如何訓練寶寶自主入睡?

如何訓練寶寶自主入睡，戒掉夜奶

1 　　斷奶第一步：白天的飲食要有規律，特別是晚餐要足量。

一至二歲寶寶的餵養，採取“一天三頓奶，三頓主食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的份量。

第一頓 早點 奶粉 早6點左右

第二頓 早飯 主食類 早8點左右

第三頓 午飯 主食類 午12點左右

第四頓 午點 奶粉 下午3至4點

第五頓 晚飯 主食類 晚6點左右

第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右

早、中、晚三頓主食是正餐，奶粉只是點心。正餐應該吃飽吃好，奶粉不應該替代正餐。

晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。

你也可以觀察寶寶要夜奶，是不是真的因為餓了。將每次的夜奶衝調得淡一些，奶量也少一些，看看寶寶喝下之後，是否下一次會在更短的間隔的時間裡醒來，吵著要牛奶。如果是，就說明他是被餓醒的。反之，就不一定了。

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斷奶第二步：讓寶寶白天也坐著喝奶，躺在床上時不給他奶瓶。

安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。

如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。若他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要餵奶，狠狠心別怕餓著他。即使寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶。如果寶寶反對，你就說奶瓶弄髒了，明天才會回來。他可能會哭鬧一會兒，累了又會接著睡著。這樣一天天地減少奶量，直到最後完全斷掉。

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斷奶第三步：用杯子替換奶瓶，或者給寶寶一個安慰奶嘴。

將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會並習慣使用杯子。雖然開始有些困難和不便，但將來的收益會遠遠超出當初嘗試時帶來的麻煩。

寶寶有奶瓶依賴的毛病需要慢慢改正，不能操之過急。在剛剛開始著手時，可以在奶嘴上塗一點寶寶不愛吃的、味道很濃的汁液之類。

開始時少塗一點，漸漸越塗越濃。在這個過程中，慢慢觀察寶寶的反應。不能用太激烈的方法，不能有一絲對寶寶的心理傷害。另一方面，對於孩子的哭鬧，家長也不能一味地心軟，否則孩子永遠都戒不掉夜奶，很麻煩。

變通的方式是給寶寶買個無毒塑料的安慰奶嘴。漸漸地，再讓寶寶拋開這個安慰奶嘴。

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斷奶第四步：讓媽媽或者寶寶親近的人，陪伴寶寶睡覺。

在斷掉夜奶的這一段時間裡，媽媽應該儘可能地陪寶寶睡覺。實在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。

當寶寶夜裡醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。

還可以用布給寶寶做一個既乾淨又安全，可以抱著睡覺的玩具。這種玩具的面料一定不能有毛絨類的纖維，也可以是純棉的，不會讓寶寶不小心吸入纖維而引起麻煩。平時，把這件玩具放在寶寶的床上。在睡前，讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺遊戲，用這種方式轉移寶寶的注意力。

如何訓練寶寶自主入睡，我有方法

如果你給了寶寶很多機會讓他自我安撫入睡，但他似乎就是做不到，又怎麼辦呢？

你要回過頭來看看到底是什麼原因。

也許只是因為寶寶太小，還沒有發育好自我安撫的能力，

這就像3個月大的寶寶即使在客廳地板上待上幾個小時也不會爬一樣。

如果是這個原因，就再等上幾天、幾周，甚至幾個月後再試。

如何訓練寶寶自主入睡，新手媽媽進來看

如果你給了寶寶很多機會讓他自我安撫入睡，但他似乎就是做不到，又怎麼辦呢？ 你要回過頭來看看到底是什麼原因。 也許只是因為寶寶太小，還沒有發育好自我安撫的能力， 這就像3個月大的寶寶即使在客廳地板上待上幾個小時也不會爬一樣。

怎麼培養嬰兒自主入睡

1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯後2點。

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2、 獨自入睡的環境很重要。

睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

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3、 記得每次都說“寶貝，睡覺了。”

把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然後輕輕地說“寶貝，睡覺了。”（不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以後他就知道了，說這個聲音的話時就是要睡覺了。）一段時間以後，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然後走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。

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4、 轉移寶寶的注意力。

在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。

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5、 側身睡覺能給寶寶安全感。

讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到床上，寶寶可能會大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，並試著給寶寶側身，媽媽也貼著寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡著了。

怎樣訓練寶寶自主入睡的能力

1、睡前的一個小時：家長陪同一起安靜的度過，避免過度興奮或過度疲勞；

2、寶寶似睡非睡的時候，把他放在床上，不要等他睡著了再放在床上；

3、開始的時候，寶寶可能會哭鬧反抗，你可以輕輕關上房門，等2-3分鐘後進去看看他，可以用溫柔的語言安慰他，重複幾次後，每次你返回去看他的時間逐漸延長，直到他自己睡著為止。在這個期間，媽媽應給予寶寶相對的信任不必太多擔心。

如何訓練3月大寶寶自主入睡

在孩子的臥室，陪他入睡，等他入睡後，你再離開，前幾天你要隨時注意孩子晚上是否習慣

平時多給他講講故事，關於孩子勇敢的。而且孩子不敢睡覺的原因大多是怕黑，怕鬼，剛開始可以開一個燈，燈光不要太強，不要有恐怖的感覺，要給人一種幸福的的感覺