孕婦如何晒太陽補鈣?
General 更新 2024-11-22
怎樣晒太陽才既能補鈣又不會晒黑
可以擦防晒霜，不過想要天然的話可以一次晒太陽時間少於15分鐘，皮膚自己抵抗紫外線的時間是15分鐘，超過就會開始產生黑色素了，所以可以多次少量的晒。
孕婦晒太陽補鈣的時間要多久
早上9點到10點最好，陽光不暴也不弱，剛剛好，對孕婦最好了，我老婆就是這樣的~~~~當初我也調查過。
晒太陽也是在補鈣嗎?
是的，晒太陽補鈣的原理是：通過晒太陽讓體內產生更多的維生素D3，維生素D3促進鈣吸收，也就是說晒太陽只是促進鈣了吸收。那麼，就是說晒太陽的同時一定要補足夠的鈣，沒有足夠的鈣源，晒再多的太陽也提升不了鈣吸收。有必要的要另外補鈣品吧！那種鈣到醫院問下吧、