孕婦需要喝孕婦奶粉嗎?

General 更新 2024-12-31

懷孕初期有喝孕婦奶粉的必要嗎

1、懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?

即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

2：應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉?

從準備懷孕時開始吃，這樣有利於做好受孕後的營養儲備，可以提高體內的營養素的水平，有利於受孕和懷孕。

3：孕婦奶粉比鮮奶好在哪裡?

從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶。

目前市售的鮮奶大多隻是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。

4：吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養素，以免造成營養攝取過量。孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要。

5：孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

應按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。

孕婦奶粉主要有兩大優點：

專家提醒一：補充葉酸。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對也算的需求量比正常人高四倍。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，懷孕後缺乏葉酸，可造成胎兒神經管畸形，以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。攝入充足的葉酸會促進胎兒腦部和脊髓的發育。

專家提醒二：緩解孕期不適。

孕期反應厲害，經常噁心、嘔吐，容易造成營養不良，喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素，而且與多維片和鮮牛奶比起來孕婦奶粉更容易引用，對消化道負擔最小，不過需要提醒的是，孕吐很嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽媽引用。因為要哺乳，這個時期的媽咪會消耗更多的能量和蛋白質，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營養且容易吸收。