寒氣太重怎麼調理?

General 更新 2024-12-31

寒氣太重怎麼辦

拔火罐試試，關鍵是多運動，特別是腰部，冬天四腳冰冷的人，就屬於偏寒體質。

不要吃，螃蟹啊，蝦子，梨，馬蹄等等偏寒的食物，

多喝開水，晚上睡覺一定要泡腳，泡的時候盆裡加幾片生薑。

我腳凍了，泡了幾個星期已經好了哦，

建議你去蒸桑拿，把寒氣蒸出來，流身汗再洗個熱水澡，

我想蒸幾次就好了，

要記得多穿點，注意保暖，多喝湯，祝你早日變“熱”呵呵

人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的症狀。因此就症狀和體內寒氣的原因可分為：身體背後經絡排除寒氣，身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣排除的三大類。

身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排除時會出現整個肩膀痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排除時的症狀。

排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法就是刮痧，由於背部是膀胱經主要是穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側又是膀胱經分佈的部位。因此，只要刮痧在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不適合的感覺就不見了。

另外，當剛開始出現頭痛時，可以多喝點沙士，然後出去晒晒太陽，所謂太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常半小時後症狀就會自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個好覺，也能將症狀消除一部分。

身體前面經絡的體內出現寒氣排除時，最典型的症狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些症狀和肺裡寒氣排除時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度比較。如果額頭的溫度低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡面的寒氣排出。經絡中的寒氣排出造成咳嗽也不容易造成發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽及發燒。

身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在體內寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的症狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停的想吃零食的狀況，但是大便卻不通暢，直到大便通暢時感冒就快好了。和排出膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當的喝些桂圓紅棗茶提升身體能量，協助身體排出體內寒氣。

鼻尖的溫度變低，是體內寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。這種低溫會早於各種感覺的症狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，看到眼白變藍時，就應該摸摸鼻尖，如果也變冰了，那麼就要做好即將感冒的準備。可以提前預備退燒藥以防身體受到傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現1、2天，就會出現感冒的症狀。如果前期低溫的時間很長（3天~一星期），才出現症狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了很長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體越強的人被驅趕的寒氣力度越猛，感冒的程度也越嚴重。

肺裡寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且是在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量的寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排除時會出現整個肩膀痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因......

身體寒氣太重怎麼辦？

病情分析:冬天手·腳冰涼,還出虛汗,身體寒氣太重不會影響生育,但會影響身體的健康.意見建議:體內有寒氣的體質屬寒型,怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的. 體內陽氣虛的表現,夏天天氣炎熱一般不會有症狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷,以雙下肢為重生薑,或是姜加紅糖炒天氣轉冷就怕有刺痛說明衛氣虛寒邪入侵導致血行不暢用玉屏風散加服三七粉也要預防每年十一左右適當補補陽氣喝點黃酒服些附桂地黃丸但不能吃太多兩週左右就可以了鍛鍊也不可或缺呀正氣充實邪不可幹! 還有最簡單的食療方法1.羊肉,性溫而補,常吃羊肉湯對你特有幫助2.狗肉,性熱,對你的寒又特效.而狗肉中又以黃狗肉為極品,黑狗次之.可以適量常吃補補保暖衣服也要多穿才行

身體上寒氣很重怎麼辦？

寒氣重，最明顯的特徵是舌苔發白。可以選擇熬生薑水泡腳，水要沒過小腿肚，水溫40℃，泡二十分鐘左右。

——徐氏中醫

身體寒氣太重的人該怎樣驅寒怎樣調理三九養生堂

寒氣重的話，晚上睡前用艾葉、紅花煮水泡腳，既經濟又有效，而且沒有副作用，一年四季都可以泡，是治本的方法，活血通絡、調理陰陽。不過不宜每天都用艾葉紅花泡腳，剛開始可以連著3天用艾葉紅花煮水泡腳，之後每週用艾葉泡兩次，其他時間就用熱水泡腳就好，水溫40度左右，泡30分鐘或者泡到身上微微出汗即可。另外，如果有條件的話，還可以用艾灸盒做艾灸，艾灸很溫和、安全，孕婦都可以做艾灸的。泡腳和艾灸都很適合寒性體質，而且可以長期使用。我就體內寒溼氣重，腸胃虛弱，血壓偏低，醫生建議每晚泡腳，現在我不那麼怕冷了，手腳也已經不那麼容易發涼了，最近我在嘗試艾灸，效果不錯。這是我的親身經歷，請採納~

體內寒氣太重的話需要怎麼調理身體

祛寒溼的方法

· 血足是祛寒溼的根本

只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

· 運動後全身感到溫暖

經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒溼會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

· 適當出汗是祛寒的最好方法

適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。

· 飲食祛寒

常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。

· 熱療祛寒

熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條薰疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾薰；有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒溼引發的各類疾病。

· 自制外用祛寒藥酒

取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一週後再使用，如果把花椒放入粉碎機裡打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）

花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後可以直接用青艾條薰，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。· 自做祛寒棉墊

民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾晒，晒乾為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（注：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。）

生薑性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。

· 快速祛寒溼法

這是我用得最多的，祛寒溼最快的方法，只限成人使用。

方法如下：

1、將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。

2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。

3、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常薰30～40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初薰時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。薰完後拿掉薑片，如果是薑片下的皮膚上是溼......

寒氣太重女人怎麼調理

足貼

寒氣太重怎麼辦！我女朋友！怎麼去寒

如果是手腳冰涼，你就去藥店買艾草和紅花'用熱水泡腳，每天20分鐘

人的體內寒氣太重怎麼辦?

每晚堅持用熱水泡腳，在晚9點泡。水要熱點，如果有條件買個可調溫的足盆。

身體寒氣太重怎麼辦

乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨蔘、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良薑等溫中散寒藥同用。

其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈、

中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。

羊肉羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。

狗肉狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。

辣椒辣椒能增溫祛寒，使面顏紅

潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒症。

核桃核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。

姜棗紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作用。

答：吃神龍之息或者找到傳說中的義合劍， 1.寒氣重也就是臨床所說的內寒症、裡寒症。根據寒邪所犯臟器部位不同，常見的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證。其症候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重。咳吐白痰或清稀液體、喜溫和喜熱飲、胃脘喜溫喜按或胃脘冷痛，嘔吐腹瀉。大便溏洩、小便清長或夜尿頻。女性可見月經不調、經期腹痛、經質紫暗夾有血塊。

2.溼氣重可見身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至噁心欲嘔，大便稀薄、小便渾濁。女性可見帶下量多，清稀如涕。

3.治療方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清長、肢體沉重等寒溼夾雜的病症可用金貴腎氣丸或濟生腎氣丸等溫陽利水。女性可用艾附暖宮丸。

4.飲食上可多吃些羊肉（當歸15g、生薑5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個）大棗、或是生薑大棗紅糖水。嚴格禁吃寒涼食物，如冷麵、冷飲、冰鎮水或啤酒。