怎樣快速轉移注意力?

General 更新 2024-11-24

怎樣才能轉移注意力

您好，以下方法可以參考方法之一：

運用積極目標的力量這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。

方法之二：培養對專心素質的興趣有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

方法之三：要有對專心素質的自信千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。

方法之四：善於排除外界干擾要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞裡、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。我在你們這麼大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。

方法之五：善於排除內心的干擾在這裡要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學......

如何能快速地轉移一個人的注意力

今天下午兩節課，我用來做一份模擬題。當第二節課的鈴聲響後大約十分鐘，一位自稱是海南中學東坡學校的老師提著兩個簡易塑料袋朝我班教室徑直走來。他略跟我打了招呼之後，就走進我們的教室。學生的注意力一下子集中到了他的身上，不由自主地停下了正在答卷的筆，同時也開始小聲議論起來。課堂出現了不和諧的音符。

接下來，那位老師叫班長來給每一位學生髮一本宣傳他們學校的小筆記本，我覺得讓班長一個人發，會浪費時間，就建議他分給四個組長髮。在組長髮的過程中，有些同學也許太心急了，竟然走上來想馬上拿到，秩序有點亂。發完了筆記本，又發招生簡章和報名表。當每一位同學手中都拿到了這幾件東西之後，他才發表演說。可是，同學們很難靜下來聽，有的在認真地看招生簡章，有的在翻閱筆記本，有的趁機交頭接耳，有的拿起簡章折飛機。無論我怎麼要求他們靜下來，都不行，場面失控了，我站在講臺上甘著急，臉也發紅了。那位老師也無奈地搖了搖頭。他的演講，孩子們聽到了嗎？

我非常想那個，怎麼才能轉移注意力

那就出去走走，找朋友聊聊天。或者找點自己喜歡的事情做，才可以分散自己的注意力

怎樣才能讓自己不轉移注意力？ 70分

專心去做，不想其他事，放輕鬆，不要一直想著自己不能轉移注意力

求快速轉移注意力的方法？？？

可能是你自己太優柔寡斷了吧！學著凡事果斷一點決定快一點兒，或者遇上事情了找個能說話的人給你一點兒建議（要善於求助）。不過問題在於你自身，為什麼喜歡想那麼多呢？是太難應對了還是自己總是把思緒停留在事件本身而不去思考解決的良方妙法？後者的話，你就有點兒逃避的潛質。煩你的是人還是事呢？哎，人生事、事是人為的，咱就討論事情吧。首先你得把自己的心態調整好，不怕思考，要積極、心寬、這很重要。其次你得整明白，你有在想，但你到底在想什麼？找出你最在乎，最困擾的原因。接著，分析這些困擾因素的罪魁禍首，是發生了什麼事情導致的？參與這事情的人對你重要嗎？或者這事情本身造成的影響大嗎？分清事情的輕重緩急，要積極備好解決方法和後續措施。輕者，咱就乾脆利落把它完成了，別拖拖拉拉；重者，咱就仔細考慮方法，謹慎行事。但凡輕事緩事先讓步給重事急事，不要同時都湊一塊兒去想去做，那樣你就理不清了。不要害怕想（思考），但要有意識去督促自己想（思考）重點，不走死衚衕不鑽牛角尖。建議：當你想事情想到煩的時候，就馬上拿筆在紙上記下“方法、行動”，然後去專心的聽聽歌，看看娛樂節目或者參與其他人的聊天、做自己平時喜歡做的事等。把自己從煩惱中抽離出來10到60分鐘的時間（根據個人心態來決定這回避時間的長短），然後回過頭來再看剛剛紙上面的字眼，重要的事情還是要積極想辦法用行動去解決，不重要的事情或者都不記得到底是怎麼一回事了呢，那麼就更沒必要為這些瞬間的思緒去煩惱啦。有句話這麼說的：五年十年後你還記得發生過這件事嗎？那麼，就學著放開吧。

怎樣才能轉移注意力不去想一件事

首先,你要對你現在要做的那一件事很感興趣;要用心去做,不能馬虎應付.如果那不是你想去做的事情,最好是不要去做,要非得去做,就只好盡全力的去做,你要是走神了,就馬上要喚回你的集中力,其實最重要的還是要靠你的自覺心.

最近心情總是很煩，怎樣才能，轉移注意力呢！

聽歌

轉移注意力的最快方法

嗯，...聽歌、或者、想另自己高興悳人或事、這樣，...

皒一般就是這樣、唱歌、有時，還會幻想一些什麼、再或者想一些事情、然後吥知吥覺就會往好笑悳方面想，然後自己吔笑叻...=，=

要吥就閉目養神、吥去看自己吥想看、吥想聽悳一些東西、小睡一會吔行，但是皒一般沒有睡著過，因為閉上眼、會靜靜悳想一些事、...就沒有睡著、但會有濃濃悳睏意、...

什麼吔吥想、靜靜悳睡一會...

做在窗戶邊、吹會風、看著外面悳風景、事物、靜靜悳觀察、...

貳自娛、一下...什麼吔吥要想、現在只有邇自己...做自己想做悳事、...笑一下...

吐下口水泡泡？還昰臭羙下？還是逗小狗玩？還昰想出去走走、晒晒太陽...