中長跑穿什麼鞋?

General 更新 2024-11-26

中長跑穿什麼鞋合適

輕快地，摩擦當然要有，低價位的就選擇，多威或者海爾斯的馬拉松鞋

跑步穿什麼樣的鞋比較好？

絕不推薦板鞋鞋底硬還薄跑時間長了會傷腳我是練足球的一般我不訓練跑步都穿那種雙星的布面的運動鞋橡膠底的又便宜又好穿 20來塊錢一雙平時自己跑步不值得買跑鞋而且說的傷膝蓋我個人經驗感覺那是跑步時方法不對引起的普通的運動鞋就可以跑步放心其實沒問題的專業跑鞋堅決不推薦！

長跑的時候適合穿什麼鞋？

可以去買專業的馬拉松鞋。國產品牌比較有名的有“多威”、“強風”、“海爾斯”等，價格也就在70-150元之間。很多專業運動員也長跑愛好者都穿。（我穿的就是多威的馬拉松鞋）。

這類鞋是專門為馬禒鬆、長跑、競走等設計的，非常輕。比普通慢跑鞋還要輕，而且耐磨，穿個2、3年沒問題。尤其是對腳的保護很到位。

不要穿籃球跑步，更不要穿布鞋！對膝關節衝擊會很大。

參考資料：zhidao.baidu.com/question/9297120.html?fr=qrl3

請問中長跑穿什麼運動鞋好? 10分

那要看你想幹嘛，如果想參加比賽，最好用競速型的，如果只是想自己的鍛鍊強身健體慢跑綃就可以了。下面是選鞋的一些基本原則：

1，首先要看你的跑步計劃，是準備每週跑1次，還是每週跑3次或3次以上，每次幾公里。如果跑1次每次5公里以內那麼買入門級的就夠了，如果跑3次或以上，每次5公里以上就需要買專業級的了。

2，要看你跑步的地點，是跑道還是路跑，然後選用相應的跑鞋。

3，看你的預算，如果300以下，可以選國產的。如果預算夠，那最好選專業的.

4，看你的腳形和跑步的姿勢，美津濃有一個腳型測試鏈接，上面有可以測你的腳型，就是這個鏈接.www.myprecisionfit.com/...obile=進去測就是了。

你也可以搜索NB和ASICS的官網，他們的官網上也有腳型測試和鞋子推薦的鏈接的，你可以測試一下。不要去店裡問，我去問過店裡的營業員非常不專業，基本上啥也不懂。不過如果你在上海之類的大城市，附近有ASICS的專賣店的話，不知道他們那裡有沒有3D腳型測試的服務，如果有的話，最好去作一個全面的檢測。

你在美津濃或別的風站測完腳型之後，記下它給你推薦的鞋的類型，直接去找就是了。

5，跑鞋的類型，你可以根據這個來選鞋，對於跑鞋來說，基本上分為四個大類。

第一類是緩震型，這類跑鞋主要適用於那些不過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的跑者。如果你屬於正常足，且平時行走、跑步沒有過分的內/外翻現象，沒有出現過嚴重的崴腳事故，跑步姿勢習慣一般是前腳掌著地。那麼這種類型的跑鞋就足夠提供給你舒適、有彈性的感覺了。另外，一般這種跑鞋的重量也比較的輕，適合於體型小和初學者穿著。

第二類是穩定型，這類跑鞋主要適用於那些需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者。比如你跑步的時候有輕微的外翻或者內翻，或者你跑步姿勢習慣每一步後腳掌著地，再或者每週都至少要跑步鍛鍊4次以上，而且每次距離超過3公里，就需要對腳部給予一定的支撐保護了。那麼穩定型的跑鞋比較適合你。這種跑鞋的重量一般比緩震型略重。

實需要說明的是，專業跑鞋廠商生產的大多數跑鞋，都屬於緩震型和穩定型兩種。

第三類叫做控制型，如果你有嚴重的內翻，或者腳踝力量比較差（曾經崴腳受傷），你的體重比標準體重偏重，你跑步姿勢習慣全腳掌著地。這種跑鞋應該比較適合你。它能提供比其他種類跑鞋更多的對足弓和腳跟的支撐和步姿矯正，從一定程度上防止意外受傷。不過，相對於前兩種跑鞋，這一類重量更重，這與它對腳步的保護和震動的緩衝是成正比的。

第四類是比較特殊的一類跑鞋。這類跑鞋適合於越野跑，這類跑鞋外底的紋路比較誇張粗大，鞋底比較硬，上部材料一般防水潑，鞋帶可以固定收納到專門的槽裡邊。這主要是考慮到野外路面情況複雜，多石頭、沙子、泥水，需要更結實和堅硬的鞋底，同時鞋表面有一定防水功能，另外，還要避免鞋帶被樹枝、草棍等掛到的危險。

6，鞋的選擇。

一般要比你平時穿的大半碼，穿上之後腳尖到鞋頂要有一個食指的距離。你跑步的時候血液循環開之後腳會變大，鞋小了會頂腳。鞋頭要寬，太小頂腳

7，幾個品牌推薦：ASICS、NB、索康尼、BLOOKS，就是所謂的世界四大慢跑品牌，尤其是NB的990系列號稱總統跑鞋，這些鞋比較貴，入門級......

運動會長跑穿什麼鞋好

如果你是男生，平時體育成績還行，

400m, 800m都可以考慮穿釘鞋，如果不擅長的話，

800m就不要穿釘鞋了。。。

如果是女生，800m不要穿釘鞋（女生800m穿釘鞋的大多都是專業的拉），

400m可以考慮穿。。。

之前去試著穿釘鞋跑跑就有感覺了

平時自己自娛自樂的跑步的話，推薦一款

New Balance的慢跑鞋——人家的廣告可是總統的慢跑鞋！

田徑長跑運動員都穿什麼牌子的跑鞋?

長跑以adidas,asics,saucony居多

跑長跑適合穿什麼鞋子

我5000米十二年保持單位前3名，簡單些，心情放鬆，準備活動要充足，做足準備活動，要有榮譽感，證明自己是可以的，想到成功的喜悅，不要低著頭，要昂起頭，如果是3000米，前面2000米不要太快，跑步前不要喝水，跑步完畢後不應該洗澡也不要和太多的水。

中招長跑1000米穿什麼鞋比較好？

一般的跑步鞋都可以，不用釘鞋，那是短跑穿的，主要是自己和腳，跑的舒服就行，長跑跑的好主要掌握呼吸節奏和步子節奏的配合，個人條件不同自己的節奏不同，希望你先花一個星期的時間自己習慣自己的勻速跑呼吸節奏，，如果體質不是很好，我建議從400慢慢跑起，不要累，跑到沒感覺了再加大量，大概1個月堅持每天跑，我想你跑個3000應該都沒感覺

長跑時穿什麼好

我曾經就是專業長跑運動員如果在田徑場我可以很負責的告訴你萬米都要穿釘鞋跑釘分長短錠可以換上短釘摩擦力再好的運動鞋也會有輕微打滑如果你比萬米25圈下來你吃多少虧啊但平時沒穿過釘鞋而且又比長跑還是不要穿了因為跑累了動作不流暢容易被釘鞋絆到但如果項目在1500米以下還是建議穿釘鞋至於服裝肯定是短衣短褲因為阻力小並且利於散熱賽前可以穿長衣長褲先熱身點錄完畢後在換下希望對你有幫助