壓力大抑鬱怎麼辦?
壓力大抑鬱怎麼辦
你是得了抑鬱症嗎？如果是的話可用PS納豆哦。同時1、把事情看得淡一些，不要有太多的顧慮，或許我們總不相信自己的能力，怕自己做不好一些事情，相信你的能力，不用顧慮太多，把心放寬。
2、儘快完成任務，不要將事情擠到一起做。如果自己的工作任務或者學習任務較多的話，要轉緊時間以平和的心...
我因為生活壓力大患上了抑鬱怎麼辦
在治療的同時要努力減輕壓力，抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦
1、把事情看得淡一些，不要有太多的顧慮，或許我們總不相信自己的能力，怕自己做不好一些事情，相信你的能力，不用顧慮太多，把心放寬。
2、儘快完成任務，不要將事情擠到一起做。如果自己的工作任務或者學習任務較多的話，要轉緊時間以平和的心態來完成他們，然後你會感覺很輕鬆，壓力少了許多
3、想一想美好的事情，不要讓自己的思想包袱太沉重。想一想快樂的時光，預測一下美好的未來，想一想好的結果，以此來減輕自己的壓力。
4、不斷突破自己，獲得成就感。我們要嘗試在失敗中找回自我，獲得更多的勇氣來面對前面的道路，因此不要被自己所打敗，嘗試向更高的地方飛去。面對壓力，保持一顆平靜的心，不要害怕，提高自己的效率，和朋友聊一聊，把工作和學習看成一個樂事。希望可以幫到你
工作壓力大造成抑鬱怎麼辦
建議學會時間管理，節約出時間，
以便休息、放鬆、調整。
另外，還可以向領導、同事、親友們求助，
以減輕你的壓力。
再給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
心理壓力大導致抑鬱症怎麼辦
你今年多大了？抑鬱症可不能隨便亂判定。不是說心情不好就是抑鬱症哦
感覺自己壓力大，快得抑鬱症了怎麼辦
相信自己，你能應付。再者說，這不算是抑鬱症，你的精神狀態沒有多大問題，高中確實很艱苦，但沒有你想象的那麼艱難，保持平常心可以度過，到了高考那天，你會覺得高中三年確實很有意義。謝謝
因工作壓力，感覺得了抑鬱症怎麼辦？
胡大夫您好，我是患者的愛人。因工作忙，他每天幾乎到深夜11點才能下班，早上7點多就要離家，週末也要加班到很晚，這種工作強度已經一年多（我兩年前發現得了CA，而且他以前沒做管理職位時，一直認為沒有得到重用，我生病了他反而有了升職的機會，因我治療的過程比較順利，身體狀況也得到控制，並一直說支持他，他猶豫很久才接受了這個職務）工作生活的雙重壓力，家庭的重擔都落在他一個人身上，都從來沒提過苦和累。但最近兩個月來，每天都問我“不幹了行不行？”我起初沒太放在心上，就說“你不幹怎麼行？那你幹什麼去，我不上班你也不上班？壓力大自己要調節心態”每次一說他就什麼都不說了，第二天回來又說“幹不下去了”，我還是那些話，說讓他自己想辦法調節狀態，這樣的對話反覆了多次。早上我鼓勵他，他說明白，好好幹，可晚上回來就不行了。跟他父母也說過多次，媽媽也是要他堅持，還幫他分析如何處理工作，談完後好好的，第二天下班就說“努力了，還是不行，堅持不了了。”這一個月開始很明顯的顯示一種精神緊張，每天深夜回來都是崩潰的想哭，說“幹不下去了，任務太重，上面領導強壓，下面的同事又不配合他，別人都看出來他精神狀態有問題了，自述每天工作沒任何效率，20件事一件也沒幹好，開會時舌頭髮直，甚至說話都不清楚啦。”自己說自己得了“中度抑鬱症”。跟領導談話幾次要求換崗但又不成，領導一直安慰他，讓他休年假他自己又覺得不能休息，有那麼多工作沒做呢，任務到月中就得交，現在好多問題沒能解決。沒法請假休息。我連勸解再安慰，甚至說讓他辭職（可又去幹什麼呢？）他說自己又沒進路又沒退路，沒法活了，我哭過，說自己有病都不想死，你卻想死，他就不再提死了。可每次看他想哭又不敢哭的樣子，我擔心極了。現在每天晚上回來就儘量幫他分析第二天的工作安排，專業的我不懂，只是盡力讓他別去胡思亂想，把精力放在具體工作上，不能做到100％，哪怕做50％也行，但他一直認為就是沒完成，不行。說陪他看心理科，但也沒法請假...化驗、檢查結果（請使用右側的工具上傳）：
壓力大了會得憂鬱症嗎?
百度上的說法很好嘛？ 壓力大了的確不好，但會不會得抑鬱症等就得看你怎麼看待自己身上的壓力了 天天看著自己身上的包袱當然不好。要樂觀，要開朗，你才能夠不被壓力打垮， 有壓力，你才能有更多的動力。加油。。
工作壓力大，有時候非常抑鬱，我該怎麼辦
每個人都會有情緒波動，這個很正常。但如果是長期的負面心理的話，那就需要找心理醫生諮詢一下了。
如果自己能夠知道自己的負面情緒影響到自己的生活了，可以看一看引發的原因，如果僅僅是工作壓力的話，可能忙完這段就好了。如果還有其他原因的話，看看能否自我調整，及時關注情緒就好。如果自己調整不過來，建議找專家訴說。
壓力太大，有些抑鬱怎麼辦？
關於抑鬱的調理，建議遵照以下14條規則：
（1）必須遵守生活秩序。
與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，以此從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
（2）留意自己的外觀。
身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
（3）即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
（4）不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
（5）主動吸收新知識，依照“活到老學到老”的格言，儘可能去接受新的知識。
（6）建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己會成功。
（7）即使是小事，也要採取合乎情理的行動。
即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
（8）對待他人的態度要因人而異。
具有抑鬱心理的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應該儘快糾正。
（9）拓寬自己的情趣範圍。
（10）不要將自己的生活和他人的生活相比較。
如果你時常把自己的生活和他人做比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應該注意克服。
（11）最好將日常生活中美好的事、物，記錄下來。
（12）不要掩飾自己的失敗。
（13）必須嘗試以前沒有做過的事，積極開闢新的生活園地，使生活充實、豐富。
（14）與精力旺盛又充滿希望的人交往。
有機會，還可以看看心理醫生。