如何走出偏執型人格?

如何改善偏執型性格

偏執型人格又叫妄想型人格。其行為特點常常表現為：極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿於懷；思想行為固執死板，敏感多疑、心胸狹隘；愛嫉妒，對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背後說風涼話，或公開抱怨和指責別人；自以為是，自命不凡，對自己的能力估計過高，慣於把失敗和責任歸咎於他人，在工作和學習上往往言過其實；同時又很自卑，總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動機和願望，認為別人存心不良；不能正確、客觀地分析形勢，有問題易從個人感情出發，主觀片面性大；如果建立家庭，常懷疑自己的配偶不忠等等。持這種人格的人在家不能和睦，在外不能與朋友、同事相處融洽，別人只好對他敬而遠之。

一、表現特徵

為了便於診斷，《中國精神疾病分類方案與診斷標準》中將偏執型人格的特徵描述為：

1．廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。

2．將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，並可成為超價觀念。

3．易產生病態嫉妒。

4．過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。

5．好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。

6．脫離實際地好爭辯與敵對，固執地追求個人不夠合理的“權利”或利益。

7．忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。

患者的症狀至少要符合上述項目中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。

偏執型人格的人很少有自知之明，對自己的偏執行為持否認態度，因此在社會上人數和比例確實不詳。據l988年上海市青少年心理衛生調查資料表明，這種人格障礙的人數佔心理障礙總人數的5．8％，實際情況可能要超過這個比例。在調查研究中還發現，偏執型人格障礙患者中以男性較多見，且以膽汁質或外向型性格的人居多。

二、治療方法

對偏執型人格障礙的治療應採用心理治療為主，以克服多疑敏感、固執、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下幾種方法。

1．認知提高法。由於患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關係，在相互信任的基礎上交流情感，向他們全面介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認識，並自覺自願產生要求改變自身人格缺陷的願望。這是進一步進行心理治療的先決條件。

2．交友訓練法。鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學會信任別人，消除不安感。交友訓練的原則和要領是：

(1)真誠相見，以誠交心。本人必須採取誠心誠意、肝膽相照的態度積極地交友。要相信大多數人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態度。必須明確，交友的目的在於克服偏執心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。

(2)交往中儘量主動給予知心朋友各種幫助。這有助於以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當別人有困難時，更應鼎力相助，患難中知真情，這樣才能取得朋友的信賴和增強友誼。

(3)注意交友的“心理相客原則，，。性格、脾氣的相似和一致，有助於心理相容，搞好朋友關係。另外，性別、年齡、職業、文化修養、經濟水平、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理相容”的問題。但是最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀價值觀的相似和一致，所謂“志同道合”。這是發展合作、鞏固友誼的心理基礎。

3．自我療法。具有偏執型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦裡的非理性觀念相關聯。因此，要改變偏執行為，偏執型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。如：

①我不能......

偏執型人格是怎樣形成的

1.早期失愛

幼年生活在不被信任、常被拒絕的家庭環境之中。缺乏母愛，經常被指責和否定。單親家庭更易出現有偏執型人格的兒童

2.後天受挫

成長中連續地遭受生活打擊，經常遇到挫折和失敗。如經常受侮辱或冤屈。

3.自我苛求

自我要求標準極高，並與自身存在某些缺陷之間構成尖銳的矛盾。但是從不公開承認自身的某些缺陷。如個子不高、長相不出眾、才能不突出等，其實，意識深層正為此自卑。

4.處境異常

某些異常的處境也使人偏執。如沒有學歷的人，厭惡別人談論學歷，經濟狀況不好的人，迴避談論經濟收入問題，單親家庭的孩子，怕別人知道自己的家庭情況。

如何改變偏執這個性格特點？？

——【偏執型性格】一般從幼年時代就已開始形成，導致偏執型性格產生一般有幼年精神創傷、成長期挫折經歷、自我要求過高、生存處境艱難等四個方的內、外因素。

—— 一、形成原因：

——1、幼年精神創傷

——幼年生活在不被信任、常被拒絕的家庭環境之中。缺乏父愛或母愛，經常被指責和否定。由此導致溝通能力下降、很少與人交流思想、性格孤僻。單親家庭更易出現有偏執型人格的兒童；

——2、成長期挫折經歷

——成長過程中經常遭受生活打擊，經常遇到挫折和失敗。如：遭受他人的輕蔑、冤枉和侮辱。這類經歷造成懷疑和不信任他人的性格特質；

——3、自我要求過高

——由於擁有強烈的孤獨感，因而很少向他人求助，所以對自我要求標準極高，但這些自我要求與自身存在的某些不足之間構成尖銳的矛盾。但是從不公開承認自身的某些不足。如個子不高、長相不出眾、才能不突出等。由此導致深層意識為此產生自卑感；

——4、生存處境艱難

——某些異常的處境也使人偏執。如沒有學歷的人，厭惡別人談論學歷，經濟狀況不好的人，迴避談論經濟收入問題，單親家庭的孩子，怕別人知道自己的家庭情況。

—— 二、型性特徵：

——1、偏執型的人格一旦形成後就具有恆定和不易改變的特性。此類人智力並不低下，但其人格的某些方面非常突出和過分地發展，而且對自我人格存在的缺陷缺乏正確的判斷。

——2、在行為上常常表現出固執，敏感多疑，過分警覺，心胸狹隘，好嫉妒；自我評價過高，體驗到自己過分重要，傾向推諉客觀，拒絕接受批評，對挫折和失敗過分敏感，如受到質疑則出現爭論，詭辯，甚至衝動攻擊和好鬥；

——3、而在心態上常有某些超價觀念和不安全、不愉快、缺乏幽默感的意識；經常處於戒備和緊張的心理狀態之中，尋找懷疑偏見的根據，對他人的中肯或善意的意見和建議採取敵意、歪曲和藐視，對事態的前後關係缺乏正確評價；容易發生病理性嫉妒。此類人一般是自我和諧的，不會主動或被動尋求醫生幫助。

—— 三、治療和改善的方法：

——1、藥物治療

——制訂藥物治療計劃時應檢查患者有無共患疾病。對伴發焦慮、抑鬱的患者採取聯合治療，可給予抗抑鬱藥及抗焦慮藥對症處理，建議在醫生指導下服藥。

——2、心理治療

——偏執型人格治療心理治療的基本原理在於由心理諮詢師針對來訪者的症狀用心理學的原理進行解釋，來協助患者能對自己的心理動態與病情，特別是壓抑的慾望，隱蔽的動機，或不能解除的情結有所領悟與瞭解。治療的範圍要包括內在的精神，人際關係，現實的適應。其最終目標乃在促進自我性格的成熟。

——(1)、認知提高法由於患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關係，在相互信任的基礎上交流情感，向他們全面介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認識，並自覺自願產生要求改變自身人格缺陷的願望。這是進一步進行心理治療的先決條件。家庭作業是認知治療必不可少的一部分。在最後的諮詢階段，家庭作業應服務於預後和復發預防。

——(2)、交友訓練法鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學會信任別人，消除不安感。交友訓練的原則和要領是：

——a、真誠相見，以誠交心。

——b、交往中儘量主動給予知心朋友各種幫助。

——c、注意交友的“心理相客原則”；

——(3)、自我療法：具有偏執型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦裡的非理性觀念相關聯。因此，要改變偏執行為，偏執型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念；

——(4)、敵意糾正訓練法偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感，採取以下訓練方法，有助於克服敵意對抗心理。

—......

剛剛從重度抑鬱症 偏執型人格障礙中走出來

把自己的心態放好。一切都會好起來。

如何跟偏執型人格障礙的人交流

跟這樣的人溝通確實非常困難，有很多觀點都無法達成一致，這樣的情況儘量是發表一下自己的觀點，也同樣站在對方的角度上考慮問題，爭取雙方妥協一下，為了大局互退一步達成一個對形勢有利的觀點，希望能幫到您噢 ~

如何與偏執型性格的人相處

這種情況總有個人要先做出點讓步的，不然這樣下去只會越來越僵。對付這類人，最好是施以軟功，平時無關緊要的事情讓讓他也無所謂，就當賣他個人情，當然這麼做肯定會有點委屈自己，但是為了大局希望你能忍耐下，如果你平時對他的讓步他都接受了，那翻起臉來理虧的自然就是他了，如果他能感恩戴德跟你化敵為友自然是最好的。總之，如果他平時都接受你的好處但是還翻臉的時候還是照翻不誤，那麼就說說明這個是個不折不扣的混蛋，不需要和他講道理了，必要的時候對他採取強硬措施你只有自己多寬容對方，一般性格偏執的人對愛情也是專一的，所以你讓一讓就過去了，當然有時候你也要強硬，這樣兩個人才能友好相處的

偏執型人格障礙對親人怎樣

很多偏執型人格障礙形成的原因：小時候在家庭中得不到關愛，得到的更多是批評和指責。當然也有在生活中遇到很多打擊的原因。這樣的人渴望獲得親人的關愛，但是同時會不信任親人的關愛，一般和親人比較疏遠，但是如果能獲得親人無條件接納，積極關注，會有利於偏執型人格障礙者緩解和親人的關係。

怎樣做可以與偏執型人格的人溝通時沒有障礙

首先得看你說的這個人究竟只是具有偏執型人格，還是已經可界定為偏執性人格障礙。

其次得看你的目的僅僅是出於例如完成工作等目的而完成與其的溝通（甚至敷衍），還是希望改變其偏執型人格（或矯治其人格障礙）。

這樣就有四種可能性：

1.其人具有偏執型人格，而你不得不完成與其的溝通——不妨根據其人格特點，在與其溝通時隨時記得自己溝通對象的人格特點，不要與其計較言語得失，重點完成必須的溝通內容，確保取得相對有效的溝通結果。

2.其人具有偏執性人格障礙，而你不得不完成與其的溝通——偏執性人格障礙的最基本特點就是過敏多疑，所以只要把握住這一基本特點，甚至利用這一特點，有意地表現出對其的認同，則很容易取得其對你的認同，因為固執己見其實是自我中心的一種表現，而自我中心會讓其很容易求同而不存異。

3.其人具有偏執型人格，且是你的親人或朋友——偏執的人通常有過強的自信，只信任自己，不信任別人，因而喜歡隨便懷疑，喜歡爭辯，顯得異常固執任性、剛愎自用。因此，要引導其對自己有正確的客觀的評價，並隨時通過有技巧甚至有藝術的談話方式約束其言論，避免不必要的爭論產生。

4.其人具有偏執性人格障礙，且是你的親人或朋友——偏執性人格障礙是一種具有病理性固執信念、易走極端的人格障礙，與神經症、癔症、習慣與衝動控制障礙、性心理障礙及其它類型人格障礙一樣，已屬於輕性心理疾病範疇。偏執性人格障礙的矯治有相當難度，最好是求助於心理治療師等專業人士。

偏執型人格障礙，我要怎樣活下去

偏執型人格障礙的人根本不會覺得自己偏執

所以你不是什麼人格障礙 你只是有些偏執 但沒到形成一種固定模式的地步

所以不要擔心 對別人好一些 不要亂懷疑別人

還有就是正視自己的弱點 向別人攤開心扉

說出自己的困惑 能做到這些 一切即可迎刃而解 你覺得呢？

如何讓一個偏執的人變得不偏執

偏執也是一種病，改變不了的。他們思想裡有一種固定不變、無法動搖的想法。或者堅信有人故意跟她作對，迫害她；或者堅信自己的才能大大超過了所從事的工作，卻沒有被人發現和提拔；或者堅信其配偶與他人有不正當的兩性關係；或者堅信某位異性垂青於自己，礙於種種原因無法向他表白，即使屢屢遭到對方的拒絕，仍堅信這些舉動都是對方對自己的考驗。這種病，稱為偏執性精神病。偏執狂或妄想狂就屬於這種病的範疇。 表現為主觀固執、敏感多疑、容易激動、自尊心過強、自我評價過高、自我中心、愛做不切實際的幻想等。這些個性上的缺陷，使得他們不能正確地對待自己，不能虛心地接受批評意見，不能實事求是地對待生活中的各種遭遇。 在治療上，偏執性精神病以抗精神病藥物治療為主，輔以心理治療。