腎陽虛推拿哪個部位?

General 更新 2024-12-14

小兒氣血不足腎陽虛要推拿哪些穴位

通常來說，小兒推拿主要有以下十大手法：

一、推法

推法是用拇指指腹，或食、中指指腹在線或面的穴位上推動。分為“直推、旋推、分推、合推”四種。推時力度要輕快柔和，連續均勻，類似撫摸時的力度，但不能浮於表面，而要落到實處，以皮膚不紅為宜。

直推是指在穴位上做直線推動，常用於手、臂、前額及胸背部的“線狀”穴位。直推時力度要輕柔，速度要快。比如：清天河水、退六腑、推天柱骨、開天門等都是直推。清天河水主要是食指中指做直線推動，推的時候力度又輕又快，能聽到富有節奏感的刷刷刷的聲音。直推時頻率一般控制在每分鐘150-200次。就拿清天河水300次來說，一般一分半到兩分鐘的時間完全可以做完，如果你清天河水300次需要5-10分鐘才能做完，那你的頻率和力度一定是不對的。

旋推是用拇指指腹在穴位上作順或逆時針方向的旋轉推動。推時主要是用手指在動，前臂及腕關節不動。通常補脾經、補腎經這些都是做旋推。這次上課有媽媽問我說旋推站的方位變了，手法是不是也要變，其實如果仔細觀察就會發現不管你處於那個位置，順時針、逆時針的方向都是一樣的。旋推的頻率比直推慢一些，一般控制在每分鐘100-150下。

分推是用兩手拇指或食中指指腹，從穴位中間向兩旁分向推動，或做八字形運動，分直線分推法和弧線分推法兩種。比如我們分推膻中，既可以從膻中開始以直線方向往兩邊分推，也可以沿著肋骨的下緣做弧線分推。分推頻率一般在每分鐘50-100下。

合推則是從穴位兩旁向中間推動。這個方法一般用得不多，要注意控制動作幅度，不要擠到皮膚。頻率一般也是每分鐘50-100下。

二、按法

按法是用手指或手掌按壓某個部位或穴位，由輕而重，逐漸用力向下按壓的方法。分為拇指按法、屈指按法、掌根按法、魚際按法和全掌按法等多種。

拇指按法接觸面小，刺激強度容易控制，適用於全身的穴位。屈指按法適用於關節骨縫處；掌根按法接觸面大，刺激緩和，用於腰背部及腹部；魚際按法柔和，常用於頭面及胸腹部位。全掌按法多用於腹部。

按的時候力道要稍微重一些，要用手探至穴位的最深處再發力。按法通常與揉法結合使用，按摩的效果更好。

三、揉法

揉法是針對穴位“點”上的操作手法，是用手掌大魚際、小魚際、掌根或手指螺紋面著力吸定於一定部位或穴位上，緊貼皮膚，使之帶動皮下組織，一起做輕柔和緩的環旋揉動。

揉的時候動作要輕柔而有節奏，壓力要均勻著實，就像用手在水中攪動的力度。速度要快，頻率約為每分鐘120-150下左右。揉法有消腫止痛、祛風散熱、調和氣血的作用。

四、摩法

摩法是用食指、中指、無名指和小指指腹或手掌掌面放在一定部位上，以腕關節屈伸，帶動前臂，做順時針或逆時針方向的旋轉撫摸，分為指摩法和掌摩法。摩法與揉法最大的差別是揉法針對的是“點”，而摩法針對“面”做旋狀撫摩，常用於胸腹部及頭部“面”狀穴，如摩腹等！這個方法對腸胃方面的疾病最有效，還可用於消腫。動作要比揉法稍微輕一點，速度均勻協調，壓力要大小適當。摩法的頻率是一般每分鐘120-150次。

五、運法

運法是用拇指或食指、中指的指端在穴位上作由此及彼的弧形或環形推動。運時指面一定要緊貼穴位，力度宜輕不宜重，運法是所有手法中力道最輕的，比推法還要輕柔。速度要緩慢而不能太快，比如運內八卦，一定要輕柔緩慢，以手掌有一點酥酥麻麻的感覺最佳。運法的頻率大概為每分鐘80-120次。