為什麼我特別容易上火？ ?

General 更新 2024-12-22

為什麼我特別容易上火？

上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援

中醫專家談上火

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

上火還有什麼含義？

上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。

那麼人體的邪火到底是從哪裡來的？是自身引發的還是外界因素導致的？

中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。

外感火熱最典型的表現是什麼？

最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。

很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄蔘等

常用的清熱瀉火藥

大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥

連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？

並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.

什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？

患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹蔘逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自......

為什麼有些人那麼容易上火

“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。 “火”是如何產生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀；一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”症狀。引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便祕、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實”兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥洩火，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。五種“去火”食療法人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。一、喝蓮子湯去心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可去肺火表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。三、喝綠豆粥去胃火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。四、喝梨水去肝火表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。五、吃豬腰去腎火表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

人為什麼容易上火呢？什麼原因呢？可以調整嗎？

中醫告訴你哪上火

“上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。那麼“火”又是如何產生的呢？

心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便祕、甚至吐血。

腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。

火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便祕結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

分析上火虛實，針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

“去火”：選藥有講究

常見上火症狀有“吃不進”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當對症。

“吃不進”是指上焦(心肺部位)有火，表現為口乾、舌爛、脣裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等。

“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

“拉不出”是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現為大便乾結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現為形體消瘦，腰膝痠軟，咽乾舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或乾咳氣短，或痰中帶血，口乾咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數，此時，可對症選服知柏地黃丸等藥。

上火症狀的解決方案

喉幹嗓啞時：

飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時：

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有療效。

口長水泡時：

切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞難通時：

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右後頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先後輪換動作治之。

嘴脣乾裂

身體為什麼會上火？

為什麼總是上火：身體在向你發出警告

貪吃冷飲會助長虛火

每個人都有“上火”的經歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人“陰虛火旺”等。

中醫將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。

只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對症的，連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。

《黃帝內經》裡說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。”這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。

為什麼寒重反而會引起“火”呢？前面介紹過，身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會幹燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持溼潤的狀態，它就不可能幹燥，就不會有火。

還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺血，也就是“缺水”了，自然反應的就是乾燥的症狀，如眼睛乾澀、口乾、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少後，這裡的免疫功能就下降，會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應，各種炎症很難治癒，就會反反覆覆發作，成為各種長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們在夏季長期使用空調後，當女士們為了顯示身材儘量少穿衣服後，大量寒溼正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

實際上，這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒溼，要補腎，用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？確實，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種假象。

遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通經絡後，虛火仍很大，我就讓他們用艾葉水泡腳，用大蒜敷腳心，或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，他們身體內的虛火很快就能全部打掉。身體內的假象去除後，呈現出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。當血液很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲後，你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然很容易治癒。

身體內寒溼重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天裡照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就......

容易上火怎麼辦？

吃降火的食物啊

“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要績吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。

西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

為什麼說上火的人容易感冒？

一、對“上火”的基本概念：是上火後容易感冒，還是感冒後容易上火，這是有因果關係的。也就是說上火之後著涼，一般就會感冒的，可能是因為感冒後身體的抵抗力低下，病毒容易入侵機體。從最新的醫學觀念來說，人其實是不會害怕上火的，上火的人是體內從食物中毒素積累過多，人類的肝臟是很強大的，再配上腎臟功能，整個排毒系統簡直天衣無縫了，可是現在的人總是容易上火，這是什麼原因呢? 究其根源，“火”是內因，感冒是外因。人身上的毒素最主要來源是什麼?是大便！有人做過這樣一個實驗，他把一塊大便放到面板上，不出半小時面板就會紅腫，但是大便儲存在腸道內，為什麼腸道沒有事呢?因為你的腸道把毒素吸收後，全部交給你的排毒系統了。人的正常排便應該是一天一到兩次，如果每日小於一次的話，就已經超過負荷了，身體就已經日日夜夜在接受毒素的煎熬了，這個時候再追加一點點毒素，身體就容易出現這樣那樣的病狀，比如長青春痘的人大多都有便祕，便祕的人老想睡覺、疲勞，易使鼻炎、鼻竇炎發作，就最容易感冒，這種人就最害怕上火.！如果這樣長期下去，人的精神就會崩潰。例如，我在六、七十年代在門診，那時是吃不飽飯的“低標準，瓜菜代”時代，高血壓、冠心病、脂肪肝、動脈硬化、高血脂、高膽固醇、糖尿病等，都是稀有看到的病列。而今就大不同了，現在的人未老先衰，上述病例屢見不鮮，年齡提前，得這些病，主要是體內毒素的原因，而毒素的主要來源就是不健康的飲食，說了這麼多，主要還是便祕造成的，要從根本上解決問題，就要有健康的食品和健康的生活方式。二、中醫學對“上火”解說：“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。我在門診經常看到出現咽喉痛、口腔糜爛、不願意喝水，患者也說他是上火了！這個是中醫的說法，中醫又把火分為內火，就是體內的火和體外的火就是感受風寒所致的。感受風寒就會出現咳嗽,鼻塞,流病涕等感冒症狀，所以上火的容易感冒，只能說上火是感冒的前兆，而感冒是上火的結果，也是一個病。這就是你提的問題，我給你的回答。三、老中醫建議：1、健康飲食：建議你最好多喝水，保持身體的暖和，少吃些辛辣刺激、肥膩的食物，多吃些新鮮水果。2、生活護理：在平時要注意勞逸結合，保持適當的休息，足夠的睡眠，講衛生、勤洗手，室內外要通風，多吃些粗糧和蔬菜。四、中醫對 “上火”的藥食療法：老中醫說明：保健養生治療方法因人、體質、因時、因地不同，辨證施治正確使用，請勿生搬硬套。

中國人的體質為什麼更容易“上火”？

寒冬時節，人容易感冒。朋友小朱到了飯局就一直不住咳嗽，眼睛有點紅，看上去精神也不怎麼好。幾天前我看到他就是這副樣子，想來應該是感冒了，而且比較重。飯間有朋友勸小朱去醫院看看，打針吃藥趕緊好利索了免得受罪。小朱卻執意不肯承認自己感冒，只說自己最近有點上火，這幾天一直在喝老丈人給他煮的冰糖雪梨水。小朱是個固執的人，認識他這麼多年，大概因為做計算機行業比較辛苦，每次看到他似乎總在生病，不過小朱從不認為自己病了，對自己的狀態從來只用兩個理由去解釋：要麼是上火了，要麼是著涼了。小朱說他們一家人都這麼看待生病，嘴脣乾臉色暗或者咳嗽了就認為是上火，鬧肚子發燒了就覺得是著涼，而且自有一套據說家傳的應對辦法，家裡從沒有人住過院。我也不主張身體有點小毛病就去看醫生打針吃藥，不過如果真生病了就要及時就診檢查，不能拖延，更不能自己胡亂找個理由聽之任之。我的想法固然有作為醫生的小小偏執，但更多的是源於對健康和疾病的認識。稍加留意就不難發現其實我們周圍有很多和小朱類似的人，尤其是上了年紀的老人，總覺得頭疼是上火，腦暈熱是上火，牙痛是上火，便祕也是上火，更有些老人無論哪兒不舒服都要吃幾片牛黃解毒片之類的藥。我曾和經營藥店的朋友聊天，他們都知道前來買藥的老年人中間很大一部分人都會買止痛片和牛黃解毒片，似乎它們是包治百病的妙藥。事實上止痛片吃多了對身體各部分都有損傷，每種藥只對相應的病起作用，亂服藥非但無效，反而有害。我在博文中說過好多次是藥三分毒，吃那些不對症的藥只有毒沒有效。為什麼中國的老人大多會非常容易上火呢？無論頭疼腦熱還是咳嗽發燒，不管目赤耳鳴還是渾身痠疼，遇到不舒服了不去想是不是身體機能出了問題或者是感染了病毒，只要稍微靠點邊兒就認為自己上火了，彷彿中國人生來就特別容易惹火燒身。小病沒必要就醫，生活經驗和常識也值得尊重，但如此武斷地對待疾病和健康顯然不科學。人其實沒那麼多火可以上，歸根結底還是有許多習慣和傳統影響了人們的想法。某些情況可能是上火引起的，但上火絕對不會那麼普遍，而且人也沒那麼容易上火。動輒認為自己上火的想法是不科學的，雖然它的確存在於很多人的意識當中。首先可能是中國的傳統觀念和中醫理論影響了人們的想法。中醫講究寒熱，在中國傳承了幾千年的中醫理論對人們的生活肯定有著不小的影響，而清火和祛溼之類是中醫中最常見的治病方法，一定意義上也是理論與實踐的基礎，所以人們一旦身體出現了不適，首先會想到上火了或者是受寒了。這種基於經驗和傳統的判斷並非完全沒有道理，只是一概而論就未免狹隘了，更壞的結果是很可能因為誤判而耽誤了病情。如果所有問題都是上火或者受寒那麼簡單，那反倒是好事了。中國人容易上火跟飲食習慣也有關係。並非所有的上火都是誤判，有些時候出現的身體不適的確是上火。但上火其實也只是一種表徵，並非生病的根本原因，生病還是身體本身出了問題或者感染了外來的病毒等。中國人的一些飲食習慣能導致所謂上火，比如很多地方的人都喜歡吃辣的食物，飯菜中使用的調料也比較多，吃飯的時候喜歡飲酒等習慣都可能導致或者加重上火。還有一個因素是生活壓力和心理素質的影響。現在的人生活壓力大，工作不順心或者生活不如意的時候非常容易出現急躁煩悶等情緒，這些情緒容易影響到人的健康狀態，這也就是平常人們常說的著急上火。隨著生活狀態的改變和隨之而來的壓力不斷加大，許多人不適應這種變化，沒有足夠的承受力，吃不好睡不好，時間長了就會影響身體機能，反映在表面上可能就是一些所謂的上火症狀了。另外還有個原因也不容忽視，那就是現在電視裡各種健康欄目眾多，還有許多夾雜了變相廣告的所謂講......

人為什麼總會上火？經常上火是什麼原因

上火是中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，而常見的上火症狀則有“心火”和“肝火”。主要分類 1、心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火：主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3、胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。 4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便祕結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。上火說明體內有“毒素” 體內不斷堆積起來的有害產物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良新增劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素汙染的食物、空氣汙染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。要減少毒物的產生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。中醫認為排毒有4條通路 1、排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。 2、排尿及時要注意觀察尿的顏色變化，這能預示體內毒素排解。 3、面板按摩適度活動後，要經常按摩面板與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。 4、深呼吸吸入少，撥出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。 “管好嘴慢生活”能滅火現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。管好嘴就是儘可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物產生也會減少。經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣汙染。寶寶起名大全姓名測試打分免費算......

減肥為什麼容易上火？

什麼也不敢吃，營養也跟不上，不上火才怪。

身體虛又容易上火怎麼辦？

1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜. 2.人蔘歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用. 上藥一併口服,中藥製劑,上火或感冒時停止服用. 或在當地中醫指導下進行中藥調理. 3.鍼灸按摩理療 4.保持情緒的良好,不要悲觀. 5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水, 食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞. 飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度. 祝早日康復