得心腦血管疾病怎麼辦?

人為什麼會得心腦血管疾病？

心腦血管疾病的成因

飲食習慣

由於長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多;加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶(例如超氧化物歧化酶SOD)能力減低，導致體內自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化後沉積在血管壁，久之使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內遊離的礦物質離子結合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，於是產生出血性心腦血管疾病。如果由於堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。

血管壁平滑肌細胞非正常代謝

心腦血管疾病產生另外一個重要的原因就是血管壁平滑肌細胞非正常代謝造成的。眾所周知血管組織和人體的其他組織一樣在一定週期內完成新陳代謝的過程，但是由於新的細胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”這樣就容易產生炎症血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同時他也受神經系統的支配，因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。所以心腦血管疾病的成因是多方面的，千萬不要單純的考慮血液的變化對血管的影響，要全面的考慮，仔細的分析心腦血管疾病產生的原因，進行多元化的治療才是最有效和最根本的

為什麼會引起心腦血管疾病

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的一種常見疾病。

由於長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，於是產生出血性心腦血管疾病。如果由於堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。

得了心腦血管疾病後，除了要積極配合醫生堅持治療外，更重要的是要形成良好的生活習慣和健康科學的飲食習慣。

例如在日常生活中無論遇到什麼情況都要避免情緒過於激動，有固定的作息時間和飲食規律。

另外，在飲食中儘量避免大魚大肉，尤其是豬肉等一些高脂肪高膽固醇的食物，儘量堅持食用橄欖油，因為橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇）的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。

另外，橄欖油能通過增加體內ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。

我就是一個心腦血管疾病患者，由於橄欖油這種顯著的預防與治療效果，我就想買幾瓶試試。剛開始在淘寶上買了幾瓶炒菜用，堅持食用，但效果並不明顯，於是我又對橄欖油是預防效果產生了懷疑。

後來聽人說淘寶天貓上賣的東西雖然便宜，但有很大一部分是參雜使假的，當然也有一部分是沒有使假的，但我不知道哪個是真哪個是假？

於是我就在網上找一些正規的生產廠家，最起碼這些大的廠家不可能為了眼前的一點蠅頭小利而砸了幾十年來辛辛苦苦維護起來的信譽。

後來，我找到了一個叫花王糧油精品網的網站，我看這個花王集團規模也挺大的，信譽也不錯，具體行不行，試了才知道。於是我就在網站上買了幾瓶，效果也還可以，最起碼從我自身的身體感覺來說是確實是有效果。現在，我不敢說已經徹底痊癒，但基本上已經擺脫了疾病對我的困擾，身體比以前感覺輕鬆多了。

當然，我並不是說，你不一定非要到哪個網站去買，但我覺得你既然要買橄欖油就一定要選一家比較可靠的，有規模，有信譽的廠家去買。

畢竟健康無小事，我們一定要清楚我們吃到自己肚子裡的東西是不是衛生，是不是安全。

最後，祝朋友們早日康復。

哪些人群易得心腦血管疾病

有五類人相對較容易患心腦血管疾病：

中老年人。中老年人身體機能退化，身體抵抗力普遍下降。如若出現心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應應引起警惕。

肥胖人群。肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標，這就為心腦血管疾病埋下了病發的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應特別注意，防範心腦血管疾病的發生。

過度飲食人群。吃得多，攝入的熱量就多，多餘的熱量很可能就會轉化為脂肪，從而導致肥胖，誘發心腦血管疾病。

嗜煙酗酒人群。吸菸喝酒會對血液循環及內臟造成傷害，進而出現血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會導致心腦血管疾病的發生。

壓力過大人群。壓力過大會影響到整個神經系統，導致精神緊張，從而影響到人體正常的新陳代謝，導致人體器官功能紊亂乃至失衡，如此一來就極易造成動脈硬化，誘發心腦血管疾病。

從上我們也看出，其實只要我們能夠養成良好的生活習慣，對預防心腦血管疾病還是具有積極的作用的，比如吃些粗糧和綠色蔬菜瓜果，多堅持運動，保持心情舒暢和擁有充足的睡眠。

心腦血管疾病應該怎麼保養

1、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應少於7～8小時。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

2、一天中，躺著或稍微擡起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來說，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。

3、心理緊張時，不要在房內踱來踱去，最好是躺一會兒或乾脆把雙腿微擡，坐上15至20分鐘。

4、凡是血壓正常或偏高的人(尤其是夜間睡眠少的人)，要在睡眠時把腿部的床稍墊高7至10釐米。這有助於迅速入睡和睡覺香甜。開始，可能會出現血液流向頭部和感覺，但這種感覺很快就會消失。為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭。重要的是，要使雙腿和下肢稍高於心臟的水平線。不過，血壓低於100/60的人不要這樣做。

5、輕鬆的保健晨操總是有益的，但在起床後，不要馬上胡亂地增加身體負擔，尤其不要跑步。

6、早晨空腹時，一定是喝些稀的東西，如一杯涼茶，果汁等。

7、高血壓患者的睡眠（躺著）時間一晝夜應不少於8-9小時。他們應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。一個半至兩小時的午睡，可以維護他們的心血管系統免於過度緊張。

8、不要站著吃東西。站著吃東西及邊走邊吃，會給心血系統增加額外負擔。應該始終坐著吃飯，並且一定要有20-30分鐘躺著或坐著午體。此後，也不要馬上投入緊張的活動。

9、不要濫用藥物，尤其是在白天。如果你的血壓升高，躺下或稍微擡起雙腿坐坐，比吃一片“降壓”藥片要好得多。

年輕人會得心腦血管病麼？ 20分

心腦血管病並不是中老年人的專利，並且，由於現在生活水平的提高，生活壓力的增加，心腦血管病有年輕化的趨勢，所以作為年輕人也是不可小視心腦血管病的，日常生活中要做好預防工作，這樣才能避免心腦血管病的發生，時珍堂心腦血管病科介紹。