程序員容易得什麼病?

General 更新 2024-12-22

程序員容易得哪些疾病，平時如何預防

程序員群體是職業病高發人群。程序員常見的職業病有：

1、頸椎病

2、腰椎病

3、久坐對前列腺的危害以及肥胖問題

4、眼疲勞、用眼過度

5、飲食、作息不規律導致的胃病等一系列問題

鍛鍊方法：

1.要在平時操作電腦能搖擺脖子，不定時進行。空下來時，脖子做前後，左右拉伸。

2.騎單車上下班，週末背相機散步。

3.平時多喝菊花茶，偶爾喝個功夫茶。

4.花錢買個機械鍵盤，找個鎖屏軟件，定時強迫自己站起來。

5.養個小植物，抽空侍弄一下換換腦子。晚上早點睡，加班一定要加餐。

從事程序開發工作會得什麼樣的職業病？怎麼防治？

頸椎病：

頸椎病又叫頸椎綜合徵，主要包含頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症；此病主要由於頸椎長期勞損、骨質增生、或韌帶增厚、椎間盤脫出，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓所至，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，而引起一系列症狀和體徵。

腰椎病：

腰椎病就是脊椎的骨質、韌帶、椎間盤、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、血管、脊神經、植物神經從而出現比較複雜的症狀。主要病種為頸椎病和腰椎病。主要症狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩痠痛、食慾不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓。

久坐對前列腺的危害以及肥胖問題：

久坐對慢性前列腺炎是非常有害的.坐位可使血液循環慢，尤其是會陰及前列腺部慢性充血淤血.但一般時間地坐位不會對身體有任何影響,如果長期的較長時間久坐,則會對前列腺炎有一定影響.這是因為會陰前列腺充血,可使局部的代謝產物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排洩不暢,導致慢性前列腺炎的發生,也有學者通過調查發現.慢性前列腺炎患者中,汽車司機佔較大比例,並且不易治癒,就可說明這個問題.因此,我們編程工作的人,在工作中不要長時間地久坐不動,在工作後可以適當的休息,並及時變換體位,可改善前列腺局療育血,這樣才有利於慢性前列腺炎的康復。

眼疲勞、用眼過度：

這個就不說了，來了項目都通宵的做，珍愛生命，遠離加班！

飲食、作息不規律導致的胃病：

沒吃過泡麵的程序員就不是程序員！哪個程序員沒有加過班？！久而久之各種健康問題就來了

胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

鍛鍊方法：

要在平時操作電腦能搖擺脖子，不定時進行。空下來時，脖子做前後，左右拉伸。

騎單車上下班，週末背相機散步。

平時多喝菊花茶，偶爾喝個功夫茶。

花錢買個機械鍵盤，找個鎖屏軟件，定時強迫自己站起來。

養個小植物，抽空侍弄一下換換腦子。晚上早點睡，加班一定要加餐。

遠標 IT JOB

程序員應該如何注意身體健康？可能患哪些職業病

IT程序員保持身心健康的方法：

變換姿勢

如果保持一個姿勢數個小時不活動，脖子在數天後疼痛是必然的。每15分鐘站起、坐下、跳、蹲下、活動一下手腳、放鬆一下眼睛；每小時變換一下姿勢；每天走一走，爬一些樓梯，保證健康會得到很大的改善，關節的僵硬和肌肉的疼痛都會得到緩解。

鍛鍊

鍛鍊是改善健康最好的方法之一，但是必須用正確的方法鍛鍊。首先要確保不要在無用的事情上浪費時間。

不要跑步

跑步被廣泛當作一種鍛鍊方式，其實並不適用於所有人。在決定通過跑步來鍛鍊以前，需要確認兩件事情：身體狀態足以滿足跑步鍛鍊所需，一個嚴酷的事實是大部分程序員達不到跑步鍛鍊所需的身體條件；跑步鍛鍊需要掌握正確的跑步姿勢和跑步方法。

不要騎自行車

在電腦前坐了一天了，鍛鍊的時候又坐在自行車上，沒辦法得到運動的效果。

不要到健身房健身

高強度的健身方式適用於有意保持健美外形或有意取得某種特定目標的職業人士。通常，高強度訓練不適合程序員們。

應該步行健身

步行比跑步和其他的方式更好。步行簡單、安全而且有效。

睡眠

最後，必須指出的是優質睡眠。使自己在一個結實的床墊上度過一整晚。不要在晚上還盯著電腦或者手機和平板，至少保證睡前一小時不使用這些電子產品。10點上床，6點半起床。

長期在電腦前工作會得什麼病?

整天坐在椅子上面對著電腦，手在鼠標和鍵盤之間勤奮地往來，視線固定在屏幕上，對這些辦公室職員來說，不可缺少的東西--電腦，很可能會傷害到他們的健康，尤其是設計師、程序員等離開電腦就不能工作的人。那麼，讓我們一起來看看電腦帶給我們的負面影響吧！悄然而至在某銀行工作的金先生，今年32歲，最近眼睛覺得很不舒服，好像有什麼東西進到眼睛裡，醒來時會流出眼淚，有一種火辣辣的感覺…。去醫院檢查後，醫生診斷為VDT綜合徵---一種他從來沒有聽說過的疾病。另外一位樸先生在一家公司工作了十幾年，今年36歲，從去年8月份開始出現脖子和肩膀疼痛，疼得連胳膊都沒法兒動，去醫院檢查後，醫生診斷為頸肩腕障礙。現如今公司、學校、甚至於幼兒園的孩子都能熟練地使用電腦，因此由電腦引發各種疾病症狀的人也越來越多。比如：VDT綜合徵、頸肩腕障礙等。這些疾病的患者越來越多的原因是：長時間以固定的姿勢在電腦前勤奮的工作。 VDT（Visual Display Terminal）是電腦屏幕的縮寫，所以VDT綜合徵是指由於長時間注視電腦屏幕引起的眼睛功能障礙，還包括因此原因引起的各種症狀，也就是說包括所有面對屏幕使用鍵盤、鼠標、打印機等工作引起的疾病，其中頸肩腕障礙是因使用鍵盤和鼠標過度，引起的手腕、胳膊、肩膀等部位疼痛的一種綜合徵。 VDT綜合徵的症狀包括眼睛疲勞、頭痛、肚脹、脖子·肩膀·胳膊疼痛，其中電腦輻射和微細的X線引起眼睛和脖子的症狀，比如眼睛疲勞、短暫性近視等。如果姿勢不良長時間使用鍵盤，手腕承受的壓力較大，會引起腕管綜合徵。長時間坐在椅子上使用電腦的人，極有可能使已存在的疾病惡化。如果VDT綜合徵的初期症狀發生6個月或1年以上時，會導致視力減退、慢性疲勞、偶爾還會誘發感冒症狀，嚴重時導致孕婦流產。轉動你的眼球吧現在必需整天盯著屏幕、敲擊鍵盤才能拿到工資的人越來越多，可是這種新興的生活和工作工具----電腦，在給我們帶來高效工作的同時，也給我們帶來了副產品，那就是由於長時間盯著電腦屏幕引起的視疲勞等新型職業病。長時間注視屏幕的人，光線的刺激和輻射引起眼睛的緊張、乾燥、疼痛等症狀，再加上不良姿勢，會導致眼睛疲勞、工作能力降低。雖然不至於導致永久性的視力障礙，但由於自己的努力工作而得了病，這是一個不爭的事實。如果你正在被這樣的問題困擾，聰明的方法除了更換工作外，就是改善工作環境。首先電腦屏幕放置時不要朝向窗戶，室內的光線不要反射至電腦屏幕，理想的屏幕亮度應比周圍高3~4倍，屏幕應低於視線。下面介紹幾種緩解眼肌緊張的方法：讓眼球向上、下、內、外四個方向隨意轉動，用力閉眼後，再用力睜大眼睛，皺眉頭然後放鬆，把嘴隨便歪向一側等運動也可以緩解眼睛的疲勞。此外，每隔一小時看外邊或遠處、用稍涼的溼布按摩眼皮等方法都可以緩解眼睛的疲勞。鍵盤和鼠標-----陷阱屏幕只刺激眼睛，可是鍵盤和鼠標會引起手腕、胳膊、肩膀、脖子等多處的疼痛，這是因為單純而機械的動作會引起相應部位肌肉和筋膜的過度疲勞。偶爾還會併發炎症，嚴重時還會導致肌無力。國外一項調查結果表明：每天使用鍵盤和鼠標5小時以上的人比使用時間在5小時以下的人發病率高12倍。我們身體的肌肉在不停地收縮和舒張，不良的姿勢或受力過度時，會導致營養肌肉的血液循環障礙，血液量減少，這時小的肌膜會受損，然後破壞的細胞向外擴散引起炎症，所以會感到疼痛。因此當症狀嚴重時不要強迫自己工作，有些人在治療過程中還繼續工作，這樣往往只會延長治療的時間。為了預防使用鍵盤和鼠標引起的手腕、肩膀等部位的疼痛，工作間歇休息時要活動活動。每15分鐘做一次，只......

為什麼程序員容易得頸椎

因為程序員本身工作強度會比較大，有時候項目緊，坐那就是一整天，活動的時間很少，上時間坐著，對著電腦，頸椎就會受不了，就會有頸椎方面的疾病。

程序員職業病有哪些

視屏作業

9.7.1.1目標疾病職業禁忌證：

(1)腕管綜合徵

(2)類風溼關節炎

(3)頸椎病

(4)矯正視力小於4.5

9.7.1.2檢查內容

(1)症狀詢問重點詢問上肢、手、腕部有無疼痛伴麻木、針刺感，甩手後症狀是否減輕和恢復知覺；以及視覺有無模糊、流淚、眼睛疼痛等症狀

(2)體格檢查

a.內科常規檢查

b.外科檢查 Tinel試驗（叩擊試驗）、Phalen試驗（屈腕試驗）

c.眼科常規檢查

(3)實驗室和其他檢查

a.必檢項目血常規、尿常規、心電圖

b.選檢項目頸椎正側位X射線攝片、正中神經傳導速度、類風溼因子

9.7.2在崗期間職業健康檢查

9.7.2.1目標疾病同上崗前

9.7.2.2檢查內容同上崗前

9.7.2.3體檢週期 2年

程序員職業病的問題

頸椎病：

腰椎病：

做了快兩年的程序員了，工作乏味，沒激情，嘮了一身病，身體不如從前

可以考慮換個公司的，畢竟環境嚴重影響自己的心情，你可以先做銷售看看，畢竟還是可以回來繼續做計算機的，我就是先創業，又重新做了計算機的

為什麼說程序員是神一樣的存在

我曾經有個室友是個程序員，每天工作時候一言不發，回家以後各種神經病能把你煩死