夢太多怎麼調理?

General 更新 2024-12-31

多夢怎麼調理

失眠多夢在中醫上講主要病在心，因此調理起來重在養心安神。

中醫上講“心藏神”。

神是人體精神活動的總稱，包括思維、意識和情志活動等。中醫藏象學說認為心主神明，主要依賴於心血與心陰的作用，血與陰都有滋養心神的功能;其次與心氣、心陽亦有關，氣與陽對心神起著鼓動和振奮的作用，即推動作用。如果心血不足，血不養心，可導致心神不安，出現心悸、失眠、

多夢等症。

中醫又講到“心主血”。是指心能推動血液運行。人體的血液，運行於脈管之中，要依賴於心臟的搏動才能循環不息，所以，血液循環的原動力是心臟。中醫認為，心臟的正常搏動，依賴於心氣、心陽的推動和溫煦作用，以及心血、心陰的營養和滋潤作用，才能維持正常的心力、心率和心律，保證血液的正常運行。如果心的氣、血、陰、陽不足或失調，皆可影響心臟的正常搏動而發生血液運行的異常。如心氣不足，可見脈象細弱無力;心陽不足，可見脈象遲緩等。

中醫講究整體觀念，心主血與藏神兩種功能之間是相互關聯的，生理上血液是精神活動的物質基礎，精神活動能調節和影響血液循環。發生病變後，兩者之間亦可以互相影響，如血液虧虛，可以導致心神不安;心神不安，又可以引起血行不暢。

【失眠多夢調理日常生活注意】

養成良好的生活習慣，如按時睡覺，不經常熬夜，睡前不飲濃茶、咖啡和抽菸等，保持心情愉快及加強體質鍛鍊等對失眠的防治有重要作用。

本病因屬心神病變，故尤應注意精神調攝，做到喜惡有節，解除憂思焦慮，保持精神舒暢;養成良好的生活習慣，並改善睡眠環境;勞逸結合等，對於提高治療失眠的效果，改善體質及提高工作、學習效率，均有促進作用。

【失眠多夢者的中醫調理方案】

失眠多夢調理效果不佳者，可在中醫辨證論治的原則，依據下裂方案進行中藥調理

失眠多夢中醫辨證要點

1.辨臟腑失眠的主要病位在心，由於心神失養或不安，神不守舍而失眠，但與肝、膽、脾、胃、腎的陰陽氣血失調相關。如急躁易怒而失眠，多為肝火內擾;遇事易驚，多夢易醒，多為心膽氣虛;面色少華，肢倦神疲而失眠，多為脾虛不運，心神失養;噯腐吞酸，脘腹脹滿而失眠，多為胃腑宿食，心神被擾;胸悶，頭重目眩，多為痰熱內擾心神;心煩心悸，頭暈健忘而失眠，多為陰虛火旺，心腎不交，心神不安等。

2.辨虛實失眠虛證，多屬陰血不足，心失所養，臨床特點為體質瘦弱，面色無華，神疲懶言，心悸健忘，多因脾失運化，肝失藏血，腎失藏精所致。實證為火盛擾心，臨床特點為心煩易怒，口苦咽乾，便祕溲赤，多因心火亢盛或肝鬱化火所致。

失眠多夢中醫治療原則

在補虛瀉實，調整臟腑氣血陰陽的基礎上輔以安神定志是本病的基本治療方法。實證宜瀉其有餘，如疏肝解鬱，降火滌痰，消導和中。虛證宜補其不足，如益氣養血，健脾、補肝、益腎。實證日久，氣血耗傷，亦可轉為虛證，虛實夾雜者，治宜攻補兼施。安神定志法的使用要結合臨床，分別選用養血安神、鎮驚安神、清心安神等具體治法，並注意配合精神治療，以消除緊張焦慮，保持精神舒暢。

失眠多夢中醫分證論治

·心火偏亢

症狀：心煩不寐，躁擾不寧，怔忡，口乾舌燥，小便短赤，口舌生瘡，舌尖紅，苔薄黃，脈細數。

治法：清心瀉火，寧心安神。

方藥：硃砂安神丸。

方中硃砂性寒可勝熱，重鎮安神;黃連清心瀉火除煩;生地、當歸滋陰養血，養陰以配陽。可加黃芩、山梔、連翹，加強本方清心瀉火之功。本方宜改丸為湯，硃砂用少量沖服。

若胸中懊儂，胸悶泛惡，加豆豉、竹茹，宜通胸中鬱火;若便祕溲赤，加大黃、淡竹葉、琥珀，引火下行，以安心神。

·肝鬱化火

症狀：急躁昂......

睡眠不好夢多怎麼調理

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經常失眠多夢應該怎麼調理才好啊 60分

1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。

2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。

3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。

4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。