飲食起居什麼意思?

General 更新 2024-11-18

飲食起居需要………………什麼東西?

最基礎的：碗、床、被子、衣服（包括鞋）。吃飽穿暖是生存的第一法則

逐步開始生活了：杯子、毛巾香皂、筷子等

開始優化生活了：燈具、收音機、電視等！

如果一個男的關心一個已婚婦女飲食起居是什麼意思

想勾引那個婦女，為什麼不想辦法找一個結婚

自己多注意起居是什麼意思

日常起居中最忌的六件事

1、清晨忌吸菸

人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣管因抽菸的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

2、空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質

3、室內忌養飛鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

4、洗澡時間忌過長

洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

5、睡覺窗戶忌緊閉　　人入睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

6、如廁看報

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便祕。

飲食起居的居是什麼意思

飲食起居的居--住所,住宅

起居

指日常生活作息

起居室

住宅中住戶從事一般社交活動的房間

最正確的飲食起居作息時間表是什麼？？還有就是飯前飯後不能做什麼吃什麼喝什麼？專業的再作答

沒有什麼是最正確的。一切節制而順應自然，當是最健康的。那些刻板的要或不要，相信沒有任何一個人能做到。儘量剋制我們身體對外界的獲取，這年頭我們的身體不會因為少獲取而缺乏什麼，而是因為太多而不堪重負。

各地人民的飲食起居有什麼要簡略

我沒看懂你問的問題具體點‘

要做一個生活有規律的人,一天的飲食起居應該是怎樣 10分

其實生活有規律無非就是早睡早起，飲食起居都正常，這樣的話也是可以幫助緩解身體上不規律的負擔哦！

房早的人生活飲食起居注意事項

1，徹底戒除sy，不看黃的。

如果已成年結婚或有女（男）友，則必須節制房事，不可邪淫。

這是最基本的做人準則，如果違背這根本，天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思，生活的不順利往往由於自己的惡習氣漸積累成的。知之則痛下決心，徹底改正，異常重要。

附錄：對身體健康的人而言，房事也要控制在一個月3次內，異常重要的！如果年輕時候就能這樣節慾養生，那一般房事的質量會更好，身體會更健康，感情往往更長久合適的。如果能一個月兩次內更好。另外，冬天最好不要房事！好好涵養身體。

如果身體已出大問題，那當然要徹底禁止房事的，已結婚或有朋友的人，則要和她（他）們溝通好的。實在避免不了，那一月一次或兩次吧。

2，早睡覺。保持充足的睡眠時間。

早睡覺是指能多早就多早。8點前更好。

我自己白天能處理完事情的時候，就9點前睡覺或10點前睡覺，沒處理完，也儘量11點前睡覺，一般我的經驗是10點前睡覺，第2天精神會很充足，如果能9點前睡覺，那更是充沛異常。所以一定從早睡覺開始。

充足睡眠時間是指至少8小時。如果發育期間的孩子感到8小時不夠，那就睡9小時，10小時，都可以的！前提是早睡覺，而不是熬夜！如果熬夜了，那往往是要早衰老了，而且很難用藥挽回過來的。

附錄：大家看到街上脫髮的人或未老而早衰的人為啥越來越多？很多就和這最基本的兩條沒作好有關係的。

部分朋友和我說他有夜班，那你就在沒夜班的那些天時8點前就睡覺吧，把睡覺補回來。

3，1）吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類。不吃辛辣過頭的，少吃或不吃冰凍寒涼的，少吃或不吃燒烤的油炸的，少吃或不吃肥厚膩味的東西。

2）吃飯儘量吃8分飽左右，最多就9分飽。不可吃的異常撐，那不合適的。

3）一定要吃早飯，飯後不要劇烈運動，可適當散步。

4）水果只可適當吃，絕對不可多吃！如果身體怕冷脾胃偏虛的朋友，甚至徹底少吃或不吃。

4，適當運動而不過頭。

如果運動始終過頭，那反而傷害身體的，好比退役的運動員那樣，往往因為精氣神過度的耗損而遺留各病情的。

但也不可一點不運動，那怕你散步或快走或慢跑。都是很好的運動！其他如羽毛球乒乓球排球籃球足球跳繩等運動都可以的。

5，開朗心情，並且要行善改過。永遠力行不已~

很多人整天擺著一副悲傷的臉，或者總是到處敘說自己的不如意，到處充當弱者或是被同情的對象，非常不好！你越是這樣，那越加重你這樣神經的趨勢，而且到處散播的都是惡之氣，讓人看了都要躲閃而害怕！

我反覆說的，你有事就具體在吧裡寫出來，以解決問題的態度來正向面對生活才是最根本的，也只有這樣才能徹底走出這樣的惡性循環的。而不是到處埋怨恐懼過頭，或者瘋狂的亂弄亂搞，雞飛狗跳，那必然談不上任何恢復的，吃仙丹也沒用。因為這樣的患者不斷在遇到，特這裡再做強調。

困難的時候越要開朗和自信的面對！否則你很可能動不動就自暴自棄而進入惡循環，非常不好！

那如何使自己生活在開朗的前提下更好呢？除了不斷按實際情況解決實際問題外，更需要不斷改正自己的過失，懺悔當年自己的邪惡，並且能力範圍內不斷去力行善事，改正過失，恆久不已去力行，細水長流去做，把這當成是應該！當成是終身要做的根本！那人生的福澤自動就在積累中，轉禍為福也是必然的了！所以行動第一，一定按吧裡的精品區帖子區力行。

至於行善的地方則sy後遺症治療吧，戒色吧以及你生活裡能做事的地方都可以的，具體如何折中取捨，如何應對萬事，我在前面幾個申明裡都反覆說過的，建議大家參看申明十到申明十五。