怎樣練輕功?

怎麼練習輕功心法口訣，怎麼提氣往上提，然後練習輕功

是這樣的，你可以去購買一本叫做《葵花寶典》的祕書，上面記載了殘缺的迷之武功，對於輕功心法的運用也有詳細介紹和科學的研究，作者曾經以身作則，親自試驗了一把，據說效果不錯，就是書中引言部分對自己身體上的小幅度改造有待商榷，但是又是入門的必須法門，所以，究竟怎麼做，路子怎麼走，看你咯。

輕功怎麼練成?

記住兩點,一個是爆發力,一個是借力用力,動作協調地做,這就是輕功.

輕功練成最簡單的方法

輕功，是靠兩條腿，並結合力學原理，實現在垂直物體上攀爬一定的高度。輕功的練習方法有很多種，以下輕功三步驟，易學易練，效果顯著。­

1）練習倒掛金鉤的目的是為了提高腳尖的力量，腳尖有力我們才能在牆壁上行走更自如。­

動作標準如上圖，上身約九十度，也可以與腳垂直（頭朝地面）。­

時間長短因人而異，循序漸進，一天兩次，一週均可見效，直到一次可堅持20分鐘以上，這時腳力已具備相當功底。­

注：練習時頭與地面不宜過高，手可接觸地面，為安全起見，應鋪上墊子，或者有人在旁，做好安全防護。­

2）蛙跳是增長兩腿功力最佳方法之一，練習蛙跳的確很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，鐵錘磨針，非一日之功，堅持不懈，功到自然成。­

3）練好倒掛金鉤和蛙跳，再練走壁功就遊刃有餘了，怎樣讓自己在垂直的牆面快速向上踏上3、4步，並達到5—6米的高度，卻非一日之功 ，走壁功的原理就是速度和力學點，必須在反覆的練習中，去用心琢磨，如此持之以恆，你一定能實現輕功夢想。注意了輕功只是武術的一種走壁，翻越高牆是可以的，至於飛起來什麼的就是武俠裡面的現實中沒有的。­

輕功是怎麼練成的

練功夫是需要基礎的，忽略這個你可能就什麼也做不成。練功苦字當先，不能吃苦是無望功夫大成的。然而也要有正確的方法。

雖然可能有不少輕功的真正練法，但可能並非適用於所有人。然而只要你的根基越高，就越容易練那些方法明確的功夫。總之功夫的基礎就是身體，身體的鍛鍊。一開始無論你想練什麼功夫都無需將訓練內容定格，先將身體練強才是首要任務。其次才能談你想練的功夫。

腿功的訓練，一般來說，飛檐走壁、速走或跑、高跳，這都直接關乎腿功。就我所瞭解，輕功有負重跑、跳的練法，跑板牆的練法，走樁，走繩，走磚，走水缸或大竹簍，還有蜈蚣跳，壁虎遊牆，當然還有很多。

練功通常有很多注意事項，一個不小心你就可能會浪費時間，而且會產生其它的困擾。如練功要慎風寒，別感冒，不能忽冷忽熱，不能訓練過度，不能太勞累，不能在身體狀況不佳的時候訓練，不能勉強。我認為練功最忌勉強，這可能會讓你產生過多的消耗，而讓原先練成的東西失之一旦。

基礎還不夠高的時候應避免在練功中動用意念或運用氣、進氣。氣雖能讓人覺得更精神、力氣更大，但基礎不夠，有進氣必有洩氣，氣一洩必前功盡棄，力量迅速減小，人好像頹廢一樣。強行運氣，自損的可能性很大。運用意念不當會傷精損氣，或誤入歧途。

所以沒有基礎的人只能從身體鍛鍊開始，讓身體更強壯，力氣更大，才能談練功夫。你想練輕功，基礎的練習不一定是要關乎輕功的。訓練的內容可以複雜，可以簡單。練功要做功前準備，再到正式練功，最後收功。但做簡單的訓練就沒有那麼多講究。一開始可以先養成鍛鍊的習慣，每天打球或跳繩、跑步什麼的，但功夫的基礎的訓練我建議是單一的，單一的訓練，簡單的訓練。又如前言無需定格，只要覺得不合適就換訓練方法，不成問題。

你可以先用一個或兩個月養成鍛鍊的習慣，再練馬步，或練拳，或蹲牆。我所說的練拳很簡單，兩隻手像拳擊的姿勢一樣在胸前，抓緊、前擊，不能狠擊，在建立基礎的時候不宜消耗太大；10到20分鐘之後手在體側伸直，手臂要放鬆，之後可以折腕也可不折，然後抓拳，用力但不可繃緊，漸漸收回到胸前。一開始一次練出拳10分鐘足矣。練出拳之後那些部分都算是收功，收完功你就知道這才是正確的練法，因為你的力氣會變大。收功的動作可以做兩三次。其它時候你可以練練甩棍，一根半米多長兩釐米直徑的木棍，隨你甩，別用太多力。順手以後可以換鐵棍，也別用太多力去甩。

有時候你應自己去掌握真理，因為沒有固定不變的方法。就如你將手指撐在牆上，三指或兩指，重心前傾，壓著手指，一會兒你就會發現手指變硬，力氣變大。如果你的力氣更大，必定能跳得更高，跑得更快，身體更靈活。

其實基礎比什麼都重要，要是你有足夠的基礎，就不用怕什麼練不成。因為有很多既成的功法，只怕你練不了。網上確實有很多實用的功法。真實與否其實不用道破。要是自己沒有足夠的基礎談什麼都沒用。

要想練功夫，得制定一個長期的計劃，計劃適時而變。先養成鍛鍊的習慣，這步對於強度、功夫無關緊要，只是養成習慣，然後再開始正式練， 這時候是練基礎，不能勉強，基礎應練力氣，如“習武先練三年樁”此言，你苦練3年馬步，練到一天能扎3小時馬步，你的力氣、耐力對於3年前一定是質的飛躍。或練我前面說的打拳，收功是握拳。練基礎的時候沒必要練得太單一，可以輔練舉槓鈴、跳繩、蹲起、翻筋斗。跳繩練到可以用一隻腳的前腳掌跳也是很好的，跑板功在跑板的時候也是用前腳掌。

功夫的基礎要練到覺得身體長些肉，筋骨變得更堅硬的時候才行。

捷徑總是有的，長期使用電擊雖可能有副作用，但電擊確實能讓肌肉迅速長力氣。有這樣的儀器賣。

到筋骨硬了、身體更壯之後你就可以正式開始你想練的功夫的計劃了。

跑板功是......

古代輕功怎麼練的

方法很簡單，就是必須要吃苦。

將沙袋綁在腳上和手臂上，然後再練武，做什麼事情也不能放下來，睡覺也不行。當你完全適應這重量的時候，再加大重量……如此一點點加，直到五年或十年後，再把沙袋解下來。你就會有一種身輕如燕、如獲重釋的感覺，這樣，一座三米高的牆就一點也不在話下了。

這就是小說電視當中所描繪的“飛檐走壁”的絕學，並不是直的能飛起來，只是敏捷而力大，能在牆壁上做很短時間的快速飛奔而已。

並非所有人都練這套路，但練重量練力道這思路都是一脈相承的。

當然了，要練此功，非常吃苦，現在幾乎沒人這麼練了。

輕功怎樣練成？

去 祕籍論壇 www.miji8.com/ 下載本電子版的輕功書籍看看

我之前在這論壇裡下載了不少這種書籍，

都是原本掃描製作成的電子版書籍

還有其它的輕功書籍你也可以去修習一下

輕功怎麼練?

不能 解決不了地心吸力

只能扣彈跳力

人怎樣可以練輕功

並沒有真正的輕功，踩雞蛋踩燈泡爬刀山那些都是靠技藝，類似於雜技，稱體重還是一樣的。

如何學習輕功，我要學輕功，三十多了還可以練輕功嗎？苦練一年能飛二米高嗎？希望各位指點迷津！ 10分

按道理，應該可以，只是需要出的力很多很費勁。但是，大叔，你過年齡了。輕功需要從小練，7年應該完工了。大概10歲就可以開始。沙袋子要每天加重量，我記得每天每條腿加10顆鐵砂子。要持之以恆。

叔，放棄吧，輕功不好練。他需要的時間太長了。如果時間短，現在早就個個武林高手了。不過，如果你要硬來的話，你所下的功夫是常人的好幾倍。

聽師父說，老師傅當年的師兄弟們都能蹦上火車玩，石磨用腿能彈出幾米。當年有個特務連連長連他家門都進不了。

高手在民間

輕功怎麼練？

去嶗山問道吧，都市難尋。