紅薯吃了脹氣怎麼辦?
紅薯吃多了脹氣怎麼辦
紅薯吃多了脹氣怎麼辦
紅薯好吃,但是吃了之後人往往會覺得腹脹、打嗝、放屁。這是由於紅薯裡含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸裡產生大量的二氧化碳,所以人才會腹脹、打嗝、放屁。吃紅薯脹氣,只要搭配以下食物,能促進消化,讓脹氣消失。
1、鹹菜
紅薯會令人食後脹氣,原因之一是紅薯中存在著一種會產氣的氣化酶。氣化酶在人體的腸胃中產生大量二氧化碳,就會引起腹脹反應。
而鹹菜恰可以破壞此種氣化酶,所以,下次吃紅薯時建議配點鹹菜。
2、蘿蔔
紅薯中大量的粗纖維雖然有助於促進腸胃蠕動,緩解便祕,但也是導致腹部脹氣的罪魁禍首。
消除脹氣的蔬菜中最有效的就是蘿蔔了,所以,不想吃完紅薯打嗝泛酸的人可以吃些有利消化的蘿蔔喲!
3、鹽
對於懶人一族來說,避免脹氣最簡單的方法就是吃紅薯時蘸點鹽。少量食鹽就可以減少你腹脹的機率。
紅薯怎麼吃不脹氣
1、把少量的食鹽、明礬加入水中,用這種水浸泡切開的紅薯,浸泡十幾分鍾,然後洗掉食鹽、明礬,再蒸煮。
2、先把水燒開,然後把紅薯上籠蒸或下鍋煮,等蒸汽上來時,改用小火蒸煮40分鐘左右,這樣長時間蒸煮,可以使紅薯裡的氧化酶破壞,減少產生二氧化碳氣。
3、吃紅薯時,不宜食用過多,每次的量不應超過一餐食量的1/3。
吃完紅薯後肚子脹怎麼辦?
紅薯就是容易脹氣的食物,以後吃的話要趁熱吃,然後喝點熱水
芋頭和紅薯吃了脹氣該怎麼辦
您好,可以吃點鹹菜,胡蘿蔔
鹽
都不錯的,效果挺好的,
望採納非常感謝
吃紅薯吃多了,會胃脹嗎
會胃脹的。紅薯吃多了以後人會覺得腹脹、打嗝、放屁。這是由於紅薯裡含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸裡產生大量的二氧化碳,所以人才會腹脹、打嗝、放屁。吃紅薯脹氣,可以搭配鹹菜、蘿蔔等食物,能促進消化,讓脹氣消失。
吃紅薯葉會脹氣嗎
不會,紅薯葉是非常有營養的東西,產生脹氣的原因有很多種,甚至昨晚休息不好,也會產生脹氣。