肥肉吃多了怎麼辦?

肥肉吃多了會怎樣？

由於肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8％，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

肥肉該不該吃?

只要有一雙智慧的眼睛，生活中瑣碎的事情裡也有學問。在肥肉身價的變遷後面隱含著人們對營養認識的變遷，而這種變遷更折射出人們對待科學的態度。

肥肉，該不該吃？這好象沒有多少科學的問題，而實際上卻包含著一些科學問題和非常重要的思想方法問題。

在上個世紀50年代，我們在上中學時，就學習到從西方傳播過來的科學知識，說營養有三大要素：脂肪、澱粉、蛋白質。三者中，同量營養所產生的熱量，以脂肪為最多，而當時的西方科學認為營養就是熱量，產生的熱量多，就是營養高。當時，脂肪自然是身價比較高。六十年代，我到北京上大學，知道北京的豬肉，肥膘厚的為一級肉，一斤九角五分。肥膘中等的為二級肉，一斤八角四分。肥膘在一釐米以下的為三級肉，一斤七角五分。這就可以看出來動物脂肪的身價了。動物脂肪營養高，發達國家的人民生活提高了，食品中脂肪的成分就自然增加了。那時方法西方出現這樣的問題：患心腦血管病的人多了，死亡率也增加了。經過多年研究發現，動物脂肪攝入量過多，容易導致心腦血管病。這個研究成果在世界上得到公認以後，動物脂肪的價值一落千丈。上個世紀80年代初，我曾問過從香港回來的人，他告訴我，在香港，瘦豬肉一斤11元，肥豬肉一斤0.8元，瘦豬肉價格比肥豬肉高出十多倍。而當時，北京的肥豬肉還比瘦豬肉貴，因為不開放，外面的信息還沒有完全傳進來計劃經濟還沒有改變這一方面的價格。後來的情況，大家都知道了，在中國瘦豬肉也提高了價格，肥豬肉也降價了。豬要養瘦肉型的品種，甚至使用瘦肉精來增加豬的瘦肉。所有與動物脂肪有關係的食品，都被消費者普遍嫌棄。特別一些想減肥的青年婦女和姑娘，甚至將動物脂肪視同毒品，似乎吃一點就會馬上發胖，立即得心愛離血管病，很快就會死亡。這種觀念在社會上一再被強調，形成整個社會心理。還有一些已經很胖的人，在這種鋪天蓋地的宣傳下，也就不敢吃肥肉，儘管平時很喜歡吃，為了健康、活命，在親友的力勸下不得不放棄這種享受。

忌吃肥肉風行天下以後，全世界的糖尿病患者急劇增加。現在全世界有糖尿病患者一億三千萬多。有的地區，有的國家，糖尿病患者達到成人的四分之一。而以前則在千分之一以下。在中國，可能有一些以前沒有查出來的病例，但總體上說，還是糖尿病患者急劇增加。在一次平衡論的學術研討會上，有一位飲食衛生專家在發言中說到各種營養少了會出現什麼疾病，多了又會導致什麼毛病，但有的則沒有說，例如脂肪攝入量多了，容易導致心腦血管病，少了沒有說會引起什麼病。同時，她又說許多病是與生活習慣有關係，例如什麼病是吸菸引起的，什麼病是酗酒引起。我注意到，她沒有說糖尿病是怎麼引起的。因為有的醫生在電視上說，糖尿病與生活習慣有關，例如吸菸、飲酒、愛吃肥肉等，就可能是主要原因。但是，全世界至今沒有明確糖尿病是如何發生的，有些人根據自己所討厭的吸菸之類當作發病的原因，是沒有根據的。

結合幾種情況，吃肥肉少了會引起什麼病，沒有說法。糖尿病如何發生，而且近二三十年急劇增加，得不到說明。再聯繫半個世紀以來的科學研究成果與社會思潮的變遷，我懷疑，吃肥肉少與糖尿病劇增也許有某種聯繫。後來從報上看到新西蘭科學家研究成果認為，經常吃脫脂牛奶的人容易得糖尿病。如果不吃肥肉，多吃牛奶，牛奶中的脂肪已經足夠補充人體的需要，將牛奶中的脂肪再提取走，脂肪的攝入量可能太少，因此容易引起脂肪缺乏症。現在一些醫務工作者心裡總覺得脂肪不好，已經成了迷信！這種觀念改不激......

吃了太多肥肉怎麼辦？

以後堅決不吃

肥肉吃多了不舒服怎辦

吃點水果，清淡的東西，如果晚上還難受就吃健胃消食片吧！謝謝請採納

晚上吃多了肥肉怎麼辦啊

我昨天也吃多了 肥肉脂肪多 很難消化 肚子很難受慢跑了半小時 才稍微緩解一下

你這種情況 也只能多做點運動 促進消化了

肥肉吃多了噁心怎麼辦

我也是，很喜歡吃肥肉可又不能多吃。我問過別人，人家說是肝膽功能不好，不能解油，所以吃多了不能消化就會噁心。

肥肉吃多怎麼樣才能使油排出體外

一，肥肉吃多的影響

1，肥胖症

2，對肥肉產生排斥

二，肥胖症的影響和對食物排斥的具體反應。

1，肥胖症的影響，

（1），各種慢性病

（2），走路喘氣，乏力

（3），體型變胖，改變形象。

2，對肥肉產生排斥的心裡反應

（1），看見肥肉不敢吃

（2），吃多了厭倦肥肉。

三，有效的解決方法：

1，加強體育鍛煉，加快排洩

2，多喝湯，加快排洩

3，辟穀減肥。

四，具體做法：

1，學習傳統文化，看辟穀日記，

2，加強體育鍛煉，好好飲食

3，有一定辟穀知識之後，選擇適合的辟穀方法。

4，進入辟穀狀態，可選全辟穀，也可選半辟穀，半辟穀主要是指清水辟穀，前三天有氣衝病灶現象，好幾天狀態非常好。

5，辟穀新人辟穀七天即可，吃肥肉所積的由排除乾淨，對食物有迫切的需求，但復食時不要暴食，慢慢加量，之後吃什麼都香。

五，總結

肥肉吃多了排油非常簡單，不要放在心上，就是不選擇辟穀，加強體育鍛煉，也是能將油排乾淨，對身體很健康。

吃了肥肉,悶油怎麼辦啊？

去吐掉，或者喝點雪碧！雪碧剛剛到好，有好多泡泡漫出來的時候，弄點油，泡泡就一下全沒了嗎？我就是這樣，油吃多了，就喝點雪碧，來個飽嗝就好了，改一下就行

減肥期間吃很多肥肉怎麼補救

減肥要靠自己的，靠毅力，少吃多動，控制不了吃，那就運動吧，每天晚上運動半小時

肥肉吃多了會怎樣？

吃太多的肥肉會造成高血壓或是血栓等各種心血管疾病，則是由於人體血液中的脂肪含量太多了，堆積在一起，從而造成血栓等其他的血液凝固疾病。

對於想要減肥的人來說，常常吃肥肉也不是那麼容易，由於肥肉包括的氨基酸和脂肪是太多的，同時吃肥肉也會增加身體的卡路里，自然對減肥是不順利的，所以假如想要減肥，還是是長得比較胖的人，最好少吃。