怎樣才能踢好毽子?

怎麼能踢好毽子？

1、腳內側踢毽子

膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，腳放平，用內足弓部位踢球。

在運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩定地掌握好腳內側球。

2、腳外側踢毽子

身體要微側，向體側用力踢小腿，注意勾腳尖，用腳的外側來踢毽子。要想獲得較底的託毽點，必須讓支撐腳做適當的彎曲，身體的重心還要放在支撐腳上。

3、腳背踢毽子

用腳背踢球，一般用正腳背，要注意繃腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢毽子的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢毽的質量。

4、觸毽

在身體膝關節以上部位的踢毽子都叫觸毽。但又可以分為大腿觸踢毽子，腹部觸踢毽子，胸部觸踢毽子，頭部觸踢毽子。大腿觸踢毽子時，要注意擡大腿迎毽子，放鬆小腿，用大腿正面前段擊毽。

腹部觸踢毽子，胸部觸踢毽子，頭部觸踢毽子，都要注意觸毽子時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接毽子，並控制毽子落在自己的前方，然後用腳將毽子踢出。

怎樣才能踢好毽子？

我們在學校訓練的時候..

體育老師開始是先叫我們原地踮球200下.

之後要練習發球.50個發過去的..

如果是說接球的話.

千萬注意的就是移動了..

不要站著不動...要看著毽子的軌跡來移俯.

其實只要多練習..這和笨不笨沒有關係啦.LZ加油哦

怎麼樣才能踢好毽子

反覆練 熟能生巧

怎麼才能踢好毽子？

在練習時，為了避免檢球次數太多消耗體力，可以把鍵子用細繩綁住吊在膝蓋高的地方，這樣既可以減少檢鍵子次數，又可看清楚練習情況。在梯時要注意控制健子的飛行幅度，多加練習

來自UC瀏覽器

對於初學者，毽子怎樣才踢得好

找個人對踢

毽子怎樣就能踢好

最重要兩點：

一：踢時的心理注意度，不要太緊張，太緊張，腿會僵硬，而太放鬆，也踢不好，你要在自己踢時找好這個度，既集中了精力，又得一放鬆，這樣方便以後做其他動作。

二：每天都得踢，長時間踢會形成一種感覺，這有利於你控制毽子，不要急欲求成，這和練習雜技一樣的，講究堅持、用心，功到自然成！

我相信你每隔一段時間就發現自己有一大進步的，這符合人的運動熟練規律，

再有：你可以經常在沒事做時，比如做車、等人時，自己在腦子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的樣子，心理暗示會大大提高你的技術，縮短你成功的時間，

怎麼把毽子踢好

練習顛球。顛的時候小腿放鬆，大腿微微發力，不要持續用力，只發力一下

毽子怎麼踢？請教教我吧！

“膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕”。意思是說，在踢毽時，全身的肌肉都要放鬆，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈。這樣才能踢好毽子。 牢記這句口訣，並掌握以下要領，您就可以開始練習了。 1．選擇平坦、無風的場地，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。 2．先練習空踢或懸踢，以培養踢毽子的熟練度及身體平衡感。 3．從單腳踢開始練習，再左右腳交互練習，以促進身體均衡發展並培養平衡感。 4．兩眼注視毽子，而不要單看腳的動作，忽略了掌握毽子下落的時間點。 5．除特殊動作外，任何踢法務求毽子直上直落。 踢毽時常見的問題及糾正方法：1．剛學踢毽時，容易踢空。 原因可能是還未掌握好拋毽後毽子在空中落下至腳的時間；踢毽腳的動作生疏，只注意到腳的動作；踢毽腳未向外稍開，而是膝蓋直上擡起。 糾正方法是：手自然垂直放在身體前面，以空踢的動作輕踢手掌練習；在毽子上綁細繩；手不往上拋毽，只讓毽子直落下同時用腳踢起毽子。 2．連續踢時，容易掉毽。 這是因為：踢毽時腳接觸毽子的部位不準；用力的方向不是正向上；著毽點（腳背內側）未平或晃動；踢毽腳的高度忽上忽下，未能保持一定高度。糾正方法是多練習空踢或懸踢。 3．腳步來不及移位、重心轉移慢。 這主要是因為：身體重心未保持平衡；踢毽時支撐腳僵直，沒有彈性；注意力不集中，反應不夠快，移位的速度慢。應該這樣糾正：多練習集中注意力；毽子踢出後，要實時準確地判斷落點，腳步能主動移位，準備迎接下一踢毽動作；注意轉移重心，支撐腿必須具有彈性以增強重心轉移和支撐腳的靈活意識；加強鍛鍊腿力和調節身體重心的能力。