體育帶給我們什麼好處?
運動給我們帶來什麼好處
運動能消耗熱量,促進新陳代謝,改善飲食規則,美容,排毒,健身,治病,改善心情,幫助改善我們身體一系列的亞健康.
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5......
運動對我們有什麼好處
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助於消除精神的緊張與壓力。
⑥有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
運動對我們有什麼好處
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。③運動課程的參與為社交機會之—。④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。⑤有助於消除精神的緊張與壓力。⑥有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。運動的好處：在生理上：1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。在心理上：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。不運動的壞處：世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。日常生活的運動機會：·多利用樓梯，少乘電梯。·多爭取機會走路，少乘汽車。·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
體育運動對人有什麼好處？
運動的好處：在生理上：1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。在心理上：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。不運動的壞處：世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。日常生活的運動機會：·多利用樓梯，少乘電梯。·多爭取機會走路，少乘汽車 。·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
體育鍛煉對我們身體的各方面都有什麼好處
1、對於處於青春期的孩子們來說，運動的好處就是可以促進骨骼長長、變粗，增加骨密度，增加骨重量。愛做運動的孩子們，他們的肌肉都長得很結實，這是因為運動
讓他們的肌纖維得到了生長，增加了肌肉的力量和耐久力。數據表明，不喜歡運動者的肌肉只佔體重的40%左右，而經常鍛鍊身體者（比如競賽運動員）的肌肉重
量可達體重的45%-50%。除此之外，數據還表明經常參加身體鍛鍊可以增大胸圍，在不增加體重的情況下塑造體形，在不耗損骨骼質量的前提下增加身高，保
持身體各部分的比例協調，使你看上去更美！
2、心臟是循環系統的中心，數據表明，經常運動者的心臟體積比一般人的心臟體積大，平靜時每分鐘的
脈搏次數比不喜歡運動者的脈搏次數少，而每搏輸出量比不喜歡運動者大。不喜歡運動者平靜時每分鐘輸出血量約5000毫升，劇烈運動時約為20000毫升，而經常運動者劇烈運動時每分鐘輸出血量則可以達到35000毫升。而青春期是體育鍛煉效果比較理想的時期，如果在青春期加強體育鍛煉，那麼運動的好處將延
續他的一生。
3、 神經系統是人類生命體的總指揮部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我們前面所說，體育鍛煉可以提高呼吸系統和血液循環系統的功能，提高攝氧量和血
液輸出量，使神經細胞獲得更充足的能量和氧氣的供應，利於神經系統特別是大腦的正常和高效工作，對於提升神經工作過程的強度、均衡性、靈活性等方面有明顯
的作用。
4、有研究數據表明，經常運動能夠讓大腦的興奮與抑制過程進行合理的交替，在保持神經系統興奮度的同時，避免了神經系統的過度緊張，從而達到消除疲勞、讓頭腦
保持清醒的目的。在運動中所有的注意力都會集中在如何運動上，從而可以拋棄其他一切思想和情緒負擔。另外，運動可以提高睡眠質量，保證在清醒時有充足的精
力，這對於學習來說極為重要。
體育能夠給我們帶來哪些“另類”的好處？
對於這一對冰上伉儷來說，更為特殊的意義是，這是他們告別賽場、走向婚壇盛典的最後一枚金牌，當然也是最好的禮物！真是太完美了！另外的一對中國選手龐清與佟健的冰上動作更為飄逸、夢幻，絲毫不遜於冠軍組的表現，以總分微弱差距取得了亞軍，也可謂實至名歸！ 我不喜歡看純粹對抗性的體育賽事，但對於那些有著高度技術對抗色彩、同時又要求有高度非技術表現力的項目是鍾愛有加，像自由體操、花樣滑冰、花式游泳等，總是觀而不疲。這些體育運動項目在展現人類力量美的同時，也充分展現了人類的靈性之美。觀看這樣的比賽，不亞於品味一席感官的盛宴。 扯得有點遠了，作為普通的公民，我們不可能都去參加那些有著較高技術與設備門檻的體育運動，但我們完全有可能因陋就簡、因地制宜地投身到一些簡單而有效的體育運動中，對於生活在大都市、活動於寫字間、困擾於職業病、標榜為“宅一族”的人們來說，體育對於他們就更重要了，一般性的舒經活絡、增強體質之類的好處這裡就不多說了，下面講一些大家不大會意識到的比較“另類”的好處。第一個好處就是不大可能自殺。 這些年本人教過好幾屆體育特招班大學生的文化課，這些學生從事各種門類運動項目的幾乎都有，我與他們有過不少的溝通。在這些學生中，奪過亞運會冠軍、全運會冠軍的有好幾個，但大多數還是默默無聞的。他們告訴我從事專業體育的一個共同感受是：很苦！很多人從小就把命運押在運動成績上了，那就更苦！最後真正能夠站上領獎臺的是少數中的少數。但他們也一致認為搞體育的也有很多別人不具備的特質，其中一個最大的特點是：永遠樂觀、不會自殺！其中的一位同學閱歷頗豐（到過很多國家，參加過很多比賽），他說這些年還從來沒有聽說過有哪一個運動員輕生自殺的，倒是聽到不少其他年輕人自殺的消息。競賽場上那樣嚴酷的環境都經歷了，人生中的那些犄角旮旯的小事算得上啥？這種觀點我深深贊同。要想體會生命的美好、生活的幸福，如果在早期就有意識地“矯枉過正”一點，讓你首先嚐到的是什麼叫苦？什麼叫寂寞？什麼叫拼命？什麼叫無奈的話，再回過頭來應付那些所謂的困難，還有什麼好自殺的？第二個好處是可以減少或消除自卑的情緒。 當今時代不少人的心理問題非常的嚴重與突出，其中有自卑情緒的佔了相當比例。產生自卑的原因相當複雜，但其中一個重要的原因是自身的形象問題所誘發，有這種問題的人還不在少數。其實，形象的不佳又來源於兩個方面：一個是父母沒有把自己生好，為什麼別人是傾國傾城之貌，而自己卻是歪瓜裂棗之相？此自卑也；二是由於後天整日“宅著”不動，吃著高蛋白、養著高脂肪，歲數不大，肚子倒挺大，這樣的生活習慣“造就”了一派慘不忍睹的景象，此亦自卑也。這種形象方面的自卑困擾著很多人的神經，影響著他們的生活質量。要說從根本上解決，讓上帝、讓爹媽來幫他（她）一勞永逸的話，那是根本不靠譜的奢望。世界的多樣性就表現在人與人之間一出生就拉大了距離，但同時上帝又賦予你自身的很多可能性去縮短這些距離，關鍵看你自己有沒有這種強烈的主觀願望與實際行動！積極的體育活動就可以部分糾正先天的某些形象不足，更可以完全避免“超文明生活方式”所帶來的肉體累贅。設想一個身手矯健、體態挺拔的“不帥”哥們面對一個五官端正卻大腹便便的“很帥”哥們的時候，是否也會產生“彼此彼此”甚至為對方扼腕嘆惜的想法？在這樣的情形之下，他還會因為自身形象而有自卑感覺嗎？我敢肯定的是，即使有，也會有很大程度的減輕！而且隨著年齡的增大，他會逐漸懂得如何用逼人的氣質去置換差強人意的外貌，在這一過程當中，自卑於他就慢慢成為了過去的時態了。第三個好處就是體育能讓你更容易“沾花惹草”，吸引異性的目光。......
體育活動對人有啥好處
1. 有用預防心血管病。體育磨鍊時，由於肌肉的緊急運動，心臟勞動增加，心肌的血液提供和代謝增強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一共也是治心血管病的良方。心血管病是噹噹代界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研討證明，參預有次序的體育磨鍊可以明顯地低落心血管病形成和產生的危急性。 2. 低落糖尿病產生的危急性。糖尿病的特性之一是人的血糖程度很高，假若不加控制，還會引起其他很多強壯題目，如眼力見識削弱和腎虧等。有次序的體育磨鍊由於能控制血糖程度的擡高，從而使個別發生糖尿病的或者性大大減小。 3. 擡高消化體系的效力。體育磨鍊會增強體內營養物質的消費，使整個肌體的代謝增強，從而擡高食慾；其餘，還會促進胃腸蠢動和消化液排洩，改良肝臟和胰腺的效力，從而使整個消化體系的效力得到擡高，為人的強壯和長命提供傑出的物質擔保。 4. 控制體重與轉變體形。太過肥壯會影響人的正常生理效力，尤其簡單造故意髒包袱加劇，壽命縮小。 假若一個體的皮下脂肪超出正常準繩的15%-25%，那麼，他的昇天危急率會增加到30%。由於體育磨鍊能裁減脂肪，增強肌肉氣力，保留樞紐關頭柔韌，故可控制體重，改良體形和外表。 5. 增強心臟效力。傑出的體育磨鍊，可以增強心臟效力，使每搏輸出量增加，能使主脈血管壁的中膜增厚，膩滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管漫衍數目增加，分枝切合豐裕;使冠狀主脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數目增加，這均有利於包羅心臟自己在內的器官供血和性能的擡高。同時，體育磨鍊還可以使血壓有所降落，並能低落血清膽固醇含量，對付預防高血壓，冠心病有傑出的作用。 6. 總言之， 通常加入體育磨鍊可以擡高人體各樣肉體品質，這是由於肉體磨鍊是在特別條件和特別境況下舉行的，有機體務必最大限度地震員和發揮肉體各器官體系性能，如神經調整，呼吸增強，血液循環加速，這樣天永日久，各樣肉體品質就會陸續擡高。