糖尿病人小零食有哪些?

General 更新 2024-12-20

糖尿病可以吃的零食有哪些

奶酪和全麥餅乾

低脂含量的奶酪和全麥餅乾搭配食用，營養元素更為全面，也可以搭配胡蘿蔔或蘋果片。

桃仁和水果乾

這種搭配能為人體提供足夠的能量。2013年11月發表在《歐洲臨床營養學期刊》上的一項研究成果顯示：桃仁能避免餐後血糖水平飆升，並保持飽腹感。由於這兩種食物的熱量較高，各食用兩大湯匙即可，其熱量相當於20克的碳水化合物。

豆泥和新鮮蔬菜

用1/3杯鷹嘴豆泥或豌豆泥作為蘸醬，搭配黃瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡蘿蔔條食用即可。

酸奶和葡萄乾

在半杯原味酸奶表面撒上一大湯匙葡萄乾，這是糖尿病患者完美的零食。希臘學者在2014年3月的《營養學期刊》上發表的一項小型研究成果顯示：2型糖尿病患者食用葡萄乾之後，血糖水平沒有升高，並且血壓有所下降。

糖尿病人吃的零食有哪些

有……

糖尿病吃什麼零食最好，糖尿病食品品牌有哪些？

吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。關於吃水果的問題:血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。

採納哦

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沒有糖分的水果，蔬菜乾，茄子幹，豆角乾等。

有什麼零食是糖尿病人吃了有好處的

你好，糖尿病人可以吃以下幾類食物來促進身體健康：

高纖維食物（可以促進機體的糖代謝），比如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品等

含糖低的蔬菜，比如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、西紅柿等

多吃含鈣的食物（缺鈣能促使糖尿病人的病情加重），比如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

此外注意均衡飲食，嚴格控制糖類和澱粉類食物的攝入，儘量少量多餐。

糖尿病人可以吃的無糖食品有哪些

無糖食品實質上是無蔗糖食品，除了以功能性甜味劑替代蔗糖外，其餘的全是正常的食品配方和生產工藝。因而與普通食品相比，只是含糖不一樣。因此，無糖食品應該定義為“不含蔗糖的甜食”。從科學的角度上看，絕對的無糖食品是不存在的。因為只要是含有面粉、米制品等均可以轉化出蔗糖或葡萄糖。因此，糖尿病人應該把無糖食品當做普通的食品食用，同樣要控制食用量，同樣不能多吃。那些把無糖食品神化，說糖尿病人可以不節制的吃，是不負責任的。此外，無糖食品中往往含有木糖醇、麥芽糖醇等糖醇類甜味劑。而這些甜味劑有時純度不高，仍然含有少量的未轉化的蔗糖或葡萄糖，這些消費者是無法察覺的。如果是糖尿病人吃，問題就大了。真正的糖尿病人食品，應該首先是不含蔗糖和葡萄糖。國家規定，無糖食品的含糖量(雙糖單糖)，要低於0.5%。其次，糖尿病人食品還必須具備不大量升高餐後血糖的條件。在食物原料中添加可以控制血糖的成分，如膳食纖維、苦蕎麵等，製成的食品才是糖尿病人放心食品。如正大珍吾堂生產的特膳食品就是真正的糖尿病食品。