夜班一般有什麼工作?

General 更新 2024-12-21

夜班工作都有哪些？

象一般的工作都有加夜班的！時間老闆定咯！別的就是KTV.夜場酒吧，迪吧，一般上班時間不長，都是晚七點八點到晚上十二點最遲也就兩點

蹲班，辦公室，檢查安全，麵包樹，

像肯德基，護士那種我就不說了，都是要值班的，還有就是工廠裡面，生產型的企業一般有夜班的可能性比較大，想半導體公司，線路板公司等，因為他們的設備都是很貴的，歇了就等於浪費成本，所以都是人休息設備不休息的。

夜班也有很多工作的，除了樓上朋友說的，還有現在工廠裡面都有夜班的。

一，工廠有操作工，三班倒或兩班倒的那種，二，物流公司專門有夜間搬運工，你可以嘗試一下，三，KTV也很不錯，四，酒吧，夜總會，五，網吧，六，夜間大排檔，七，二十四小時營業的飯店，還有很多，就不一一列舉了

我的工作都是要夜班的，不過懷孕到現在都沒上班了，上夜班的時候我都是到11點時候洗臉那些一系列護理，第二天一定要做~我是比較熱衷於護膚的那種~我同學的皮膚讀書的那時候是宿舍最好的又紅又白，當然她也要上夜班，兩年不見白白的皮膚依舊，只是臉頰長了好多斑，真是可惜

經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂，出現：

1、口舌生瘡，口腔潰煬；

2、口臭咽乾、食慾不振；

3、失眠多夢，煩燥易怒；

4、注意力不集中、思維遲緩；

5、頸椎痠痛、落枕。若不注意調理，會降低機體免疫力。

夜班工作者除了要注意飲食和休息，還要做到：

（1）注意滋補調養身體，

（2）供給充足的維生素A，維生素A參與調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

（3）增加蛋白質攝入量，夜班工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。

動物性蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質中含人體必需的八種氨基酸，這對保證夜班工績者提高工作效率和身體健康是有好處的。