都有成熟的;

05.李子早熟品種6月上旬就開始上市，最好吃的品種應在8、9月間成熟;

06.棗品種的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大棗才有棗味，在此之前上市的棗又柴又木，根本沒法吃;

07.有些蘋果品種入伏後就成熟，即“伏蘋果”，中晚期成熟的蘋果，如“紅星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市;

08.梨的早熟品種8月上旬成熟，如“綠寶石”，但價錢較貴，大多數梨在9月底或10月初上市;

09.柿子一般在霜降節氣，也就是10月下旬才開始上市;

10.桔子分早熟的和晚熟的,一般來說早熟的在8月就可以了,晚熟的話可以晚到11月,不過這也不是絕對的,要看你是在哪個地域,還有就是當年的氣候:

11.芒果開花至果實成熟時間因氣候和品種而異，一般約需110~150天，6~9月間可陸續採收:

12.柚嚴格來講，柚子成熟於深秋和初冬交接的時間，

13.一般的柚品種的成熟期大多集中在11-12月份，但矮晚柚的成熟期在第二年重......

7月吃什麼水果最養生

一年四季的時令蔬菜水果

春季（農曆一~三月）

蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。

水果：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧（春末）。

夏季（農曆四~六月）

蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆(四季豆)、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍鬚菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、捲心菜、茄子。

水果：草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

秋季（農曆七~九月）

蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。

水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。

冬季（農曆十~十二月）

蔬菜：青椒、捲心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿蔔、蘿蔔、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣。水果：橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

7月份吃啥水果

桃子有福壽祥瑞的象徵，故有仙桃的美稱。果肉柔軟多汁，它的營養成分很高，富含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養元素，有補益氣血、養陰生津的作用，因此比較適合低血鉀和缺鐵性貧血的患者實用。

善意的提醒：桃子屬於熱性水果，吃多容易上火。

荔枝因蘊含豐富的糖分、維生素C和蛋白質，可以給人體補充能量、解除疲勞，促進微細血管的血液循環；女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的發生，使皮膚更加光滑。

善意的提醒：荔枝屬於熱性水果，吃多容易上火。

西瓜是當之無愧的夏季瓜果之王，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，可以在炎炎夏日的高溫季節，有效的補充人體所需的水分、帶走體內多餘的熱量。

善意的提醒：西瓜屬於涼性水果，吃多容易引起體寒、腹瀉。

芒果果肉細膩、氣味香甜，含有豐富的維生素A、維生素C、糖、蛋白質、鐵等人體所需的必要營養成分。而且具有清腸胃、防癌、抗癌；對暈車、暈船也有一定的止嘔吐作用。

善意的提醒：芒果屬於涼性水果，不宜吃多，適可而止。

火龍果味甜多汁，含有抗氧化維生素C，可以美白皮膚、防止黑斑的生長；含有少見的植物性白蛋白，能對人體起到解毒的作用。

善意的提醒：火龍果屬於涼性水果，不宜吃多，適可而止。

香瓜有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉質脆或綿軟。含有大量的檸檬酸和碳水化合物等營養成分，有清熱消暑、生津解渴的功效。

善意的提醒：香瓜屬於涼性水果，不宜吃多，適可而止。

七月份，適合吃哪些水果？！

不是那個季節適合吃什麼水果，這個問題不對！是什麼體質適合吃什麼水果，體質差的，中醫上身體屬於寒體的，不適合太涼性的水果，譬如雪梨。而身體屬於溫體的，不適合吃太多溫性水果，比如荔枝，生棗，龍眼。希望你能採納

七月份吃什麼水果

菠蘿

菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。

具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效，為夏令醫食兼優的時令佳果。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是世界上最重的水果，一般重達5-20kg，最重超過50kg，加之果實肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁，故被譽為“熱帶水果皇后”。

溫馨提示：菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，不僅能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。

杏

杏樹全身是寶，用途很廣，經濟價值很高；杏果營養豐富，含有多種人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。

溫馨提示：杏仁的營養更豐富，杏仁以味可分為兩種,其一甘甜肥嫩,另一種則辛苦多脂乃入藥治病之良品.可醫風寒肺病，清熱解毒。

蓮霧

蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃，果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮豔，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，對咳嗽、哮喘也有效果。

桃子

桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

具有養陰、生津、潤燥活血的功效，主治夏日口渴，便祕，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。