果醬會不會長胖?

瘦身期間可以吃果醬嗎？選什麼樣果醬吃了不胖？

選擇含糖量低的果醬吃不會發胖，比如藍莓果醬，草莓果醬，獼猴桃醬，胡蘿蔔醬等，這些果醬含的營養豐富，吃了潤腸通便有助於瘦身，每次吃全麥的麵包或饅頭時加一點果醬即可，早餐再配一杯豆漿，有營養又不會胖，平時還要做好飲食搭配才能瘦，也可以用痩立美瘦身，它是我用過最滿意的一款，瘦了至今沒反彈，午飯吃六分飽多素少葷，飯後走動不宜長肚子，晚飯兩片面包一個蘋果，每天如此養成習慣後自然不會胖。！！

減肥期間早上吃麵包片抹果醬可以嗎？會不會長肉

其實按理來說吃碳水化合物不會減的很快，但是不吃會影響健康，

我覺得你可以晚上少吃點米，早上想吃什麼就吃什麼

吃果醬蛋糕會胖嗎？怎麼吃才不胖？ 5分

你好，吃蛋糕後吃點蔬菜蛋糕的主要成分是油脂還有糖等，這些都是會導致人發胖的。所以，吃完蛋糕後最好是吃一些蔬菜，來調和一下。

吃玫瑰醬會不會發胖？？

如果是蜂蜜＋鮮玫瑰花製成的玫瑰醬不會發胖。但是如果用紅糖做的話，糖屬於高熱量食物，吃多了會發胖的。

玫瑰花醬使用方法：可以做稀飯吃，直接沖水,或與蘋果絲一起掛麵糊油炸做玫瑰丸子,治療胃炎，芳香開竅，治療婦科病，舒緩痛經等。

玫瑰花醬有滋補健肝脾功能。對胃病、腰腿痛、風溼關節炎、支氣管炎等10多種慢性疾病有輔助療效。同時也是健美食品，長期食用能防止皮膚乾裂、老化，有滋潤

皮膚功效。可開竅，除淤血，是治療婦科病的有效藥物，活血散淤，治療痛經效果顯著。可以直接吃，也可以沖水喝，還可以做月餅，湯圓等裝餡食品。有香身美

體，調節內分泌.

吃水果到底會不會長胖

吃後使人胃口大開 會 用營養均衡減肥法吧 給你參考 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜

3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）5.配合適度運動

NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）

1.起床後...兩杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寢前...1-2杯水

另外還有叄種方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克

(2)晚餐採正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量

(3)早晚餐優酪乳

早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)

☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食

NO.3（蘋果餐）

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）

2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食

☆蘋果餐吃一天就夠了

NO.4

1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)

2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)

3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類

☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜減肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常飲食

☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜

NO.6(中藥飲帖減肥法)

1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。

☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。

塑身按摩法

1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)

注意事項

減肥，其實不難，只要注意：

1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物

3.少吃油炸食品或翹鶚常?廡┒加凶偶?叩娜攘?4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)

5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少 6.食物之烹調,減少用油

7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！

12天減去身上12%的辦法

不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

臺灣減肥妙方-......

草莓醬會發胖嗎？

不會

果醬可不可以泡熱水喝？買了桂格燕麥片，不下點甜的東西，有點難以下嚥，順便問一下，果醬吃了容易發胖嗎

可以泡熱水，果醬含糖量超級高的，不過偶爾吃點問題不大

吃沙拉醬會不會長肥啊

市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上來源於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量功10千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

大醬類吃多了會發胖嗎？

大醬類吃多了不會發胖。

補充：

醬是以豆類、小麥粉、水果、肉類或魚蝦等物為主要原料，加工而成的糊狀調味品，它起源於中國，有著悠久的歷史。現在，中國人常見的調味醬分為以小麥粉為主要原料的甜麵醬，和以豆類為主要原料的豆瓣醬兩大類；肉醬、魚醬和果醬作為調味醬已經不常見。這種地位在現代中國人的調味品裡面也已然不存在了。隨著醬製作工藝的進步，後來制醬之法也用於烹製其他非佐料菜餚，逐漸發展出一種烹調菜餚的方法，即醬法。‍