腎虛該怎麼辦?

男人腎虛該怎麼辦

腎虛分腎陽虛與腎陰虛等分型。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補,藥物則有桂附地黃丸、三鞭丸、腎寶糖漿等。腎陰虛可以吃草魚、鴨肉、黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,成藥可有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。可以去看中醫，根據辨證對症調理。

腎虛了，我該怎麼辦呢？

腎虛的人大多是缺乏運動，或者那事過多引起的。

腎虛的人一般吃些補腎的食物即可，比如韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、海蔘、豬腎、杜仲、海帶等這些食物都可以補腎。

另外，每天早晚各拿一兩片昌弘阿里泡水來喝，對於補腎也有積極效果，阿里具有提升男性睪酮產量的作用，而睪酮數量決定腎的虛實，因此，多喝阿里泡的水，可以補腎。

另外，腎虛的的人應該經常鍛鍊身體，只有經常鍛鍊身體的人，腎才不容易虛。

腎虧什麼感覺？該怎麼辦？

腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的症狀,

腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.

腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸。

得了腎虛怎麼辦

表面上是腎虛，有可能病根不是腎的問題。根據你的出生的年月日，可以推斷

年輕人腎虛怎麼辦??該怎麼辦啊？

你好,你所述的症狀按照中醫理論就是腎虛所致,人到一定年齡了,腎虛弱,腿就會痠軟無力！治療的話,可以補腎補鈣治療,入院檢查可以做X線檢查,看是否有骨質疏鬆,

最近感覺老公有點腎虛該怎麼辦？

不知道體質和程度，不要胡亂補。只是有點虛，那建議食補：羊肉250克，胡蘿蔔50克，白蘿蔔100 克，香料花椒、八角、陳皮、桂皮、丁香等香料按口味少許，先大火煮15分鐘左右，用勺打掉漂浮白沫，放入香料、食鹽、味精等改成文火，肉八成熟時放入蘿蔔片同煮。肉熟後關火，放入蔥花、生薑末、香菜。出鍋即可食用。多人食用按比例自行調節。羊肉性甘溫，最補肝腎，蘿蔔營養豐富，還利水消脹滋陰，防羊肉上火。還可以加百合、麥冬、枸杞、山藥等滋陰潤肺的藥材。食補放心安全，質量保證，兩人同食，你好他也好，勝似匯仁腎寶。

腎虛該怎麼辦

病因：1．多因房事過度，或少年頻繁手淫。

2．思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。

3．恐懼傷腎，恐則傷腎。

4．肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏洩條達，則宗筋所聚無能。

5．溼熱下注，宗筋弛縱。

6．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。

常見症狀：腎陰虛、腎陽虛現代科學證明，當人發生腎虧時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虧發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虧的治療應防治結合。

1、握固

伸出雙手，將常一手的大拇指扣在手心裡，指尖位於無名指(就是手指的第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍用點力，將大拇指緊緊握牢!力量不宜太大，稍加點力量就可以。

握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。

2、提踵顛足

提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。

3、熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

4、用腳後跟健走

現在人們越來越瞭解健走的好處，晚上我們都會看到很多人在做健走鍛鍊，但正確的健走方法是邁開大步，一定是腳後跟先著地，注意膝蓋不要彎曲!腿往前邁時，注意腳尖伸直就如同踢球一樣，前腿落地時，後腳腳尖踮起來。

腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

5、三元式站樁

兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側向前合抱於腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉。兩膝關節微微向兩旁打開。使襠要圓;背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向後拱，命門穴打開。這樣前後、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。