肋骨斷了吃什麼恢復快?

肋骨斷了吃什麼恢復的快

1)忌多吃肉骨頭：若骨折後大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。

2)忌偏食：骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。

3)忌食不易消化的食物：骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食慾不振。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。

4)忌少喝水：臥床的骨折患者行動十分不便，因此喝水少，以減少小便次數，這樣患者活動少，腸蠕動減弱，容易引起大便祕結。所以，臥床骨折患者想喝水就喝。

5)忌過多食用白糖：大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折患者的康復。

宜多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏鬆的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，以利於祛瘀消腫;後期應偏味重，選擇合適的飲食調補肝腎，有利於骨折的癒合和功能的恢復;

肋骨撞到了，吃什麼有助於肋骨的恢復

。從飲食上講，適當的增加每日供給的熱能和蛋白質，如動物蛋白和大豆蛋白。每人每天每千克體重1.0～1.5克最適宜。過高的蛋白質，在體內代謝中產生大量的酸性物質，並從尿中排出，而這些酸性物質被排出時，可使尿鈣的排出量增加，從而導致體內鈣的丟失，給腎功能增加負擔。

在制動期間，應以魚、蝦、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的動物蛋白為主，飲食清淡、低鹽（每日不超過5克鹽）和低脂飲食，避免動物性脂肪和煎炸食品影響鈣的吸收和利用，如紅燒肉和過於油膩的骨頭湯等等。在制動期間不應攝入過高的鈣質，以防發生泌尿系統結石，攝入鈣量過高時應確保有充足的液體攝入，以促進鈣的排出。正常情況下，成人每天攝入鈣量為1000～1500毫克。

手術後的病人還需適當補充鋅，以利於傷口癒合，同時補充多種維生素類，如維生素A、D、C和B族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便祕的發生，特別強調的是飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等，菸酒要節制。臥床病人應經常接受紫外線日光浴及一些功能性的運動輔助治療，幾種治療方式結合起來才更有意義。

骨折以後的飲食調理是很重要的，但是骨折以後多喝骨頭湯並沒有什麼益處。因為骨頭裡含有大量脂肪，進入人體後會轉化成脂肪酸，而脂肪酸不利骨折癒合。正確的方法，是應在骨折的不同時期增加不同的食品。

骨折之初，骨折部位有大量淤血，患者常會出現低熱、口渴、心煩等症，此時應食一些清淡易消化的食物，如瘦肉、雞蛋、河鮮以清蒸或煲湯為好），同時多吃一些蔬菜、水果，忌酸、辣、油炸食物。骨折中期，局部瘀腫開始消退，疼痛減輕，骨頭也進入生長期，此時可吃些河鰻、黃鱔、甲魚、鴿子等，一般以清蒸、煲燙為主，輔之一些黃芪、黨蔘、枸杞等中藥，加工成藥膳，具有補氣養血的功效，能加快骨折部位的癒合，此時也應忌酸、辣。骨折後期，X光復查，骨痂已癒合，患者拆除固定後開始體育鍛煉，此時不需忌口，飲食可以恢復正常，並適當增加各類食品的攝入量，以補充體育鍛煉的消耗。

（一）骨折初期食療方：骨折發生後的頭1～2周內，因瘀血停積、絡脈不通，而致腫脹疼痛。此時治宜活血化瘀、消腫止痛，方用“塘鯉魚接骨湯”。該方原料為：塘鯉魚500克，骨碎補15克，生米仁50克，蔥白5根，生薑5片，黃酒30克。其製法為：先把骨碎補加水煎煮後，去渣留汁；接著加入洗淨並去掉鱗和內臟的塘鯉魚和米仁、蔥白、生薑、黃酒，繼續煎煮至熟。熟後分餐適量食之即可。

（二）骨折中期食療方：骨折發生2周後，傷肢腫脹漸消，疼痛亦減輕。此時新骨痂開始生長，治宜接骨續筋、和營生新，方用“豬骨接骨湯”。該方原料為：豬骨頭500克，接骨木50克，黑大豆125克。其製作和服法為：先把接骨木加水煎煮後，去渣留汁；接著加入豬骨頭和此前已浸胖的黑大豆（若無此豆亦可用黃豆代之），用小火煮爛並酌加食鹽、味精等調料後，分餐適量食之。

（三）骨折後期食療方：骨折後期，斷骨已達臨床癒合階段，治宜固本培元，可選用下列諸方：（1）枸杞子15克，桂圓肉15克，紅棗10枚，加水用小火煎煮後，再加點冰糖，即可食用。（2）豬腎（去白筋）2只，佐以姜、蔥、鹽、酒等調料，加水煮熟後，適量食之。（3）胎盤1只，洗淨焙乾研末後，每日清晨空腹時服3克（以溫開水稍加白糖送服）。