小米粥可以加什麼東西?

煮小米粥可以放什麼東西一起

花生，紅棗，紅小豆

小米粥裡面可以放什麼

1、補氣養血宜食:淮山、枸杞、紅棗、紅豆、黑米、黑芝麻、燕麥2、美容養顏宜食:淮山、銀杏、薏仁、茯苓、紅棗、黑芝麻、杏仁、葡萄籽男士...

小米煮粥裡面還可以放些什麼？

枸杞，蓮子，紅棗，潤肺養顏，望好評多謝

煮小米粥時裡面可以放些啥？

小米粥煮時配點食用鹼，會更糯更香甜，當然也可以配上大棗、紅豆、百合等。

小米粥裡面放什麼東西是最養胃

可以加些紅棗和枸杞煮久些 給紅棗和枸杞都要溶些 胃好吸收還補血

小米粥裡面可以加什麼小菜?

加入適量南瓜最好 可以增加顏色的調和 南瓜稍帶甜味讓小米粥又提升了一個境界

小米加什麼熬粥最好

⒈小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足；

⒉小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米；

⒊小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養；

⒋小米可蒸飯、煮粥、磨成粉後可單獨或與其他麵粉摻和製做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、製糖等。

小米南瓜粥

【原料】：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少許。 　　【作法】：米洗淨，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁狀或片狀，放入水內，煲約30分鐘，稍悶片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。

【功效】：南瓜能刺激胰島B細胞，產生胰島素，預防糖尿病。單用小米熬成的粥偏稀，與南瓜熬剛剛好中和了南瓜久熬後的粘稠，熬出的粥色澤金黃，喝起來甘香清潤，有解熱降暑之功效。

現在寒冬臘月的，要是回家能喝上一碗熱熱乎乎的粥，那絕對是一種享受。但是煮粥要如何熬製才能口感更佳，清新爽口呢？別看粥平時沒什麼起眼的，做起來可是有技巧的。下面來看看熬粥的5個小技巧吧！相信你看了以後會有很大的收穫。

浸泡：我們平時在煮粥之前都會先把米放在水裡浸泡一段時間，一般30分鐘到1個小時左右就差不多了，這樣做的目的就是為了待會兒熬製的時候能夠更加節省時間，並且浸泡過的米熬出來的粥更酥軟可口。

水溫：平時絕大多數朋友都習慣煮粥用涼水下鍋，殊不知這熱水熬出的粥比冷水熬出來的粥更加有味道，熱水下鍋有什麼好處呢？做大的好處就是不會糊鍋底，不像用冷水熬粥要不停的用筷子攪拌，防止糊鍋底，那熱水就很好的解決了這個問題。

攪合：這米都用熱水下鍋了，也不會糊鍋底了，米都是飄在水中的了，為什麼還要攪合呢，這樣做的目的是為了讓粥更黏更稠，這樣的粥吃起來口感最好了。

火候：開鍋以後改為小火，這樣慢慢的熬製，這樣粥的口感才會膨鬆，而且吃起來非常綿軟、細滑。大火煮開一會，改文火繼續熬製，別小瞧了火候的變化，這粥的香味口感都是從這兒出來的！

輔料下鍋順序：粥熬好以後再下原料，很多朋友都喜歡把原料全部放進鍋裡和粥一起煮，但是這樣做是不對的，應該最後在放進去煮，而且時間不宜過長，這樣做出來的粥不光顏色好看、不渾濁，而且食材更鮮，還不會串味。

看了我們的小竅門以後，大家不管是做皮蛋瘦肉粥，海鮮粥，蔬菜粥啊，相信大家都可以熬的很好。粥養生的功效非常好，熱量低。大家也可以根據自己的喜好下輔料。

小米粥和大米粥裡面加什麼菜好吃有營養啊

小米粥的話放淮山好像比較養胃，大米粥的話放什麼好像很少講究的，你可以放你喜歡吃的菜或者瓜，不過儘量不要太雜了。你喜歡海鮮就放海鮮，喜歡吃補一點就可以煲雞肉粥，這些都可以的

小米粥加糖有什麼好處

一是開胃:

很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。 很多人知道小米粥有，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。

北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。

我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5~3.5倍、維B2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2~7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

另外，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。

二是安神養心

人到中年的孫玉玲精神飽滿、聲音鏗鏘有力，看起來比她的實際年齡要年輕許多。採訪中，她告訴記者:“我可以說是一個工作狂，以前飲食起居都經常沒有規律，身體長年處於亞健康狀態。2006年，聽了一堂健康講座後，我才逐步有了保健養生的意識。開始尋找總結適合自己的養生方法，現在我的身體已經相當健康了，自己都覺得年輕了很多。”

孫玉玲養生方案:

早上 晨起先喝一杯水，沖洗一下腸胃，會覺得神清氣爽，而且長期堅持還能有效地調理便祕。另外，早飯一定要吃，她的經驗就是喝玉米粥，因為它含有豐富的維生素A，能夠養眼，會讓人感覺很有精神。如果時間允許，她早上還會做一涼一熱的菜搭配著吃。比如:做黃瓜就可以放點兒蒜進去，因為黃瓜偏涼性，而蒜屬於熱性，可以中和一下，這樣吃起來就比較健康了。

晚上 晚上一定要喝小米粥，小米堪稱五穀之王，具有安眠、養胃、助消化、營養豐富等特點。

晚飯後 “運動是人的自然養生法”。每天晚飯後，孫玉玲通常會步行到2.5公里外的地方跳舞。

睡前 用溫水泡腳是孫玉玲每天的必修課。她說:“水不要太燙，不然會刺激皮膚，比溫水稍熱，三四十度最好，泡半個小時左右，等到身上感覺微微發汗就可以了。”她特地說明，剛開始泡的時候可能不出這個效果，但是一個月之後基本就會出這個效果了。...