長青春痘吃什麼水果好?

長青春痘了，吃什麼水果好?什麼蔬菜好?

飲食宜清淡，多選用蔬菜類食物，如西蘭花、綠豆芽、馬齒莧、荸薺、大白菜、小白菜、雞毛菜、大頭菜、包心蒿菜、竹筍、萵苣及葉、馬鈴薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡蘿蔔、冬瓜、苦瓜、絲瓜等；水果類，如梨、柿、柚、蘋果、香雞、無花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。

臉上起痘吃什麼水果

我也長了幾年痘痘，狀況比你的還要嚴重，現在好了幾個月了，所吃的東西給你列舉一下：

1，吃梨，蘋果、香蕉、橙子等水果保持大便通暢緩解痘痘出現。

2，多吃粗糧，玉米、扁豆、黃豆、蘑菇、肝臟、扇貝有利於體內排毒

3，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，有利於減少痘痘產生，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

4，睡眠要足夠，不熬夜，心情不要煩燥，

以上能堅持20多天，痘痘基本可去除完了。幫到你就採納呀！

長痘痘的人應該多吃什麼樣的水果

戰“痘”第一步：一天一水果。每天我都會吃一個水果，不管是蘋果還是其它的涼性水果。我發現水果對長痘痘的皮膚有很大的作用，偶爾我會用水果來給皮膚做個面膜護理，內外夾攻，讓靚麗從裡面透出來！

戰“痘”第二步：清淡的飲食。多吃青菜和清淡的食物，少吃油炸、麻辣的東西，這樣就不會對“痘痘”的皮膚造成太大的刺激，也就不會因為一時的口欲而“逼”出“痘痘”。

戰“痘”第三步：不吃溼熱性水果。當“痘痘”已經現身時，切記莫吃一些比較溼熱的東西哦，譬如芒果、菠蘿等水果。

戰“痘”第四步：多喝“愛心湯”。那就是媽媽為我特地熬製適合我喝的愛心湯———黑豆、冬瓜、海帶，各3兩，冬瓜連皮一起煲一個鐘頭。湯水可以當茶水來喝，湯料可以餓的時候吃，飯前飯後都可以食用，連續喝了一個月的愛心湯水，還有自己持之以恆的水果療法和“控制口欲”療法，三管齊下，我的漂亮臉蛋回來了。

容易長粉刺的人，多吃什麼水果最好？

多吃蘋果、香蕉，不僅多吃水果，還經常給臉做保溼錠面膜，番茄+牛奶+蜂蜜，香蕉+酸奶，效果很好的，只要皮膚達到水油平衡了，痘痘自然就少了。還有就是注意臉部的清潔。

青春期臉上長痘痘,吃什麼水果可以調理?

黃瓜、冬瓜、絲瓜、白菜（吃）、蘋果、梨子、生薑（有利於縮小毛細血管，對於痘痘所導致的毛細血管膨脹有奇效）~~~~~

長痘痘的人應該吃什麼水果最好

先不推薦你用任何產品，因為沒有任何產品對青春痘有百分之百的治療效果

首先衷心的希望你的皮膚變的越來越好，把心情變好，自信開心的笑！要相信自己一定能打敗這頑固的小痘痘，慢慢調理！

（下面的文章屬於塞外灰狼原創，希望對您能有用）

先告訴你一點 青春痘也叫粉刺或者痤瘡 暗瘡

我可以很負責任的告訴你 對於關於皮膚健康的知識 我不會複製網上和別人的東西給你 因為我以前幫人治療過 也知道青春痘患者的心理痛苦（良心話）

但是你也要保證我的知識對你有用 你要對我說聲謝謝

首先我自己對皮膚有個很長一段時間的研究 下面是我自己的總結和經念

1 要想治好你的青春痘你就必須先了解你為什麼會長痘痘

你的皮膚本來就屬於油性（如果不是油性皮膚也是出油比較多的皮膚或者青春期肌膚） 所以你長出青春痘的機遇比干性和中性皮膚的機率大 屬於易長痘痘的皮膚 可是並不是每個油性皮膚和青春期的人都容易長痘痘

這就是關於你的皮膚代謝問題（這裡我不想把那些 痤瘡棒狀桿菌 皮脂腺這些專業的知識搬出來 我現在需要的是你能完全的聽懂 我們是需要治還青春痘 不是去學習它）簡單的講就是因為你的皮膚屬於油性皮膚 皮脂分泌過多加上你的毛囊過度角化和炎症使你長出青春痘（內分泌失調也就是讓你的皮膚角化加厚和油脂分泌更旺）很簡單的講就是你臉上出油皮膚角質厚導致油脂不能順利的排出去 發炎（這個過程有點痛為紅色）最後成為痘痘也就是粉刺

2 你臉上青春痘一種專業術語做白頭粉刺屬於閉鎖性粉（這個是青春痘患者長見的一種痘痘也可以說百分之90長痘都是白頭粉刺嚴重型發展成大顆粒疙瘩的叫暗瘡）還有一種屬於黑頭它和白頭有本質的區別（這個你到網上就可以查到） 當痘痘長出來的時候 千萬不要用手去摳（很多人都會下意識的去摳 但是我講一點 你想保護你的皮膚就要剋制住自己）那怎麼辦呢？塞外灰狼教你的辦法就是需要買好粉刺痘痘針 當粉刺痘痘長出來 用粉刺針小心的挑破 快速的用消毒棉止住傷口 並且用酒精進行消毒（只要一點點 千萬不可過量 否則會刺激皮膚過敏發炎症）然後用痘貼（不知道你們那有嗎？是一種消毒和消炎的專業痘貼）貼住傷口（如果買不到痘貼的話就買好點的創口帖 等過半天 可以將維生素E塗在傷口處按摩（這樣絕對是大有好處 能加速傷口癒合最大限度的不留疤）幾毛錢就可以在藥店裡買到維生素E膠的 把它擊破用裡面的維生素油（這個過程有點複雜 不要嫌麻煩 就算是為你那皮膚盡點責任)還有就是在癒合期可使用一些具有修復功能的美白品。同時要加強皮膚的防晒工作，紫外線對肌膚的侵襲極易造成黑色素沉澱，從而讓你的痘痘肌更加難以癒合（不要晒太陽啊）

3 我們就要講到治療了 首先我不推薦你用任何產品 因為我知道世界上還沒有能真正治癒青春痘的藥品 大多數的什麼洗面奶啊什麼祛痘產品的 都是暫時的緩解 想靠它們治好是不現實的 還是專門針對青春痘的藥品產品 像什麼藍金 迪痘 不但很貴 還可能對你並沒什麼效果 因為你要知道每個人的皮膚都是有差異的 所以一款產品不可能對所有的人都有效果 而且這種產品或多或少的會有點藥物依賴性 就是你停藥後可能會復彈 這麼說我們是不是不需要用任何產品了呢？不是的 塞外給你的建議就是 你需要買一瓶中性去油脂的洗面奶（買溫和不刺激皮膚的 因為你臉上有痘 清潔度太大 會造成刺激）如果臉上沒痘只是了預防的話 就可以買清潔大的 還有的就是你還需要一瓶藥用的磨沙洗面粒子（這個超市和藥店都有賣，特別注意1個星期只能磨一次過多會刺激皮膚） 最後你就要一瓶補水的了 你要知道水油平衡了也是可以預防痘痘的 具體的你可以到超市......

臉上出油，長痘痘，吃什麼水果好？

平時的三餐要注意。番茄、檸檬、橘子、柚子、豆腐、黃瓜、豆奶，這些你都多吃一些，不要抽菸喝酒，不要吃油炸、辛辣的東西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了臉上會很愛出油的，不要晚睡，這些做到了離康復也就不遠了。還有一種心理療法，心裡提醒自己--我皮膚會越來越好，每一天都美一點，這樣也會有幫助的。我的臉長痘都不是一天兩天的了，我愛吃辣、愛吃油炸，不愛吃水果、不稀飯蔬菜、總跟電腦顯示器相面，而且還便密。前一陣子又熬夜，在2005年這整整一年裡，好象是一場噩夢啊。那臉簡直都沒法看了。後來我走路的時候根本都不願意擡頭，現在總算是痘下去了，可印還挺重的。但總算是比以前強多了。我在這一年裡養成了說話都不願意直視別人，就低個頭。也許我們這種皮膚天生就容易長痘吧，反正都長了，別向我似的，自卑心一起就對什麼事情都沒信心了。你要注意飲食，一定不能便密，這是最主要的，所謂毒走一經，體內毒素排不出來就要報復到臉上。一定要心情舒暢，臉上有痘不漂亮不如活的漂亮。開心起來，痘痘也會怕你的。要多喝水，喝到肚子脹得喝不下去為止，我現在一天能喝8杯水，我以前8天也喝不下一杯。最好別吃辣，忍著不吃，別再去美容院了，都是騙人的。你晚上睡覺前在痘上抹點蘆薈膠，我以前用過完美的，不過沒什麼效果，可我朋友用效果好，最起碼對皮膚沒什麼刺激。別洗蒸汽浴，要保持睡眠充足，我希望你不要灰心，勇敢點，會戰勝它的

長痘痘不能吃什麼水果

不宜吃暖性的水果有：橘、金橘、杏、楊梅、荔枝、桃、桂圓、石榴、榴蓮、黃果皮、梅、檳榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等

像你這種情況比較嚴重，直接用樸芝蘭應一個月就能消除了，上面說的水果不能吃，還有上火食物也是不能吃，睡眠要睡好。我長痘痘跟你差不多，用過很多種類型去痘產品，都沒效，就是用了樸芝蘭一個月才完全把痘痘消了，現在有4個多月沒長了。

吃什麼水果對治痘痘有好處？

吃水果不行，少吃辛辣的食物，不要熬夜，保持面部清潔…

長痘痘不可以吃什麼水果？

不宜吃暖性的水果。溫熱性質的水果有：橘、金橘、杏、楊梅、荔枝、桃、桂圓、石榴、榴蓮、黃果皮、梅、檳榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。

多吃維生素的食物可以有助於抑制痘痘

富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等、芒果、杏、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、青椒等。富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。