老人晚上腿疼怎麼回事?

General 更新 2024-11-21

老年人晚上腿痛是怎麼回事

老年人腿疼的原因

現在的老年人經常腿疼，走路多一點時間就疼痛，坐後再站立每次都疼痛老人由於年歲大，長期缺鈣，變得骨質疏鬆，由於缺少運動所引起的。第一、千萬不要吃藥類的鈣片，不管用的。缺鈣，多吃些蝦皮，牛奶等含鈣高的食品。尤其是吃蝦皮最不鈣第二、躺倒床上，伸展腿。開始做勾腳尖運動。把腳尖勾到最底，反之，把腳尖伸展到最低，反覆多次，能做多少就做多少。每天早起做，每天晚上做，連做數月。看看有沒有效果。肯定特別管用。一、老年人為什麼要補鈣？按照人體生長規律，人體骨密度的最高峰值是在30--35歲，此時骨頭中的含鈣量最高。在這之前，人們可以通過多攝入鈣質，讓體內積累下較多的鈣。35歲以後，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年時期再補鈣，已不能使骨密度增加，只能減緩身體中鈣的流失速度。所以，應該在30歲之前注意從膳食中補充鈣元素，儘量增加骨密度的高峰值，從而預防和推遲骨質疏鬆的發生。中國人往往不太注意飲食搭配，飲食混亂是缺鈣的主要成因之一。營養對骨的疏密關係密切。幼時營養不良會阻礙骨頭正常發育，導致老年時骨質流失加快；成年後飲食混亂也是導致缺鈣和使骨質疏鬆的重要原因。中國營養學會建議：成人平均每日所需鈣量為800毫克。此外，還有兩類人群需要額外注意增加鈣質：11--18歲的青少年正處於身體生長髮育階段，骨骼生長迅速，每日所需鈣量為1000毫克；孕婦、乳母因為處於特殊生理時期，所需鈣量高於常人，為每日1000--1200毫克。綜上所述，人群中最需要補充鈣元素的是兒童、孕婦和乳母以及老年人。但是，即使是這些人群，如果過量補鈣，也會造成不良的影響。在老年人中，心臟病患者補鈣過量，可因鈣沉積而引起猝死。而兒童補鈣應在醫生指導下進行，補鈣過量對兒童生長髮育則會造成極大危害。

二、老年人怎樣補鈣 1．膳食補鈣是關鍵面對缺鈣問題，膳食調整是首選。在日常食物中，具有補鈣功能的食物主要分為以下六大類：（1）奶類和奶製品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。這是對於人體最有效、最安全，同時也是最科學的補鈣食品。奶類本身的含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。正常人每天堅持喝300毫升左右的牛奶，再配合科學合理的平衡膳食，就可以基本滿足對於鈣量的需求。其他奶製品如酸奶、奶酪等也可以選擇。（2）豆類和豆製品。有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。除了豆類製品，常吃河、海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。同樣可以達到補鈣的目的。（3）堅果類食物。這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。如果通過上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。（4）肉類與禽蛋。如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。（5）蔬菜類。有芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等（6）水果與乾果類。包括檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。 2．補鈣產品如何選在令人眼花繚亂的補鈣產品大軍中，人們經常會被強大的宣傳攻勢所誘導，要想挑選出適合自己的、科學有......

老年人腿疼是什麼原因

？骨科專家介紹，應考慮是骨關節炎的可能，人在上了年紀後，體質越來越弱，毛病也越來越多。腿疼是老年朋友的一種常見症狀，給健康生活帶來不良影響。引起老年人腿疼的原因很多，其中最常見的便是骨關節炎。骨關節炎是老年人最常見的一種關節骨病，是以關節軟骨退行性損害為特徵的慢性紊亂綜合徵，60歲以上人群發病率可高達78%。發病部位以膝關節最多，女性發病多於男性，約佔全部患者的74%左右。針對，骨科專家補充：同時需指出的是，風溼性關節炎和類風溼性關節炎也會出現腿疼的現象，所以希望一旦有此情況發生，務必儘早就醫檢查並治療，以免發生誤診誤治。骨關節炎造成老年人腿疼的原因在於：膠原蛋白在骨與關節的組成成分中佔有很大比例。它在骨骼中形成網狀結構，負責黏住鈣質和其他營養成分，以維持骨骼的韌性。35歲以後，膠原蛋白和鈣質逐漸流失。50歲以後，膠原蛋白含量僅為30歲時的一半。膠原蛋白的減少引起骨關節結構的退化，主要表現為韌帶鬆弛，肌肉力量和柔韌性減退，關節軟骨的厚度變薄、彈性減弱，從而導致關節，特別是膝關節的整體穩定性和負載能力下降，這樣就容易引起膝關節的損傷，最終導致骨性關節炎。所以，骨性關節炎可以說是一種隨年齡增長而出現的自然衰退現象。治療老年人腿疼的方法有哪些？一、關節鏡關節鏡對膝關節骨性關節炎性清理術是在關節鏡下刨削和修正病變軟骨。刨除妨礙關節活動的骨刺激侵入關節面的滑膜，取出遊離體，清除關節內病損組織，改善關節內環境，術中通過大量保持一定壓力的生理鹽水灌洗，不僅可清楚引起疼痛等症狀的病變滑膜、軟骨、組織碎屑、炎性滲出物肌纖維粘連等。具有創傷小，刨削徹底，不易感染，術後活動早，恢復快，效果好等優點。關節鏡手術有哪些優勢？ 1、切口小，美觀，可避免晚期因關節表面和運動部位的瘢痕而引起的刺激症狀； 2、屬於微創手術，痛苦小，術後反應較小，患者易於接受； 3、術後早期即可活動和使用肢體，避免長期臥床併發症，減少護理人員和費用； 4、併發症相對較少； 5、基本不影響關節周圍肌肉結構，術後可早期進行功能鍛鍊，防止關節長期固定引起的廢用和併發症； 6、可以在近乎生理環境下對關節內病變進行觀察和檢查，有“把眼睛和手指放入關節內”之稱，可對關節進行動力性檢查，提高了診斷能力，某些疾病如滑膜皺襞綜合徵，是通過關節鏡才確立的； 7、關節鏡可施行以往開放性手術難以完成的手術，如半月板部分切除術等。二、激光針刀鬆解術激光針刀鬆解術是通過無痛、無損害、高滲透性新型激光，導入體內深層病灶，在局部形成一定範圍的激光反應源，改善局部血液循環，增強代謝及機體免疫功能、激活細胞增殖，促進骨骼組織的再生修復，消除組織粘連，預防瘢痕形成，達到治療的功效。激光針刀就是針刀同高科技He-Ne激光完美結合的產物。膝關節炎治療費用是多少點擊諮詢在線專家》》》兩大顯著療法優點，幫您解決後顧之憂。 (1)無切口、無創傷，病人無痛苦，無副作用，見效快 (2)能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症總之，導致老年人腿疼的原因較多，應到當地的醫院做左膝關節正側位攝片檢查，以明確診斷，並按醫生的意見接受治療。望廣大患者點擊在線諮詢以便提前瞭解病情。以上就是膝關節疼痛原因的簡單介紹。根據病因不同，具體的治療方案也不盡相同。即使是同一類疾病，治療方法也具有多重選擇性。所以患者還需到專業骨科醫院及時診斷與治療，以免貽誤病情。黑龍江中德骨科醫院可網上免費諮詢權威專家，為您精確病灶，擬定適合您的治療方案。黑龍江中德骨科醫院祝廣大骨病患者早日康復！

急~~~~~老年人腿疼怎麼辦

老年人腿痛怎麼辦？

如果排除風溼外

老年人腿痛的原因：

老人出現腿痛、或間歇性跛行和走路沒勁兒時，可能是血管堵塞了，應該考慮看外周血管科。

供應四肢血液的血管稱為外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不適很常見，常常誤認為“老年關節病，體力不好，或坐骨神經有問題等。

腿痛症狀不能只當成是老年慢性病，不著急慢慢地治療，最終延誤診治良機。

關節病和神經病變引起的腿痛和外周血管病變引起的腿痛是可以區分開的。前者引起的腿痛是持續性的，而後者是間歇性跛行和疼痛,如行走幾分鐘後出現小腿、臀部、髖部或足弓疼痛、發緊、僵硬或沉重，但休息幾分鐘後又能恢復行走，反反覆覆。

另外：

1.骨質疏鬆

2.間歇性跛行:

是否經常感到四肢無力、容易疲勞或出現四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺,休息後疼痛又會消失。是否在不運動的情況下,您的足趾、足部或小腿肚也出現持續性的疼痛,到了夜裡更為劇烈，這些症狀要考慮間歇性跛行

3.血管間歇性跛行：

血管間歇性跛行與神經間歇性跛行的表現有點相似,但是兩種完全不同的疾病。前者屬於血管外科疾病,後者屬於骨科範疇。由於兩者的發病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時存在,所以發病表現相似,不易區別。

血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關,而不是和脊柱姿勢的變化有關。其症狀好發單側,伴有冷感,一般沒有感覺麻痺,步行停止症狀即可改善、消失,最重要的是因為動脈閉塞,這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。

4.骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變,大多起病隱匿、進展緩慢,最突出的症狀是關節痠痛,其特點是:疼痛-緩解-再疼痛,反覆發作。清晨起床時疼痛較劇,稍活動後疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息後可再度緩解。若處於某位置過久或活動多時,疼痛又起,可聽到關節粗糙摩擦聲。隨年齡增長,症狀會逐漸增重,還可影響其他關節部位。

判斷骨性關節炎主要依靠X線檢查,關節間隙不等寬或狹窄、關節處的骨質疏鬆、骨質增生或關節膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等,是骨性關節炎的基本特徵。

防骨質疏鬆，平時多注意合理飲食、定期運動。

保持均衡飲食確保攝取足夠的鈣質及維生素D，如高鈣低脂的鮮奶及芝士、魚類及深綠色的菜都是好的選擇。根據體質的陰陽偏頗，定期選服補腎之品，在一定程度上能穩定和提高人的性激素水平，間接抑制破骨細胞的骨吸收活動。應戒菸及避免過量飲酒，及時防治全身性代謝性疾病，如高血壓、糖尿病、痛風等。

堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進骨細胞的活性。但不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度痠痛的運動。打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。可根據個人的身體狀況做一些負重的運動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質儲備。工作、活動或休息時，均不要長時間處於同一體位或姿態，要經常進行動作位置的變換調整。

治療腿疼的手法分以下5個步驟：

1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。

3、點穴：第1......

老年人晚上睡眠時經常腿疼是怎麼回事

老年人腿疼的原因

老年人腿疼是怎麼回事？

是由什麼引起的，又有什麼會加重老年人腿疼這一症狀?怎麼緩解?不如我們一起了解一下。很多老年朋友都會受到腿疼的困擾，老年人腿疼是怎麼回事?是由什麼引起的，又有什麼會加重老年人腿疼這一症狀?怎麼緩解?不如我們一起了解一下。好多退休後的老年人喜歡打牌或下棋，在小區的公園裡、居民樓下甚至馬路邊都可以看到他們熱鬧的身影，老年人聚在一起適度地打打牌或下下棋對益智怡情的確大有好處。然而有好多老年朋友對此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有時候甚至腿坐麻了，仍然捨不得離開“場”，這給老年人的健康帶來了極大的隱患。“人老腿先衰”這話一點也不假，位於大腿和小腿間的膝關節是人體比較容易老化的部位，人進入老年後行動不是很靈活，在很大程度上是由於膝關節發生了退行性病變而引起的。目前，氣溫逐漸下降，如果長時間坐在氣溫較低的環境中打牌或下棋，會導致下肢血液循環不良，誘發或加重膝關節的退行性病變。可見，氣溫和長時間保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!因此，老年朋友在打牌或下棋時一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，應每隔四五十分鐘就站起來走動一會兒，活動一下膝關節，或用手按摩一下膝關節，以促進膝關節的血液循環，從而減少關節內外組織的粘連。平時還應堅持做適當的下蹲、起立交替的活動，還可以將兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在同一膝蓋上，順時針揉動數十次，然後再換另一膝蓋，經常練習能疏通血脈，對防治膝關節過早僵硬大有裨益。對於那些稍微坐一會兒就容易出現腿腳發麻的人，可以經常做做甩腿運動，具體方法是：一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前、向上擡起;然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿也伸直，兩腳輪換甩動，重複50~80次為宜。此外，久坐不動還會影響到消化功能，使胃腸蠕動緩慢，消化功能降低，日久容易誘發消化不良、便祕甚至痔瘡的發生。久坐不動還會使頸部肌肉和頸椎長時間處於相對固定的位置，會導致局部血液循環不良，使肌肉勞損，發生頭痛及頸椎病，這對於素有頸椎病或腦動脈供血不足的老年朋友來說無異於雪上加霜。老年朋友們，以上這些不良習慣是您經常會犯的嗎?知道了“小錯誤”的嚴重後果後您有沒有危機感了呢?

老年人經常腿疼是怎麼回事

類風溼的發病沒有年齡的限制，但患者一老年人居多，想要有效治療此病一定要趁早。瞭解老年類風溼的症狀能夠幫助患者及時的發現病情。所以瞭解老年類風溼的症狀知識是十分有必要的。那麼，?骨科專家做出了詳細介紹。類風溼的症狀 1.初發時起的緩慢，患者先有幾周到幾個月的疲倦乏力、體重減輕、胃納不佳、低熱和手足麻木刺痛等前驅症狀。隨後發生某一關節疼痛、僵硬，以後關節腫大日漸疼痛。開始時可能一、二個關節受累，往往是遊走性。以後發展為對稱性多關節炎，關節的受累常從四肢遠端的小關節開始，以後再累及其它關節。近側的指間關節最常發病，呈梭狀腫大;其次為掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髖關節等。晨間的關節僵硬，肌肉痠痛，適度活動後僵硬的現象可減輕。僵硬程度和持續時間，常和疾病的活動程度一致，可作為對病變活動性的估價。由於關節的腫痛和運動的限制，關節附近肌肉的僵硬和萎縮也日益顯著。以後即使急性炎變消散，由於關節內已有纖維組織增生，關節周圍組織也變得僵硬。 2.隨著病變發展，患者有不規則發熱，脈搏加快，顯著貧血。病變關節最後變成僵硬而畸形，膝、肘、手指、腕部都固定在屈位。手指常在掌指關節處向外側成半脫位，形成特徵性的尺側偏向畸形，此時患者的日常生活都需人協助。關節受累較多的患者更是終日不離床褥，不能動彈而極度痛苦。 3.約10%～30%患者在關節的隆突部位，如上肢的鷹嘴突、腕部及下肢的踝部等出現皮下小結，堅硬如橡皮。皮下小結不易被吸收，皮下小結的出現常提示疾病處於嚴重活動階段。 4.此外少數患者(約10%)在疾病活動期有淋巴結及脾腫大。眼部可有鞏膜炎、角膜結膜炎。心臟受累有臨床表現者較少，據屍檢發現約35%，主要影響二尖瓣，引起瓣膜病變。肺疾患者的表現形式有多種，胸膜炎，瀰漫性肺間質纖維化、類風溼塵肺病。周圍神經病變和慢性小腿潰瘍，澱粉樣變等也偶可發現。經過專家的介紹，相信大家對老年類風溼的症狀一定有了更多的認識，為了讓老人早日擺脫病痛的折磨，大家在發現上述症狀後，要及時選擇有效的方法進行治療。

老年人晚上睡眠時經常腿疼是怎麼回事奶奶白天活動腿

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這種情況在醫學上稱之為“間歇性跛行”。造成間歇性跛行的原因可以是由於腰部腰椎管內神經受壓迫，也可以是由於下肢的血管病變所引起，臨床上分為神經間歇性跛行和血管間歇性跛行..