光明鮮牛奶什麼時候喝?

打開的光明鮮牛奶，多長時間內是可以飲用的啊？

打開的光明鮮牛奶建議在開封后2-3天內飲用完畢，記得冷藏哦。

光明牛奶一般什麼時候喝好啊，晚上喝可以嗎？

我一般都是在睡前半個小時的時候喝的。因為光明牛奶能起到改善睡眠，鎮靜安神的作用。如果睡眠質量不好，晚上睡覺前喝再合適不過了。另外，在冬日加熱牛奶的時候溫度也不要過高。希望我的回答可以幫到你。

早上喝光明牛奶有什麼好處？

早上飲用一杯牛奶，能夠促進吸收，牛奶中含有一定的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，能夠滿足人體對營養的需要，不過喝牛奶的時候不要空腹，要先吃點麵包、餅乾等之類的食品，這樣才能達到更好的吸收營養的效果哦。

光明優倍牛奶什麼時候喝對身體比較好?

早、晚是喝優倍牛奶的最佳時機，早餐時喝優倍牛奶，給一天的活力提供充足的營養保證；晚上喝優倍牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

光明鮮牛奶是直接喝還是需要假熱了外喝？

光明鮮奶是直接喝不是加熱了再喝

光明牛奶對成人來說一天中什麼時候喝最好？

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

光明牛奶是不是有個莫斯利安？什麼時候喝比較好？

額，我的最愛，還可以用來美容。

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。

飯後喝有利於吸收營養

一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝補鈣效果最好

酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。 不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。

能促進腸胃蠕動、緩解便祕

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。

光明鮮牛奶好嗎？

我一直都喝光明鮮牛奶，現在都是在光明隨心訂上訂購的，不用天天跑超市購買，而且也能喝到新鮮的牛奶。

光明的盒裝鮮牛奶喝的時候可以加熱嗎？

牛奶當然可以適度加熱，但是牛奶加熱溫度不宜過高，如果喜歡喝熱牛奶，可採取隔熱加熱的方法，把新鮮的袋裝奶放進熱水中5分鐘即可。