早睡能長高嗎?

早睡會長高嗎？

最好在10點入睡。

睡眠對於長高是很重要的。

另外運動也很重要，沒事的時候多做做伸展運動。

男生的話，多打打籃球，投籃什麼的，儘量向上舒展自己的身體。

女生的話，在家多做做向上跳的動作，不要嫌不好看，因為效果會很好的。

另外，養成每天吃雞蛋的習慣。奶製品，肉類，蔬菜，水果一樣都不能少。

每天保證儲種水果，八種蔬菜，過一段時間，皮膚都會變好的哈。

要堅持哦。

早睡就比較能長高嗎？為什麼？請從醫學角度給分析下.

建議的多琺蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動.

早睡早起有助於長高？

早睡早起助於長高是沒錯的，這個是因素之一，其次還有基因遺傳，那麼就來講一下早睡早起的原因，我們都知道人吸收營養需要吃飯，而睡覺是人體休息，讓身體自我調節的一個時間，通常睡眠時間是9.30到3點之前這段時間睡眠是非常重要的，人不休息好就會沒有精神影響食慾，也影響心情，那麼後面可想而知食慾不好那麼就容易營養不良，心情不好，會導致各種煩惱因素，所以睡眠對人來講是非常重要的，你可以想想一個經常失眠的人脾氣一般不會好的那裡去對吧，希望能夠幫到你

早睡可以長高嗎

這個絕對有關係，我就是常年習慣性失眠晚睡才導致長高很慢，建議最遲十點前入睡，當然是指在成長階段！骨骺線若閉合就沒有任何機會長高了

早睡早起真的能長高嗎?

人們最常聽到的一句話就是“早睡早起身體好”，但大家卻不以為意。由於現代生活壓力的逐漸增加，或各種原因，導致人們不再早睡早起。如今，我便要告訴大家，為何會說早睡早起身體好？

一般想要明白早睡早起為什麼身體好，就要弄清何謂“早睡早起”？

早睡，一般是指晚間21：00之前睡覺。早起，一般是指凌晨5：00之前起床。21：00睡，5：00起便是早睡早起。

看到早睡早起的意思後，有人可能會笑問：你不會是在開玩笑吧？

其實不然。21：00——23：00為三焦經最旺，三焦通百脈，此時入睡可修養百脈。若晚於23：00，則傷肝傷膽，對身體嚴重損害！

一年有春夏秋冬，一天也有！凌晨5：00正是一天之春，春主生髮。此時起床是為了令你的陽氣生髮，陽氣生髮得好，一天有精神。

早睡早起是順應天時，是天在滋養你的身體。所謂人力不勝天力，你吃再多的藥物或保健品，也不及早睡早起的功效。若長期堅持早睡早起，身體無病健康的人，一生無疾。若病者則利於恢復！

從亥時初（21點）開始到寅時末（5點）結束，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息才能有良好的身體和精神互態。這與睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的嬰兒發育不良是一個道理。

人在宇宙中只是一粒微塵，要順應天時、順應自然，若逆天，人就容易過早衰老，容易生病！

中醫調理平衡講7：2：1。意思是七分靠天，二分靠藥，一分靠心情。可見天對人滋養的力量有多大。所以，早睡早起吧，有一副好身體比什麼都重要

早睡才會長高？ 10分

長高的方法有很多，而且晚睡也會長高的啊，多喝牛奶，多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。 力學治療法,不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果,同時能治療嚴重的貓背及O型腳,並使脊椎恢復正常,使體態轉好,增加身高。除此之外,也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此,從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。 (一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。 (二)兩腳打開30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。 (三)兩腳打開60～70釐米,把一條腿向後退半步,再擡起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。 (四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。 (五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。 (六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。 (八)坐下來,用布條將兩 膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。 (九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動。 [來自校內網]

望採納。

是不是晚上早睡才能長高？？？

身體長高主要是在晚上，發育期保證睡眠是很必要的。但身高到底長多高是遺傳，營養，堅持跳躍類鍛鍊決定的。不要太過執著

聽說早睡可以長高是真的嗎

孩子成長所需的生長激素在晚上10點到凌晨兩點分泌是最旺盛的，所以早睡是有助長高的

長個子必須要做成長伸展運動，而不是做一般的伸展運動。下面就是和成長伸展運動的相關內容。成長伸展運動=生長盤刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長盤恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長盤刺激運動，伸展運動就是生長盤恢復運動。所以建議是在睡前使用成長運動器材幫助做成長伸展運動

晚上早睡可以長高嗎？？。

一般人長高是在睡眠的時候進行的，建議您堅持每天晚上十點半前睡覺。

不早睡能長高嗎

說真的難，初中學生物的時候老師就說長個子基本都是在睡覺的時候長的