月經量少喝什麼茶調理?
經期量少喝什麼花茶可以調理
雙花茶
材料：紅花5克，千日紅3-4朵。
做法：1、將紅花、千日紅洗淨。
2、將紅花、千日紅放入茶壺中，加適量沸水沖泡5分鐘左右。
3、待花瓣舒展、有效物質充分溶出後，濾取茶湯即可飲用。
功效：千日紅具有清肝明目、消腫散結、活血通經、美容養顏的功效，民間中醫用其治療月經不調，紅花活血通經，可去除血中瘀滯，血行通暢則經量增加。
杜仲桃仁紅花茶
材料：杜仲10克，桃仁5克，紅花5克。
做法：1、杜仲、桃仁、紅花洗淨，瀝乾水分，桃仁搗爛後再同杜仲、紅花一起放入乾淨的清水中浸泡30分鐘左右。
2、將所有藥材連同清水一起倒入鍋內，先用大火將其煮沸，再改用文火再熬15分鐘左右。
3、濾取湯汁即可飲用。
功效：杜仲可補肝腎，桃仁可活血去瘀，紅花活血通經，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀調經的作用。
陳皮茯苓蒼朮茶
材料：陳皮6克，茯苓6克，蒼朮5克。做法：1、陳皮、茯苓、蒼朮洗淨瀝乾水分。
2、鍋內注入適量清水，先用大火將其煮沸，加入茯苓、蒼朮先熬10分鐘左右，加入陳皮，再熬5分鐘左右即可。
3、濾取湯汁即可飲用。
功效：茯苓利水滲溼，陳皮理氣健脾調中，蒼朮燥溼健脾，此茶用於調理因痰溼阻滯，經血不得暢行而致的月經過少。
膽南星香附茶
材料：膽南星5克，香附6克。
做法：1、香附、膽南星洗淨瀝乾水分。再放入乾淨清水中浸泡30分鐘左右。
2、將膽南星、香附連同清水一起倒入鍋內，先用大火將其煮沸，再改用小火熬10分鐘左右。
3、濾取湯汁即可飲用。
功效：膽南星可清熱化痰，息風定驚，香附調經止痛，可用於經血不得暢行所致的月經量少、色淡等症。
鬱金香附甘草飲
材料：鬱金6克，香附5克，甘草5克。
做法：1、香附、鬱金、甘草洗淨瀝乾水分，再放入乾淨清水中浸泡20分鐘左右。
2、將所有藥材連同清水一起倒入鍋內，先用大火將其煮沸，再改用文火熬10分鐘左右。
3、濾取湯汁飲用即可。
功效：此茶有調經止痛，益氣補中的功效，適用於肝鬱氣滯而導致的經行量少。
月經量少喝玫瑰花茶有什麼好處？
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。特別推薦：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克，可使您的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來，而且還祛斑呢！
月經量少,又想減肥,請問喝什麼茶呢
月經後7到20天瘦的最快。
生理期除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超Easy的！下面就來為你講解經期減肥方法，分享經期減肥注意事項。
女性想減重者眾多，女性的月經期，對減重是一個大考驗，因為月經來臨前後，身體的荷爾蒙變化很大，常常造成代謝的紊亂，而影響減重成效，因此透過了解女性月經的週期循環，配合作息與飲食，來達到增加減重的效果。
肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂的機會，體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內膜癌及乳癌的危險因素。而肥胖對女性生育的影響有提早初經、月經不規則、排卵異常、增加流產率等。
肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂的機會，體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內膜癌及乳癌的危險因素。而肥胖對女性生育的影響有提早初經、月經不規則、排卵異常、增加流產率等。
洛克斐勒大學的研究人員發現缺少瘦素的老鼠會胖三倍，瘦素多則會使人或老鼠變瘦。專家提醒想瘦的女性朋友，瞭解月經週期，配合適當的飲食與運動，相信可以輕鬆減重。若無法剋制食慾，或自我節食成效不彰，必要時可尋求醫師幫忙。
“經期瘦身方法”
一般女性月經以28天為一個週期，月經週期按行經期(經來1-6天)、經後期(經來7-13天)、經間期(經來14-20天)、經前期(經來21-28天)分為4期。瘦素濃度隨月經週期的變化而變化，月經期最低，經後期逐漸上升，瘦素在月經第7天開始上升，排卵期(經期第14天左右)最高，經前期逐漸下降，至行經期最低，因此月經週期中，減重最佳時機為月經來第7天到第20天。
月經來時，大吃大喝也不容易胖？ NO!
經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些，並且特別想吃東西。經期開始後，水腫問題會慢慢改善，因此容易讓人有“變瘦的錯覺”。
然而，不管是經前還是經期中，巧克力的熱量並不會因此而消失，若毫無節制地尋求高熱量甜食的慰藉，多餘的熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！
月經期間可以運動嗎？Yes!
女孩子在月經期間身體較敏感、易疲憊，但並不是不能運動唷！事實上，適當溫和的運動(像是快走、騎自行車等)，有助於促進血液循環、幫助經血排淨以及減緩經期疼痛感。
頭一兩天經血量多、容易經痛，不妨多多休息、調養生息，之後幾天如果狀況已經舒緩，即可恢復正常或是略為縮短時間，比如說平常騎一小時，改成騎半小時。主要還是視自己的身體狀況而定，若有嚴重的經痛問題，就不要太過勉強。
還有，建議選用棉質的衛生棉、穿著合身的生理褲，可以減緩運動時摩擦的不適感。
有不宜做的運動嗎？Yes!
在經期間建議保持骨盆位置低於心臟，否則體質特殊者可能會提高子宮內膜異位的風險，因此擡臀和倒立等動作就先暫緩一下吧(此處是指提高風險而不是一定會喔)。
另外提醒大家，平時吃冰對女生的健康和身材傷害就很大了，生理期更是不宜，千萬別拿自己的身體開玩笑！
子宮嘉年華之有點累“生理期”
一般來說女性的生理期為5-7天，這段期間女性的身體較為敏感、易疲憊，需要更多休息。
飲食方面可多吃含鐵食物，以補充這段時間流失的經血，像是菠菜、紅肉；至於冰品、寒性食物(薏仁、蓮藕、瓜類)則千萬不要碰。
此時不瘦更待何時之“黃金瘦身期”
月經週期的第7-20天，大約是生理期後的兩週內，由於荷爾蒙改變，使得食慾下降、代謝提升，可說是瘦身的絕佳黃金時刻，此時實行正確的飲食控制，再搭配積極的運動計畫，減肥效果將能事半功倍唷！
冒痘、便祕、嗜吃、水腫樣樣來......