爬山後膝蓋痛怎麼辦?
爬山後膝蓋疼怎麼辦
痛？
用熱水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不會覺得痛了~
順便提一下，乳酸就是人運動時人體肌肉無氧呼吸所產生的化合物~
熱水會加快血液循環，血液循環快了，乳酸就會分解得快。
爬山後膝蓋疼，怎麼辦 爬山後膝蓋疼，怎麼辦
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爬山後膝蓋疼痛 怎麼辦
可以去汗蒸。把寒氣蒸出來，前提是必須沒有癌症之類的大型疾病。
有人爬山後膝蓋疼是怎麼回事 爬山後膝蓋疼該怎麼有效
可以去汗蒸。把寒氣蒸出來，前提是必須沒有癌症之類的大型疾病。
爬山後膝蓋疼怎麼治療
痛？
用熱水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不會覺得痛了~
順便提一下，乳酸就是人運動時人體肌肉無氧呼吸所產生的化合物~
熱水會加快血液循環，血液循環快了，乳酸就會分解得快。
爬山後膝蓋疼怎麼回事
爬山後膝蓋疼是膝關節韌帶炎症的情況的，需要你到醫院關節外科給於檢查，必要時需要你給於拍片檢查確診的，可以給於熱敷處理的，同時需要你給於活血類藥物和鎮痛類藥物對症這的。
爬山後膝蓋以下痛的越來越嚴重了怎麼辦
或許是你走的太多了，而平時運動越少造成的！去醫院看下，沒什麼事的話，回家用雲南白藥噴霧劑噴下，有可能有效！請採納！
爬山後膝蓋痠痛2個星期怎麼回事
人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風溼性類風溼性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長髮育期的疼痛。
6.膝蓋手術後的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動後的痠痛。
如果疼痛可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的。
一、膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內遊離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應。滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、滲出、關節積液。病人訴膝關節腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗陽性。膝關節腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應注意與腫瘤、結核、色素絨毛結節性滑膜炎相鑑別。滑膜炎所致滲出常延續較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。
二、膝關節創傷性滑膜炎雖然全身反應較輕，但本病病程較長，若治療不及時，積液不能迅速吸收，容易轉為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關節粘連，活動受限，因此一旦發病應及時醫治。患者宜臥床休息或用屈側石膏託固定膝關節於60°位置。積液量多則應進行無菌抽吸滲液。已轉為慢性病變者可在關節腔內注射2%普魯卡因2ml、強的鬆龍25mg，必要時加用抗菌素。應鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛鍊以利於積液的吸收和膝關節功能的恢復。進行膝關節的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關節疼痛明顯的病人可以服消炎鎮痛藥，如芬必得、消炎痛、扶他林等藥。理療、熱敷、中藥薰洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行鍼刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。
三、中醫藥治療
1.中藥外洗
方藥：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、’川牛膝、乳香、沒藥各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。
製法及用法：上藥放於大砂鍋內，加入清水3公斤，煮沸20分鐘後，取藥液倒於小桶內，放置膝關節下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣燻蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時用毛巾蘸溼敷患處20分鐘。每天2次，每劑藥可用2天，10天為1療程，連續2個療程。治療期間，注意臥床休息，儘量避免體力及負重勞動。
中醫認為，膝關節受損後局部氣滯血瘀，風寒溼邪趁虛侵入，痺阻於膝關節，使氣血瘀滯，當以清熱利溼、舒筋通絡、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除溼，清熱通絡，通過局部薰洗，藥物直達病所，故對膝關節滑膜炎有明顯療效。
2.中藥內服
辨 證：溼熱阻絡。
治 法：健脾除溼，清熱解毒，通利關節。
方 名：二術苓皮湯。
組 成：蒼朮12克，白朮12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。
用 法：煎服，每日1劑，日服2次。
熱心網友 | 2013-08-24 19:08
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多. 意見建議: 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因. 生活護理: 膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自......
爬山後膝蓋疼 有什麼緩解的方法
上山不會膝蓋疼 是下山導致的 但是上去了總要下來吧。。 除非你坐索道。。 歇幾天就好啦 你可以試下
爬山後膝蓋疼怎麼回事
你好
爬山這項運動用膝蓋較多，可能是運動後膝蓋周圍韌帶拉傷，或者是關節磨損造成的疼痛，建議你用活血化瘀類中藥進行熱敷，或者用雲南白藥噴劑，內服舒筋活血膠囊，看症狀是否緩解，如不能緩解，希望你儘早檢查。
祝你健康