身體浮腫吃什麼藥管用?

身體全身浮腫，吃什麼消腫最有效

正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。

攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。

如：蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

吃什麼能消除身體水腫？

水腫是典型的蛋白質缺乏症，常見人群有孕婦、長期坐著的人員、疲勞過度人員等。解決方法不外三個方面：

一、補充蛋白質。常見的高蛋白食物有豆製品、雞蛋黃、精肉、魚等。

二、增加走動活動量，促進血液循環。

三、注意躺臥休息，儘快恢復體力，注意不要過勞。

至於病態水腫，如腎炎等引起的水腫，應就醫治療。

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