籃球如何突破過人?
打籃球,突破過人時怎樣做到最快而且還要穩
一:你應該具有良好的速度和耐力,以及出色的腳步移動力.因為具備良好的速度和耐力,才能更好的將你的隊友組織好,才能更好的適應快節奏的比賽,不會因為體力方面的問題,影響到你打球時候的技術動作.那麼為什麼還要具備出色的腳步呢?因為擁有良好的腳步移動能力,可以很好的為自己的隊友創造得分良機,如果你沒有優秀的腳步移動力,那麼你是很難通過自己的能力,合理的利用籃球比賽中的掩護配合,傳切配合,突破分球等配合為隊友製造無人盯防的機會.那麼應該如何的訓練這些呢?首先是速度問題,我個人認為應當將速度和腳步結合起來練習,這就包括:衝刺跑練習,變速跑練習,折返跑練習,側身跑練習等等,除此之外,還有一些爆發力的練習,包括:蛙跳,單腿跳,蹲地走等等.而耐力方面則是依靠一些長跑的練習,以及跳躍的耐力練習. 第二:就是要具備出色的運球能力.具備優秀的手感,如果一名組織後衛的運球還不如一箇中鋒隊員的運球,那我看他還是竟早離開球隊吧,因為一名組織後衛,所要承擔的責任是將球以安全迅速的方法運到前場,然後通過熟練的運球,為隊友製造得分的機會,從而主導比賽的節奏.包括什麼時候應該加速運球發動快攻,什麼時候應該中速運球轉為陣地進攻,什麼時候低速運球延緩比賽時間,這一切都是通過組織後衛的運球來實現的,那麼運球的方法都包括那些呢?主要包括:高低運球,變向運球,背後運球,跨下運球,運球轉身和變速運球等等.那麼如何才能練好運球呢?開始你要做的就是熟練運球的方法,熟練掌握左右手運球(最主要的是要在運球時候能夠擡頭看人,而不去注意運球的手),然後要做的就是對控制球的手感練習,怎麼樣才能更好更穩的控制球,並且能夠掌握從低速運球到高速運球再到低速運球這一節奏變化.最後要掌握的就是在有防守和夾擊面前能夠運用自己的運球技術將其化解.總之要想練好運球,就是一個字"練". 第三:就是要具備優秀的傳球能力和對時機的把握.如果想成為一名好的組織後衛,沒有好的傳球能力和對時機的把握能力,那是稱不上合格的,因為在比賽中,當隊友出現了瞬間的得分時機時,如何才能將球送到隊友的手中,就是組織後衛應當做到的,相信有很多想做組織後衛的朋友都喜歡傑森威廉姆斯吧.因為被他那出神入話的傳球和那優美的動作所吸引,但是這一切的背後,就是對傳球基本技術的刻苦訓練,這其中包括:雙手胸前傳球技術,單手傳球技術,頭上傳球技術,擊地傳球技術等等.還有就是對傳球時機的把握能力,為什麼小偉一直都在強調運球要擡頭呢,就是這樣你才能審視全場,並且才能夠很好的發現隊友能夠得分的時機,然後運用傳球技術將球傳出,那麼你就要問了,應該如何訓練傳球能力呢,如果你是自己一個人話,可以利用牆來做你的隊友,然後反覆訓練你傳球時候的動作技術,還有就是在比賽中,去體會傳球的線路和球的落點,以及對上肢力量的訓練(最簡單實用的方法就是俯臥撐),這樣你就能一點點的掌握較好的傳球技術,慢慢的你就能傳出像傑森威廉姆斯那樣的傳球了.千萬不要做傳出100個球,製造的時機等於零,那樣你這個組織後衛就是不合格的. 第四:也是比較難形成的,就是對比賽的閱讀能力,這裡就包括你對進攻以及防守的洞察能力,對比賽的審視能力,說的簡單一點,就是如何才能組織好進攻,如何才能很好的發現對方的防守漏洞.給隊友製造機會,這一點推薦的練習方法就是多多去參加比賽,包括平時的類似街球的半場比賽.在比賽中去體會這一點,而且還要儘可能去多看一下有關籃球戰術方面的書籍,這對你提高比賽的洞察力是很有幫助的. 第五:也是最後的一點,就是要具備良好的心態,因為如果一個球場的指揮者失去了......
打籃球時候如何練習突破
這樣看應該是個右手的選手。
想練好向左突破，首先必須練好左手運球，向右用右手，向左用左手，這樣可以使運球手遠離防守隊員。
試著一段時間運球全部用左手，甚至丁籃也用左手，這樣可以以最短的時間來使左手熟練球感。
同樣試著逼著眼睛用左手運球。
把左手練的與右手一樣當然好了，但實際很困難，能練到左手可以熟練的運球5下就可以了，因為用左手把防守隊員過去之後，還可以再換到右手接著運球，左手的最大作用就是在變向時，你的球到左邊了還可以用左手控制在身體旁邊。
籃球怎樣突破過人
過人先掌握你和對方的距離,可以左右換手運球過人,如果對方比你高,那隻能靠速度來甩開對手,如果對方個子不高,可以可以利用身高差距背後運球過人~有很多方法 1、熟練的支配球
這是完成突破的基礎，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。
2、假動作吸引
這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。其運用假動作的規律一般是：
（1）做向一側突然行動的假動作：多用於行進間和原地運球突破時，主要是使防守人的身體重心側移，迅速運球突破對手。
（2）做投籃假動作：多用於原地持球突破時，利用原地或後撤步瞄籃假動作，誘使防守人重心上提或重心前移，擇機快速持球突破對手。
（3）做傳球假動作：多用於原地持球突破時，利用向兩側或上下傳球假動作，破壞防守人重心的穩定，迅速持球突破對手。
做假動作要做到“假動作逼真，真動作迅速”。
3、腳步動作
持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。因此，要求持球隊員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢。突破時，中樞腳用力碾地發力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體儘量超前，爭取有利的空間便於超越對手，隨之重心迅速前移。
4、轉體探肩
隨著腳的跨出，持球隊員要轉體探肩緊貼對手的側面，佔據有利的空間位置，加速身體位移的速度。
5、推放球加速
在突然蹬跨、轉體探肩的同時，及時將球迅速向前下方推放。球的落點應在跨步腳外側稍前方，並以上體保護球，球離手後，後腳迅速蹬地發力加速超越對手。加速是突破技術的重要環節，對突破防守起著決定性的作用。
參考資料：《球類運動——籃球》
不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用“直接下球過人”的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的“運球過人”。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更“稱心如意”。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這“蹬”就是你要過人瞬間的力量來源。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該......
打籃球為什麼我能突破過人後上藍不進 ？
呵呵，我想主要的是心理的問題，你的基礎應該已經很好了，只要你多打一些比賽，在實戰中總結經驗，錘鍊心理，提高自信，相信沒什麼能難倒你！
籃球時候要是過人很困難怎麼辦？
你得先把你運球練熟練了，別練那些花哨的動作，左右手壓低快速運球練習，然後就是看你突破的時機和你的腳步，比如你突破第一步就把對方防守的路線卡了就輕鬆了，還有就是你腿部爆發力，前幾步一爆發加速基本就過了，PS:身體對抗也得好，你腿腳不好使你突破的時候用身體擠進去也是一個辦法。
打籃球，突破過人的要領都有哪些？
一.首先說一下韋德突破技術特點：
1.假動作和變相動作時身體幅度非常大，常常可以看到韋德變相過人時小腿幾乎和地面平行，這樣看起來重心就非常低。這樣做的目的有二，一是修正變相後方向，高速變相的瞬間速度非常大，由於慣性很容易偏離突破軌道甩出去，而正確軌道應該是緊貼防守人穿過去，不讓其有向你橫移的機會。二是第二次加速，傾斜的小腿使得腳踝向側外強有力得蹬地，使得韋德在緊貼防手人時再次加速，從而輕鬆過掉。不過說實話，這樣對膝蓋壓迫非常大，真替韋德擔心。
2.強壯有力的上肢是其突破的保障。我們可以多次看到韋德將防守人撞翻在地的場景，這時防守人基本上已經繳械了，目送韋德飄過。韋德可以利用最短的時間（速度快）最少的空間（強行擠開防守人）完成戰鬥，這也是一個優秀突破手衡量標準。
二.我覺得你要真會了這種突破，那你真無敵了，不過目前中國是沒有。呵呵不知道你身體素質如何，但是要做到神形兼備最起碼要具備以下條件：
1.捆球要嫻熟，突破時不要看球，這是最起碼的，其他什麼球性，球感，跨下，背後，轉身都要熟練，一句話，基本功要好，苦練吧小兄弟，才能成為人上人。
2.要能跑能跳，突破說到底是個體力活，身體素質是基石，還有反映要快，機動性好，球場風雲變化，往往0.1秒間的反應，和速度就決定你能否佔盡先機。功夫是花在平時的，當籃球成為你身體一部分是，你就是高手了。
三.具體說說技巧方面該怎麼練吧。
1.要有韋德那樣幅度變相，最好德練習是高速行進間的快速變相（左右都要會哦），這樣你的小腿要要保持身體平衡，自然會貼向地面，重心自然降低，不要刻意降低重心。注意，是在你高速奔跑中變相，這時大多數防守人會反映不過來，變相一瞬間探肩，將防守人壓住，小腿用力蹬地，就像韋德那樣，飄過~要多練
2.鍛鍊身體，想必你還是個學生，這個還是有必要吧。手臂，肩膀，腰部力量最重要，相信你突破時可以感覺到，用啞鈴練方便，具體自己體會。大腿用兩個啞鈴深蹲，小腿用啞鈴提踵（會嗎？），提完後拉韌帶，彈跳會升級。或者單腿跳樓梯，當然找個沒人的樓梯。反正你突破時感覺力量不夠用時就去練吧，缺哪練哪。
就寫多吧，哎。寫論文都沒有這麼上心過。有問題繼續講。
籃球過人要領
首先你晃人的幅度要大、過人的速度要快，如果你無法做到晃人的動作那你就得靠你的速度
不誇張的說，轉身運球是沒有多大用，第一球不好掌控、第二行動速度大受影響，胯下運球不是用來晃人，是用來做變相運球動作的，他起到的作用是護球，你可以理解為更保險左右手交替運球
晃人就是為了想方設法讓防守者讓開最好防守位置讓你有機會投籃或者突破。但是如何做到就要看你的假動作是不是很逼真，期間你要對球的掌控非常熟練才能更好的做出晃人動作。
一般晃人大體分兩種：急停—你在往前突破的時候突然利用前面一條腿蹬在地上，同時後面那條腿再往後撤，你的整個人體作用力都往後，而這時對手卻沒有意識到你會來這招，他們會因為身體慣性跟你方向相反所以沒辦法立刻來貼防；
變相—利用自己身體的柔韌和靈活來不斷的左右手釘替運球，同時腳步時而往左時而往右，讓對手無法判斷你究竟走哪邊，艾弗森以前就是這樣子，因為他速度快，所以他可以輕輕鬆鬆過掉對手
至於說太多也說不清楚，我給你看個視頻，你好好觀摩吧，照著練能練會就很厲害了www.youku.com/playlist_show/id_3425880.html
而按照你的身體素質，同樣也可以勝任籃下
籃球，有什麼屢試不爽的突破過人套路
多看一下網上的視頻，學多幾種招式，不要總是用同一種招式，就算用也要有多點變化，要懂得根據防守人員的反應隨機應變
籃球突破和過人的區別在哪？ 5分
突破和過人其實差不多，講究的是速度和技巧，當然在對抗上籃時還需要身體。
打籃球 怎麼樣可以輕鬆的過人
其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距 離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！ 再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實戰中都是很有用的。試試吧！ 關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運 2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊 一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運 到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/ [以上是開始的 虛晃動作] 3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投 籃。如果對手跟了上來，請看下面： 當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球 ，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一 定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以 便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉 回來 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然 後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳 也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次 那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來 的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運 到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對 方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。 5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最 後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該 知道後果是什麼了~~~ （~0~） 給大家介紹兩招 蝴蝶穿花 步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。 步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。 步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。 步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。 步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。 步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。 步驟七：突然急停後撤跳投。 投石問路 籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。 步驟一：右腳擡起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。 步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的......