孕婦應該吃什麼保健品?

General 更新 2024-11-24

孕婦懷孕期間具體吃什麼營養品好

一、海蔘

因為孕婦的身體功能不同於平時，除了自身需要，還要補充營養給胎兒生長髮育，還有胎盤，子宮乳房等組織。所以孕婦如果營養不良，後果是非常嚴重的。海蔘，含有豐富的氨基酸，及對人體有益的微量元素，營養成分不僅非常豐富，而且很均衡合理，非常易於孕婦吸收。中國民間自古就有把海蔘作為孕婦的滋補佳品，孕婦吃海蔘，出生後的嬰兒記憶力非常好，無弱智現象，同時對產後身體恢復效果顯著。

二、花膠

懷孕期間，孕婦對很多食物是會反胃的，特別是孕婦的吸收消化能力不是很強，這時候如果吃些花膠是非常好的，魚膠即花膠的營養物質為膠原蛋白，能美容，補血，養胃，關鍵容易被人體吸收，而且不用擔心會發胖哦。準媽媽常吃花膠，等寶寶出生以後會發現寶寶的皮膚特別好，而且身體抵抗力也非常好。產後也適合產婦進補，對恢復體質，同時恢復曼妙身材大有益處。

三、燕窩

燕窩幾乎是女人的專利。說燕窩對孕婦最好，一點都不誇張。香港臺灣女明星身懷六甲的時候，她們的主要食譜就是燕窩。燕窩能夠很好的安胎補胎，增加母體及嬰兒的營養，想要有一個既聰明又健康的孩子，必須的孕前做準備，孕期食用燕窩最好的辦法就是將10克左右浸發燉制好的燕窩放入牛奶、蜂蜜中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。記得要空腹哦。

懷孕的時候需要吃什麼保健品

很多人都在吃潤康，應該還好吧，是一種膠囊片劑，是根據孕產婦生理與營養需求特點專門開發研製的。對孕產婦具有保健功效，按說明吃，對媽媽和寶寶都有好處。

懷孕的時候需要吃什麼保健品

需要看你是孕期多少，懷孕前三個月補充葉酸，中期晚期一般需要補充鈣和鐵（牛奶補充鈣，內臟補充鐵）。孕婦吃的東西非常重要，我就是因為前期吃水果過多得了妊娠糖尿病，所以記得一定一定要看營養科（醫院會開單子叫你看的）。醫生給了孕婦食譜給我，早餐一隻白煮蛋、一支牛奶、一個水果、一份蔬菜；四個小時後吃正餐（肉巴掌大的分量、蔬菜兩碗、主食一碗）；四小時後加餐（核桃一顆、花生十顆）；四小時後正餐（肉巴掌大的分量、蔬菜兩碗、主食一碗）；睡前一支牛奶。水果千萬千萬不能隨便亂吃，因為糖分太高了，最好在兩餐之間吃水果，吃完了隔五分鐘出去快走半小時；午休一個小時，晚上早點睡覺。如果你按照上面的食譜吃，就不需要額外吃什麼保健品了，因為基本的營養你都有了。