怎麼保持牙齒健康?

General 更新 2024-12-23

怎麼樣保持牙齒健康大全

專家解答：牙齒清潔，無齲洞、無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。這是世界衛生組織提出的口腔健康標準。口腔健康不單純是牙齒健康，它還包括牙齦、牙周、口腔黏膜的健康。愛牙除了刷牙護牙，還要記得愛護口腔。

專家解答：流牙血其實不是牙齒在流血，而是牙齦發炎了，或者患有牙周炎，這些會導致牙齦流血。牙齦發炎、牙周病多數由細菌、牙石引起，當細菌超過一定量就會引起牙齦發炎。日常生活中，當發現牙齦流血，持續幾天如此，就應該到醫院去檢查。

專家解答：電動牙刷有一定的振動頻率，旋轉的刷毛的確更有助清潔牙齒，可以清潔牙齒的每一個面。但是任何牙刷對牙齒的清潔都是有限的，每隔半年到一年，還是建議網友到醫院檢查牙齒，清理牙石。

專家解答：這個問題，很多患者也會問到。牙線是不會讓牙縫變大。相反，如果牙縫有異物，用牙籤進行清理則會對牙齒造成傷害。使用牙籤時，對牙齒的側面造成摩擦，對牙齒的損傷很大，不值得提倡。

專家解答：咀嚼含有木糖醇的口香糖能夠刺激唾液分泌，中和口腔的酸性。同時，木糖醇也能夠促進牙齒的重新鈣化。有助預防齲齒。咀嚼木糖醇產生的大量刺激性唾液中，含有大量過度飽和的礦物質。牙釉質或者牙本質的礦物質丟失，可以通過唾液中的鈣磷酸鹽沉積進行修復。

專家解答：清潔舌苔對口腔健康當然是有好處，這樣做能夠減少一部分的細菌。這種方式需要因人而異，有些患者舌頭很敏感，如果勉強這樣做會讓患者感到不適，甚至造成嘔吐。還有一點，清潔舌苔時不要添加牙膏，力度要小。

專家解答：網上流傳這個偏方：每晚在刷牙後，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅持一段時間，牙齒就會變得潔白光亮。這種做法不敢恭維。檸檬的酸性太強，雖然可以帶走一部分牙齒表面的色素物質，但這是以犧牲牙釉質健康為代價的，腐蝕牙齒的同時也會引起更多的牙齒疾病。

專家解答：烤瓷牙適合牙齒缺損的患者以及有美白需求的人士，比如四環素牙。烤瓷牙在一定程度上可以美白牙齒，這是因為烤瓷牙套上後相當於新的牙齒，未經磨損當然顯得美白。它能夠讓牙齒更整齊，原因是每顆烤瓷牙都是根據每個人的五官、嘴脣、牙齒外形而造，獨一無二。

專家解答：牙周疾病是指發生在牙齒支持組織 ( 包括牙齦、牙周膜、齒槽骨和牙骨質 ) 的疾病。它包括：牙齦炎和牙周炎。牙周病會導致牙齦紅腫、口臭、出血、牙齒鬆動、移位、傾斜、咀嚼無力甚至疼痛難忍，牙齒容易脫落。牙周病只要早治療，效果還是不錯的。只要清潔了牙面，清除了牙石、菌斑，改善口腔衛生就可以治癒。一旦患過牙周病，就需要定期到醫院複查。

如何保持牙齒的清潔

這個是你以前不注意牙齒的衛生而導致成的，我建議先去好的牙齒名店去先看一下，看能不能去掉那些死結和斑點，一般是能的，然後之後要懂得為牙齒做好保養，就是每天最少刷3次牙齒，早上一次，中午餐後一次，晚上睡覺前一次，這樣保證對牙齒有一定的幫助哦，而且牙膏也有關係的，雞好用那種嗆一點的，會有用一點！

如何保護牙齒健康？

如何保護牙齒，最好的保護牙齒的琺法就是好好刷牙，牙齒每個地方都要刷到每次大約2到3分鐘，不要橫著刷通過潔牙可清理掉牙結石，如何保護牙齒，重要的是要每日2-3次認真有效的刷牙，如果午餐後不方便刷牙，也要餐後認真漱口，晚上刷過牙後不可以再進食並使用牙線來清理刷牙刷不到的牙齒鄰間隙。如何保護牙齒，每半年至一年進行一次牙周潔治，在潔治的同時會給牙齒做一個全面的檢查，有問題及時解決，防患於未然。並配合使用牙線來清理牙與牙之間的鄰間隙，中午不方便刷牙的話，飯後一定要好好的漱口，儘量漱掉口腔內的食物殘渣。

如何保持牙齒健康？

早晚刷牙，刷牙方法正確。定期進行口腔檢查，一年潔牙一次或是兩次。

怎樣保護牙齒健康

如何保持牙齒健康

1首先我們先來自測一下，

1、每次刷牙的時侯牙刷上是否粘有血跡

2、照鏡子看看牙齦的健康情況，是否有牙齦紅腫，並伴隨出血現象

3、牙齒有不同程度的鬆動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿

4、口腔有較大的口氣或口臭

如有以上症狀您的口腔及牙齒已經處於非健康狀態，必須儘快治療。

2首先，養成良好的咀嚼習慣

食物在口腔內充分的咀嚼不僅刺激唾液分泌,而且沖刷自潔牙體表面附著物,同時可以發揮牙周按摩作用,增進牙周組織的健康。

3刷牙是口腔衛生最有效的方法,良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑,軟垢,食物碎屑。每次吃完食物要在10分鐘內刷牙，每次刷牙時間不要少於2分鐘，現在許多牙刷都帶有時間提醒功能，可以幫助你在刷牙的時候控制時間，養成好的刷牙習慣。

4刷牙的方法也很重要，外側的牙齒要上下刷，口腔內的牙齒不要左右來回刷，要由上往下順著牙縫掃動刷，你可以選擇比傳統電動牙刷振動頻率更高的聲波電動牙刷，每分鐘31000次的振動頻率讓你每一次刷牙都更有效。

5刷完牙可以再用噴氣式潔牙器清除牙縫和牙齦間最細小的縫隙，這些地方是牙刷刷不到的地方，很容易藏汙納垢。

養成良好的生活習慣,每次進食以後都應漱口,有各種口腔疾病的患者更應如此,以維護良好的口腔衛生狀態。

6如果你按照以上方法，保持牙齒健康那就變成了一件非常輕鬆的事情，堅持下來那麼你也可以擁有燦爛自信的微笑。

如何讓牙齒健康點？

美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過清汙滌垢，保持牙齒潔白瑩淨或使黃黑的牙齒得到改善；固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱闢穢使牙齒堅牢穩固，或使枯槁無澤、疏落不生、鬆動腫痛的牙齒光澤堅固。中醫學理論認為“齒為臟腑之門戶”，牙齒是人體消化系統第一個重要器官，起到磨穀食、助消化的作用，也是控制發聲的重要門戶，同時還是影響面容美不可忽視的因素。因此，美化牙齒是歷代醫學家極其重視的。【病因病機】牙齒、齒齦異常的原因如下： 1)腎精不足因稟賦不足、後天調養失宜、房室過度、久病傷腎或年老腎虧，導致人體腎之精氣虛損，而腎主骨，齒為骨之餘，腎精不足，齒失充養，腎氣不足，根本不固，故出現牙齒枯槁、黃黑、鬆動，易生齲齒。如《聖濟總錄》所言：“腎主骨，齒者骨之餘也，人之腎氣強盛，骨髓堅固，則齒牙瑩白璀璨；今腎氣虛弱，無以榮於骨髓，故令牙齒枯槁而黃黑”。 2)熱灼陰傷因久病傷腎、稟賦不足、房室過度、過食溫燥劫陰之品，耗傷腎陰，陰虛火旺，虛火上炎，則牙齒疏豁、動搖、露根、牙齦潰爛萎縮。《直指方》言：“腎虛則齒豁，精盛則齒堅，虛熱則齒動”。若感受熱邪，耗傷津液，則牙齒黃而乾燥。 3)氣虛血少由於久病不愈，氣虛不能生血，或血虛無以化氣，氣血兩虛，不能上輸精微於齒齦，牙齦失於濡養，則牙跟淡白；復感風邪，則跟肉縮露。《聖濟總錄》言：“氣血不足，揩理無方，風邪襲虛，客於齒間，則令肌寒血弱，齒肉縮露，漸至宣露，永不附著齒跟也”。 4)邪犯陽明風冷之邪侵入陽明經(手陽明、足陽明)，經脈氣血運行受阻，則牙齒黃黑、枯槁、搖動。《諸病源候論》言：“風冷乘其經脈，則髓骨血損，不能榮潤於牙齒，故令牙齒黯黑，謂之歷蠹”；“風邪冷氣客於經脈，髓虛血弱，不能榮養於骨，枯燥無潤，故令齒黃黑也”。此外，嗜食辛辣肥膩，化熱生火，或情志不遂，氣鬱化火，或熱邪內犯導致胃熱熾盛，而胃經絡於跟，胃火循經上薰，氣血壅滯，則牙齦腫脹疼痛，甚至潰爛；熱傷血絡，則齒縫出血。 5)牙齒、牙齦疾患風府、牙宣、齲齒、牙癰等齒、跟疾病，也可導致牙齒色澤、形態的異常。此外，長期吸菸、大量飲濃茶、慢性鉛中毒或氟中毒、服用某些藥物如四環素、慢性病也可以出現牙齒色澤、形態的變化。【保健方法】 1)內治法 ①藥物法： i．滋陰清胃固齒丸(《壽世保元》)：山藥末30g，牡丹皮末30g，黃柏(酒炒為末)60g，黃連(酒炒為末)30g，升麻末60g，當歸末(酒洗)30g，元參末308，幹葛根末30g。用知母30g、山楂肉60g，煎濾湯去滓，淨汁煮葛粉為糊，又用秈米一碗研爛，和葛粉一同研勻，調以上八味末為九，如綠豆大，以水飛過，硃砂為衣，晒乾。每服98，食後白開水送下。要忌一切厚味、姜、椒、辣等物。此方清熱降火，滋補腎陰，用於腎陰不足，陰虛火旺，虛火上攻之牙齒鬆動，齒齡腫痛及齦萎齒露。 ii．地骨皮散(《醫方類聚》)：地骨皮31g，郁李仁30g，生乾地黃318，川升麻46．5g，藁本15．5g，露蜂房15．5g，杏仁31g。將上藥搗為散，每次用3g，以紗布包緊，噙口中，咽津，不拘時候，隨時可用。此方清熱養陰，升舉清陽，用於脾腎兩虛之牙齒黃黑，枯燥無光。 iii．安腎丸(《赤水玄珠》)：青鹽(炒)30g，補骨脂(鹽水炒)30g，山藥30g，石斛30g，白襖苔30g，警絲子(酒炒)30g，巴戟天30g，杜仲(薑汁炒)30g，肉蓯蓉(酒浸)60g，白蒺藜(炒)60g。上藥研為末，煉蜜為九，梧桐子大，每日服70～80丸，分2次服，空腹鹽開水送下。此方補腎益精，用於腎精不足之牙齒......

怎樣才能讓自己的牙齒更加健康呢

你好，我是鄭州友好兒童牙科醫生。其實，想牙齒健康很簡單，做好以下幾點即可: 第一，好好刷牙，做到三個三：每天三次，每次三分鐘，刷好三個面；第二；注意飲食，辛辣性的對牙齒傷害較大的不吃或少吃，如白酒、辣椒等第三，注意意外傷害，如磕傷，不要用牙齒啃或咬太堅硬的東西，如啤酒瓶蓋。第四，每半年或至少一年內看一次口腔醫生，洗牙加檢查牙齒。如此即

如何讓牙齒健康變白，不損壞牙齒？